2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çok az insan tuzsuz yiyebilir, ancak tuzun yerine çok faydalı üç baharat daha koyarlarsa, araştırmalara göre çok daha sağlıklı olacaklar.
Otlar ve baharatlar insan sağlığının kanıtlanmış savunucularıdır.
Bununla birlikte, son yıllarda yapılan bilimsel deneyler, baharatlardan üçünün iyileştirici özelliklerinde diğerlerinden farklı olduğunu göstermiştir.
Herkesin diyetinin zorunlu bir parçası olarak tavsiye edilirler.
Zerdeçal
Zerdeçal mucizevi bir baharattır ve Maryland Üniversitesi laboratuvarlarında yapılan bir deney, vücuttaki hasarlı hücre sayısını azaltmak için günde sadece bir çay kaşığı zerdeçalın gerekli olduğunu buldu.
Hasarlı hücreler, çeşitli hastalıkların en yaygın nedenlerinden biridir.
Zerdeçalın ayrıca güçlü bir antioksidan ve bağışıklık uyarıcı olduğu ve onu her gün öğünlerine ekleyen kişilerin daha sağlıklı ve daha hızlı bir metabolizmaya sahip olduğu gösterilmiştir.
Biber
Karabiber, tükettiğimiz ürünlerden vücudun besinleri emmesine yardımcı olan piperin maddesi bakımından zengindir. Sağlıklı bir karaciğere sahip olmak için sadece bir tutam karabiber yeterlidir.
Piperine, toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve metabolizmayı hızlandırır.
Acı kırmızı biber
Düzenli olarak acı kırmızı biber tüketimi midenizi sağlıklı tutar ve mide ekşimesi ile savaşır. İçindeki sıcak madde, mide-bağırsak sisteminde şişkinlik ve rahatsızlığa karşı korur.
Deneyler ayrıca burun deliklerinize biraz acı kırmızı biber koyarsanız, burun tıkanıklığı ve sinüs tıkanıklığı problemlerinizin çözüleceğini göstermiştir.
Önerilen:
Rafine Karbonhidratlar: Bunlar Nedir Ve Neden Zararlıdır?
Hepsi değil karbonhidratlar eşittir. Gerçek şu ki, bu besin grubu genellikle zararlı . Bununla birlikte, bu bir efsanedir - bazı yiyecekler karbonhidrat bakımından zengindir, ancak diğer yandan son derece faydalı ve besleyicidir. Diğer yandan, Rafine edilmiş karbonhidratlar vitamin ve mineral içermediği için zararlıdır, besin değeri yoktur.
En Sağlıklı Ve En Sağlıklı Sebzeler
Sebzeler vücut üzerinde çok olumlu etkisi olan gerçek bir doğal hediyedir. Sebzelerde vücudun beslenmesi ve hidrasyonu için gerekli olan maddelerin çoğunu bulabiliriz. Çok fazla kalorileri yoktur, bu da onları kilo ve kolesterolü düzenlemek için herhangi bir diyet için iyi bir seçim haline getirir.
Bunlar Dünyadaki En Sağlıklı 14 Sebze
bunu herkes biliyor sebzeler sağlığa faydalıdır . Çoğu sebze kalorisi düşüktür, ancak vitamin, mineral ve lif bakımından yüksektir. Bununla birlikte, bazı sebzeler, kanıtlanmış ek sağlık yararları ile diğerlerinden farklıdır. Buraya En sağlıklı sebzelerin 14'ü ve neden onları diyetinize dahil etmeniz gerektiği.
Sizi Tok, Sağlıklı Ve Yağsız Tutacak 8 Sağlıklı Yiyecek
Kişi ne kadar zor olursa olsun yediği yemeği seçmek zorundadır. Gündelik hayat genellikle çok dinamiktir, ancak sağlıklı ve iyi bir figürle olmak istiyorsanız, onlarla ilgilenmeniz gerekir. Zararlı yiyeceklerin sizi hızlı ve kolay bir şekilde doyurabilecek bir şey olduğu inancının aksine, bir sırrı açıklayacağız - bu tür ürünler bir saatliğine açlığı gidermek için tasarlanmıştır, artık değil.
Sağlıklı Olduğu Düşünülen Ama Sağlıklı Olmayan 9 Besin
Her zaman sağlıklı beslenmek neredeyse imkansızdır, ancak vücudumuza onlara fayda sağlayacak yiyecekleri sağlamaya çalışmak iyidir. Bununla birlikte, bu düşünce çizgisinde, olduğunu bilmek güzel. sağlıklı kabul edilen ancak sağlıklı olmayan gıdalar .
