2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Pomelo, C vitamini ve B vitamini açısından zengin bir narenciye meyvesidir ve genellikle tatlı greyfurt olarak adlandırılır. Meyve ayrıca kalsiyum, fosfor, demir içerir ve onu diyet sırasında tüketim için çok iyi yapan bu dengeli bileşimdir.
Pomelo, yüksek pektin ve lif içeriği nedeniyle kalıcı bir tokluk hissi bırakır, ayrıca düşük kalorili bir meyvedir. Pomelo diyeti çok kolaydır, ancak tam olarak takip edilmesi gerekir.
Sadece diyet sırasında değil, sonrasında da yüksek kalorili yiyecekleri yemeyi bırakmak en iyisidir. Alkol, tütsülenmiş ve tuzlu yiyecekler ile baharatlı lezzetleri daha fazla tüketmeyin.
Rejim sırasında su da son derece önemlidir - her gün en az 1,5 litre. Meyve suları, yeşil veya siyah çay da tüketebilirsiniz. Diyetinize çeşitli sebze ve tahılları ekleyin.
Tavuk göğsü ve sığır etine de izin verilir, ancak yağlı değildir. Pomeloyu meyve olarak yiyebilir veya suyunu sıkarak içebilirsiniz. Diyet bir haftadan fazla takip edilmez - bu yedi gün boyunca 5 pound'a kadar kaybedebilirsiniz.
Diyete tabi tutulmaması gereken kişiler turunçgillere karşı intoleransı olanlar, bağışıklığı zayıf olan kişilerdir. Sindirim sistemi hastalıklarından muzdarip insanlar ve hamile kadınlar için önerilmez.
Diyette çok fazla lif bulunduğundan, bunun bağırsaklar üzerinde olumlu bir etkisi olacak ve elbette sindirimi iyileştirecektir. Rejimin bitiminden sonra sağlıklı ve dengeli beslenmeye devam edilmesi arzu edilir. Daha iyi etki için diyeti sporla birleştirin.
Tavuk ve sığır etinin yanı sıra balık yemeye de izin verilir. Tabii ki, balık gibi et de kızartılmamalıdır - tercihen kavrulur veya haşlanır. Diyetinizi kışın veya ilkbaharın başlarında yaparsanız, vücudunuzu multivitaminlerle destekleyin. İşte bir gün için örnek bir menü:
Kahvaltınız yarım greyfurt olabilir ve biraz sonra, öğle yemeğinden önce, mutlaka tuzdan arındırılmış 300 ml yeşil çay ve yaklaşık 50 gr peynir yapın.
Öğle yemeği için sebzeli tavuk yapın. Biber, kabak, havuç, bezelye ve daha fazlası olabilirler. Öğleden sonra, pomelo'nun diğer yarısının ve 300 ml maden suyunun sırası gelir.
Daha sonra, haşlanmış yumurta ve yarım pomelo meyvesi daha yiyin. Akşam yemeği için brokoliyi kaynatın ve yarım limon ve biraz zeytinyağı ile baharatlayın.
Onlara yarım greyfurt ve yeşil elma ekleyin. 1 çay kaşığı ile tatlandırdığınız bir fincan bitki çayı için. bal.
Önerilen:
Tropica'nın Egzotikliği - Pomelo
Pomelo, Güneydoğu Asya'da ve Tahiti ve Fiji de dahil olmak üzere Güney Pasifik'teki birçok adada yetişen büyük bir narenciye meyvesidir. Ticari ihracat, Florida'dan Avustralya'ya kadar daha sıcak iklimlere sahip meyve bahçeleri de dahil olmak üzere dünya çapında meyvelere yaygın erişime yol açmıştır.
Deunov'un Boşaltma Diyeti (Tahıl Diyeti)
Peter Deunov'un yüksüz diyeti esas olarak vücudu temizlemek için kullanılır, ancak aynı zamanda kilo alımına karşı mücadelede de yardımcı olur. Süresi birkaç gündür, sadece buğday, elma, ceviz, bal ve bol su tüketilir. Peter Deunov'un tahıl diyeti, daha iyi bilindiği gibi, aslında zihni, ruhu ve bedeni arındırmayı ve canlı, enerjik, sağlıklı hissetmemize yardımcı olmayı ve sadece içimizden akmasını sağlamayı amaçlayan on günlük bir diyettir.
Harika Pomelo Meyvesi
Sağlığınız için ne kadar iyi olabileceğini biliyor musunuz? greyfurt !! İnanılmaz kullanışlı! Pomelo, Narenciye türlerinin tropikal bir meyvesidir. Meyvenin büyük örneklerinin ağırlığı 10 kg'a ulaşabilir! Pomelo farklı şekillerde olabilir - armut biçimli veya küresel, yeşil veya sarı kabuklu ve eti beyaz, pembe ve sarı olabilir.
Pomelo - Iyi Bir Sağlık Garantisi
Pomelo yememiz ve bundan daha sık zevk almamız için en az on neden var. Greyfurtların bu ataları, etli eti ve sarımsı rengi ile ekşiden daha tatlıdır. Malezya ve Güneydoğu Asya'dan geliyorlar ve zaten diğer tropik ülkelerde bulunuyorlar. Pomelo çok lezzetli bir meyvedir ama aynı zamanda faydalıdır.
Kış Aylarında Pomelo Yiyin
Son yıllarda, pomelo ülkemizde giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Bu dev lezzetli narenciye, Asya'da binlerce yıldır faydalı besinleri için saygı görüyor. Pomelo aslında en büyük narenciye meyvesidir ve değerli bir A vitamini, antioksidanlar, mineraller (özellikle potasyum) ve uçucu yağlar olan C vitamini açısından son derece zengindir.