2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hepimiz bazen kendimizi tatlı bir şeylerle şımartmak isteriz ama kilo alma korkusuyla dururuz. Çok az insan kilo almayan tatlılar olduğunu bilir.
Beslenme uzmanları, kendimizi sınırlamanın bir anlamı olmayan beş üründen oluşan basit bir liste hazırladılar.
- Şeker bal ile değiştirilebilir. Lezzetli ve sağlıklıdır ve günlük kahvaltımıza yulaf ezmesi veya müsli ile eklenebilir.
Aniden tatlı bir şeyler yemek isterseniz, bir kaşık bal yutun. Uzmanlar, yağla doymadıklarını ve selülite neden olmadığını açıkladı.
- Çikolatasız bir hayat hayal edemezsiniz ve buna gerek yoktur, çünkü bitter çikolata figüre zarar vermez.
Bitter çikolata kanser ve kardiyovasküler hastalıkları önler. Doldurmamak için kakao yüzdesinin %80'den az olmaması gerektiğini bilmek önemlidir.
- Buzlanma ve dolgusuz şekerler de kalorileri yüksek değildir. Bazıları protein açısından zengin oldukları için faydalı bile olabilir.
- Marmelat, figürlü tatlılar için lezzetli ve zararsızlar listesinde bir sonraki üründür. Neredeyse hiç yağ içermez, kolesterolü düşürür ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır.
- Kuru meyveler, yüksek kalorili kek ve kruvasanlara iyi bir alternatiftir. Çok az insan kuru erik, kuru üzüm veya kuru kayısıların olumlu özelliklerine aşinadır.
Doktorlar kuru meyvelerin sabahları en faydalı olduğunu söylüyor.
Önerilen:
Bir İngiliz Beş Kilo Tatlı Yiyecek Kaybetti
Diyetinize şekerli yiyecekleri dahil edebilecek bir beslenme uzmanı neredeyse hiç yoktur. İngiliz bir gazeteci kendi üzerinde bir deney yaptı ve tatlı yiyeceklerle kilo verebileceğinizi kanıtladı. Philip Robinson iki haftada beş kilo verdi.
Veba Gibi önlemek Için Beş Diyet Takviyesi
Tükettiğimiz gıdalara 3.000'den fazla gıda katkı maddesi - koruyucular, tatlar, renkler ve daha fazlası eklenir. Uzmanların işlenmiş gıdalardan kaçınmayı önermesinin ana nedeni budur. İyi niyetli beslenme uzmanları size gıda etiketlerini okumanın önemini öğretecek olsa da, etiket gerektirmeyen şeyleri yemek çok daha sağlıklı bir yoldur.
Tatlı Tatlı Patatesler Nelerdir?
Tatlı patatesler , olarak da adlandırılır tatlı patatesler , Orta Amerika'ya özgü yumrulu sebzelerdir. Neredeyse her yere taşındığı için tüm dünyada iyi karşılandı. Asya, tatlı patates yemekleri için en zengin yemek tariflerinin sunulduğu kıtadır.
Tatlı Diyet Kilo Verdirir
Kendinizi şımartmaktan değil, sadece aşırı kilodan mahrum etmeyin. Her diyet ve hemen hemen her beslenme uzmanı, tatlıları kategorik olarak reddeder. Bazı istisnai durumlarda, diyetinizde tatlıları karşılayabilirsiniz, ancak diğer zamanlarda açlıktan ölürsünüz.
Mükemmel Diyet Için Beş Içecek
Diyetler ve içme genellikle el ele gitmez. Alkol kilonuza birkaç kilo ekleyebilir. Ve bunu kesinlikle istemezsiniz, özellikle de yorucu bir diyetin bitiminden sonra. Artık zahmet etme. Uzmanlarımız, belinizi bozmadan güvenle tüketebileceğiniz aşağıdaki içecekleri tavsiye ediyor.
