2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çilek ve ıspanak
Çilekler çok miktarda C vitamini ve ıspanak - çok miktarda demir içerir.
Yoğurt ve muz
Muz iyi bir kalsiyum kaynağı olduğundan ve süt çok fazla kalsiyum içerdiğinden, yoğurt ve muz ile kombinasyon çok iyidir. İki besin birbirini tamamlar.
Limonlu yeşil çay
Limon, antioksidanların etkisini artırmaya yardımcı olur. Limonla tüketilen yeşil çay, vücudun 5 kata kadar daha iyi antioksidanları emmesini sağlar.
Elmalı bitter çikolata
Bitter çikolata kardiyovasküler hastalıklara karşı faydalıdır. Kateşinler içerir. Elma, antioksidan quercet içerir. Kombinasyon vücutta harikalar yaratır - kanseri önler, kan pıhtılarını parçalar ve cilt ile saçı sağlıklı hale getirir.
yaban mersini ile yulaf
Yaban mersini büyük miktarda C vitamini içerir. Yulaf ezmesi de kan şekerini kontrol etmek için uygundur. Bu tür yulaf lapası tüketirken her zaman taze yaban mersini eklenmelidir. Kombinasyon çok iyi.
Türkiye tatlı patates ile
Tatlı patatesler çok miktarda A vitamini içerir. Buna karşılık, çinko varlığında en iyi şekilde emilir. A vitamini gözlerin, cildin sağlığını iyileştirir. Türkiye çinko içerir. Kombinasyon sağlık için çok iyidir.
Önerilen:
Bu Yiyecekleri şişkin Bir Mideye Karşı Yiyin
Kavun - Bu turuncu mutluluk, şişmeye karşı yardımcı olan potasyumla doludur. Kalorisi düşük ve suyu yüksektir, bu da daha fazla kavun yemek için bir ön koşuldur. Tam tahıllı ekmek Şişkinliğe karşı faydalı olan bir diğer besin ise kepekli ekmektir.
İyi Rüyalar Görmek Için Bu Yiyecekleri Yiyin
İyi rüyalar görmenin, yatakta dönmeden, kabuslarla eziyet çekmeden huzurlu ve verimli bir dinlenme sağlamanın bir yolu var. Aynı zamanda modern tıbbın başarılarından yararlanmamız gerekmiyor. Evet, bize güzel rüyalar ve sağlıklı uyku sağlayacak birkaç çeşit yiyecek var.
Sağlıklı Ve Güzel Bir Cilt Için Bu Yiyecekleri Yiyin
Kim sağlıklı, pürüzsüz ve parlak bir cilde sahip olmak istemez ki? Ancak, tadını çıkarmak için her gün onunla ilgilenmek gerekir. Ancak pahalı kozmetikler tek başına kesinlikle yeterli olmayacaktır. İstediğimiz sonucu elde etmek istiyorsak, yediğimiz yiyecekleri seçmeli ve sağlıklı olmasını sağlayan yeterince sağlıklı yağlar almalıyız, canlı ve parlak bir cilt .
Bizi Zehirleyen Kötü Havaya Karşı Bu Yiyecekleri Ve Takviyeleri Yiyin
İmmobilizasyon ile birlikte kirli hava modern zamanların belalarından biri olarak kabul edilir. Araştırmacılara göre, kalitesiz hava birçok modern hastalığın temelinde yer alıyor ve Avrupa'da erken ölümlerin önde gelen nedenleri arasında yer alıyor.
Daha Sağlıklı Olmak Için Belirli Yiyecekleri Nasıl Ve Ne Zaman Yemeli?
Birçok insan kilo almaya eğilimlidir, bir yandan genetik, diğer yandan yaşam tarzı ile ilgilidir. Bazı yiyecekleri doğru şekilde yemek, metabolizmada genel bir iyileşmeye, kilo kaybına ve daha iyi sağlığa yol açabilir. Meyve yemek için en iyi zaman sabahtır, çünkü daha fazla şeker içerirler, bu daha fazla enerjiye yol açar ve aynı zamanda daha kolay kalori yakmaya yol açar.
