2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sirtuin bakımından zengin yiyeceklerle diyet - bu, 2016'nın kilo verme rejimidir. Gösteri dünyasındaki birçok isim tarafından test edilmiş olup, haftada 3 kg'a kadar kaybetmenize yardımcı olur.
Sirtuin diyeti beslenme uzmanları Aidan Goggins ve Glen Matton tarafından geliştirilmiştir. Yılın başında, Birleşik Krallık'ta The Sirtfood Diyeti: Sağlık ve kilo kaybı için devrim niteliğindeki plan adlı kitapları yayınlandı. İçinde, diyetin tüm yönlerini tanımlarlar. Şarkıcı Adele'yi iddialı yapan bu kitap ve bugün zaten 15 kg kilo verdi.
Diyetin yaratıcıları başarısını garanti eder. Bununla ilgili en iyi şey, neredeyse her diyette reddedilen bitter çikolata, kahve ve kırmızı şarap tüketimini dışlamaması, ancak teşvik etmesidir. Siz de kilo vermek ve bu yiyecekleri sevmek istiyorsanız, o zaman bu rejim tam size göre.
Diyet, 2016'da hızla bir hit oldu. Rejim, sirtuin açısından zengin gıdaların alımına dayanmaktadır. Bu madde metabolizmayı artıran ve kalori yakmayı hızlandıran enzimlerin oluşumunu teşvik eder. Ek olarak, çeşitli inflamatuar süreçleri inhibe etme ve vücudun hücrelerini koruma yeteneğine sahiptir.
Benzer özelliklere sahip birçok ürün var. İşte buradalar:
Narenciye, elma, yaban mersini, kereviz, lahana, soğan, roka;
Maydanoz, zerdeçal;
Yeşil çay, şekersiz siyah kahve, kırmızı şarap;
En az %75 kakao, fındık, zeytinyağı, karabuğday, somon içeren bitter çikolata.
Diyet, aynı besin grubuna ait olmamasına rağmen, eti mutlaka dışlamaz. Ancak kural her zaman bu besinlerle birlikte alınmasıdır. Masadan asla eksik olmamalılar.
Diyet tek bir temel kuralı izler. Haftanın ilk üç gününde 1000 kalori alınır. Listedeki yiyeceklerden hazırlanan 3 smoothie ve bir öğüne izin verilir. Haftanın dördüncü gününden son gününe kadar 1.500 kalori tüketilir. Ana öğünler 2'ye çıkar ve rahatsızlıklar 2 olur.
Diyet, fiziksel olarak aktif bir mesleğe sahip insanlar için bile herkes için uygundur. Diyet farklı insan grupları üzerinde test edilmiştir. Her biri 7 günde ortalama 3 kg kilo verdi.
Diyetin yaratıcıları, rejimin sert bir diyet değil, kalıcı olarak kilo vermenin sağlıklı bir yolu olduğu konusunda kararlı. Hatta bir yaşam biçimi haline gelebilir.
Sirtuin diyeti sağlığı iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Fiziksel aktivite de zorunludur. Kaybedenleri rahatsız etmemelidir - diyet benzeri görülmemiş bir güç ve ton verir.
Önerilen:
Tsvetelina Grahic'in 10 Kilo Verdiği Diyet
Tzvetelina Grahic hayranlarına dokundu. Slavi'nin vokalisti, hayranlarına yardımcı olmak için diyetini bir sosyal ağda paylaştı. Çok kişisel, ama yardım etmek istiyorum - şarkıcının samimi gönderisinin üstüne yazdığı şey bu. Kişisel diyetiyle 10 kg kilo vermeyi başardı.
Fransız Diyeti Ayda 6 Kg Kaybeder
Fransızların bu kadar çok peynir, krema, çikolata, ekmek ve şarap tüketip hala zarif şekillerini korumalarının nasıl mümkün olduğunu hiç merak ettiniz mi? Fransa'dan dünyaca ünlü bir beslenme uzmanı, soruna bir çözüm sunuyor. Dr. Pierre Ducan'a göre işin sırrı, "
Diyet 2x2 3 Ayda 15 Kg Kaybeder
2'ye 2 diyet, ciddi miktarda aşırı kiloyla mücadelede en etkili olanıdır. Üç aylık bir süre boyunca kilonuzdan 15 kg'a kadar kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Üç haftalık diyet, şarap ve bira dahil olmak üzere herhangi bir alkol alımını hariç tutar.
Kiraz Diyeti Ile Kilo Vermek Yerine Kilo Alıyoruz
Son yıllarda kiraz diyeti son derece popüler hale geldi. Bununla birlikte, yiyecek miktarı en aza indirilir ve popüler diyeti takip edenler ağırlıklı olarak kiraz yemeli ve bol su içmelidir. Bununla birlikte, son araştırmalar, yeni kilo verme çılgınlığının etkisiz bir kilo verme yöntemi olmasının yanı sıra son derece zararlı olduğunu göstermiştir.
Adele'nin 30 Kilo Verdiği Diyet
şarkıcı Adele müzik dünyasının en ünlü kadınlarından biridir. Uzun yıllar boyunca kilolarıyla mücadele etti, bunun nedenlerinden biri de her türlü diyet ve antrenmanı takip etme konusundaki isteksizliğiydi. Bununla birlikte, uzun bir süredir, onun harika durumda olduğunu fark ettik.
