2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İmmobilizasyon ile birlikte kirli hava modern zamanların belalarından biri olarak kabul edilir. Araştırmacılara göre, kalitesiz hava birçok modern hastalığın temelinde yer alıyor ve Avrupa'da erken ölümlerin önde gelen nedenleri arasında yer alıyor.
Bununla birlikte, Dünya Sağlık Örgütü'nün verileri, insanların neredeyse yüzde 90'ının bu bölgelerde yaşamaya devam ettiğini gösteriyor. hava kirlenmiş. Tehlikeli ince toz parçacıklarının ana nedeni katı ve dizel yakıttır.
Bununla birlikte, bazı gıdaların ve takviyelerin kirli havanın vücudumuz üzerindeki olumsuz etkilerini önleyebileceği güven verici bir gerçektir.
İngiltere'de yapılan yeni bir araştırmaya göre, C vitamini açısından zengin bir menü, tehlikeli havaya karşı mücadelede akciğerlere çok yardımcı olabilir. Daha eski bir çalışma, E vitamini ve selenyumdan zengin gıdaların solunum sistemi için iyi olduğunu iddia ediyor.
Başka bir ABD çalışmasına göre folik asit, B5 vitamini ve B12 vitamini de kirli havanın etkilerini sınırlayabilir.
Akciğerlerinizin daha kolay temizlenmesine yardımcı olacak sağlıklı besinler arasında yoğurt, elma, domates, soğan, zencefil, zerdeçal, kişniş, maydanoz, havuç, karahindiba, kereviz, ananas ve üzüm bulunur.
Önerilen:
Bu Yiyecekleri şişkin Bir Mideye Karşı Yiyin
Kavun - Bu turuncu mutluluk, şişmeye karşı yardımcı olan potasyumla doludur. Kalorisi düşük ve suyu yüksektir, bu da daha fazla kavun yemek için bir ön koşuldur. Tam tahıllı ekmek Şişkinliğe karşı faydalı olan bir diğer besin ise kepekli ekmektir.
Kivi Neden Bizi Havaya Sokar?
Her gün iki kivi tüketirseniz, iyi bir ruh halinin keyfine varacaksınız ve her zaman iş için çok fazla enerji ile şarj olacaksınız. Sağlığınız için bir kivi yemeniz yeterlidir, ancak kendinizi depresyondan korumak ve zihinsel olarak yeterince güçlü hissetmek istiyorsanız bu egzotik bitkinin iki meyvesini yiyin.
Yazın Bizi Zehirleyen Yiyecekler
Yaz, gıda zehirlenmeleri açısından en tehlikeli mevsimdir. Yumurta, balık, deniz ürünleri ve tavuk gibi yüksek yaz sıcaklıklarında ürünler ciddi zehirlenmeye neden , ancak tehlikeli yiyeceklerin sayısında sağlam bir şirkete sahipler. Beslenme uzmanları, en fazla soruna neden olabilecek yiyecekleri sıraladı.
Sonbahar Alerjilerine Karşı Bu Yiyecekleri Yiyin
Sonbaharın başlamasıyla birlikte can sıkıcı sonbahar alerjileri gelir. Doğa şüphesiz en iyi şifacıdır ve bize bu küçük mevsimsel rahatsızlıklarla savaşmak için mükemmel araçlar sağlamıştır. Alerjilere karşı en etkili sonbahar gıdalarının yararlı bir listesi:
Bizi Zehirleyen Kanserojen Gıda Katkı Maddeleri
Hepimiz zaten sağlığımız için tehlikeli olduğu kanıtlanmış gıda endüstrisinde takviyelerin kullanıldığını biliyoruz. Hatta kansere bile neden olabilirler. Bazıları için, ne kadar tehlikeli olduklarına dair verilerden kaçınılabiliyor, ancak zararlı olduğu kesin olan veriler de var.
