Sağlıklı Bir Enzim Programına Giden Adımlar

Video: Sağlıklı Bir Enzim Programına Giden Adımlar

Video: Sağlıklı Bir Enzim Programına Giden Adımlar
Video: Sağlıklı bir cilde sahip olmanın yolları nedir? (Adım Adım Sağlık 9 Şubat 2020) 2024, Kasım
Sağlıklı Bir Enzim Programına Giden Adımlar
Sağlıklı Bir Enzim Programına Giden Adımlar
Anonim

Son yıllarda önde gelen beş ölüm nedeni kalp hastalığı, kanser, felç, kazalar ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı olmuştur. Bu durumların çoğu önleyici tedbirlerle önlenebilir.

Kademeli bir şok enzim programı ile kendi sağlığınızın sorumluluğunu alabilir ve zamanla çok daha fazla enerji ve ton hissedebilirsiniz.

Adım 1. Etkili bağırsak fonksiyonunu sürdürmek, vücudumuzu detoksifiye etmenin ilk adımıdır. Uygun bağırsak florasının yenilenmesiyle sindirim açısından iyi sonuçlar elde edilir.

Oruç, vücudu temizlemek için iyi bir başlangıçtır. Yıllar boyunca hem dini hem de tedavi edici nedenlerle kullanılmıştır. Gıda kalıntılarını gidermeye yardımcı olur, vücudu toksik ürünlerden ve gıda alerjenlerinden arındırır. Sindirim sistemini içten dışa temizleyerek iyileştirir.

Taze sıkılmış meyve ve sebzelerin suları ile oruç tutmak, sağlıklı bir enzim programının ilk adımıdır.

Sağlıklı bir enzim programına giden adımlar
Sağlıklı bir enzim programına giden adımlar

Adım 2. Uygun besinler sadece hastalığa karşı korunmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığın korunmasında da büyük bir suçludur. Bu nedenle taze meyve ve sebzeleri mümkün olduğunca ve çiğ halde tüketmek gerekir. Bol sarımsak ve soğan yiyin. Enzimleri baskılayan sınırlı gıdalar. Bu tür ürünler soya, yer fıstığı ve mercimektir. Bunun yerine Brüksel lahanasını deneyin.

Alüminyum tencere kullanmayın ve tuz, rafine şeker ve undan kaçının. Günlük menünüze uygun miktarda karbonhidrat kompleksi ekleyin. Özellikle sıcak yiyecek ve içeceklerden kaçının. Günde beş veya altı kez küçük porsiyonlar yiyin.

Adım 3. Düzenli egzersiz, yüksek tansiyon, koroner arter hastalığı, obezite, diyabet, depresyon ve osteoporoz ve diğer birçok hastalığın düzenlenmesine ve önlenmesine yardımcı olabilir.

Sağlıklı bir enzim programına giden adımlar
Sağlıklı bir enzim programına giden adımlar

Egzersiz, toksik atık ürünleri taşıyan ve besinleri (enzimler dahil) hücrelerimize taşıyan dolaşımı artırır. Terlediğinizde vücudunuz gözeneklerden toksinleri dışarı atar.

Adım 4. Olumlu düşünün ve yaşamınız ve sağlığınız için sorumluluk alın. Stresi azaltmaya ve davranışınızı kontrol etmeye çalışın. Bunu, düzenli olarak uygulanan meditasyon, yoga, derin nefes alma, dua, görselleştirme ve benzeri teknikleri uygulayarak başarabilirsiniz.

Stresin bağışıklık sistemine zarar verdiği gösterilmiştir. Yapabileceğiniz şeylerin icabına bakmayı öğrenin ve üzerinde kontrolünüz olmayan kişilerin ve koşulların geçmesine izin verin. Bu şekilde sadece daha sağlıklı değil, aynı zamanda daha mutlu olacaksınız.

Önerilen: