2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
mide sağlığı vücudun genel sağlığı için son derece önemlidir. Sağlıksız yiyecekler yiyerek ve hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürerek bunu genellikle gözden kaçırırız ve bağırsağa vücudun ikinci beyni dendiğini unuturuz.
Bir noktada ülser, gastrit ve diğerleri gibi korkunç sorunlar ortaya çıkmaya başlar. Bu tür hastalıkları önlemek için, belirli şekillerde önleyici tedbirler alabilirsiniz. bağırsak sağlığını iyileştiren otlar ve yiyecekler.
İşte buradalar:
Bağırsak sağlığını iyileştiren otlar
Adaçayı - bitki, gastrit, kolit, kolik vb. gibi sorunları gidermeye özen gösteren zengin bir dizi faydalı madde içerir. Anti-inflamatuar etkiye sahiptir ve iyi mide sağlığını destekler.
Biberiye - çeşitli yemeklere tat vermek için baharat olarak veya çay şeklinde tüketilebilir. Araştırmalar, biberiyenin mide üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip olduğunu ve gastrit ve ülserlere neden olan bakterilerle savaştığını gösteriyor.
Kekik - çeşitli hastalıklara neden olan bağırsak bakteri ve mikroplarıyla savaşır.
Limon balsamı - iyi sindirimi destekler ve yardımcı olur bağırsak sağlığı, şişkinlik ve gazın giderilmesi. Melisa çayı mide sorunları için doğal bir çaredir.
Fesleğen - salatalara, yemeklere, soslara, tatlılara ek olarak kullanılabilir. Bağırsakları yatıştırır ve şişkinlik, kramp ve gazın giderilmesine yardımcı olur.
Bağırsak sağlığını iyileştiren yiyecekler
Bal - hemen hemen her soruna veya rahatsızlığa yardımcı olan bir buket faydalı unsur içerir. Mide ve bağırsaklar istisna değildir. Bal, uygun sindirimi uyarır ve tüm bağırsak florasının iyi durumda olmasını sağlar.
Süzme peynir - bağırsak florasının durumunu destekleyen maddelerin bir kombinasyonunu içerir. Glutamin ve protein içeriği sayesinde süzme peynir, karaciğer ve bağırsakların düzgün çalışmasını destekler, sindirim sürecini kolaylaştırır ve vücutta normal asit seviyelerini destekler.
Muz - mide için en faydalı meyvelerden biridir. İyi sindirime, vücuttaki ürünlerin daha kolay emilmesine özen gösterir ve bağırsakların düzgün çalışmasını uyarır. Bol lif ve besin.
Mürver - Meyve, detoks görevi gören polifenol adı verilen çok miktarda madde içerir. Onlar sayesinde mideyi temizler ve bağırsaktaki faydalı bakterilerin sayısını artırarak zararlı olanları yok eder.
Balık - bunlardan en faydalısı somon, ton balığı ve uskumru için. Balık, faydalı omega-3 yağ asitleri ve D vitamini içeriğiyle bilinir. Bu onları bağırsak bakterilerinin bir numaralı düşmanı yapar.
Önerilen:
Bağırsak Florasını Iyileştiren Yiyecekler
Sindirim sistemi, besinlerin işlenmesi ve emiliminin yanı sıra atıkların onlardan hareketinin sürekli olarak gerçekleştiği bir tür biyokimyasal laboratuvardır. Özel mikroorganizmalar, probiyotikler eksikse, karmaşık bir sistem düzgün çalışmayacaktır.
Kadın Sağlığını Iyileştiren Yiyecekler
Erkeği destekleyen gıda içeren tüketici sepeti ve kadın Sağlığı farklı. Şaşırtıcı bir şekilde, kadın tüketici sepeti, erkekten 2 ila 3 kat daha pahalıdır. Bu ilginç gerçek, kadınların beslenmesinin özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Bayanların, bir kadının anatomisi için önemli olan belirli bir dizi besine ihtiyacı vardır.
Kolon Sağlığını Iyileştirecek Yiyecekler
Doğru sindirim, sağlıklı bir vücudun anahtarıdır ve kolon bu süreç için gereklidir. Kalın bağırsak, tüketilen gıdalardan besinleri emdikten sonra vücuttan atıkları uzaklaştırdığı için sindirim sisteminin son durağıdır. Kolonun sağlıksız durumuyla ilişkili birçok hastalık vardır.
Diyet Kalp Sağlığını Nasıl Etkiler?
Günlük olarak yemeyi seçtiğiniz yiyecekler kalp durumunuzu etkiler. Doğru ürün seçimi uzun ve dolu bir yaşam sağlarken, tam tersi ne yediğinize dikkat etmezseniz kalp krizi ve diğer hastalıkların riskini artırabilirsiniz. Şişman Menünüzde yağ bulunmalıdır.
Göründükleri Organları Iyileştiren Yiyecekler
Cevizin beyin için değerli olduğu biliniyor ve havuç göze iyi geliyor ama benzetildiği organları iyileştiren başka besinler de var. İşte onlar hakkında biraz daha: - Kesilmiş bir havuç çemberi göze benzetilir. Havuç, gözleri korumaya ve özellikle maküler dejenerasyon gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olan antioksidanlar ve birçok vitamin açısından zengindir.
