2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Her gün yüksek kalorili peynirler yemelerine rağmen, Fransızlar haklı olarak dünyanın en iyi yaratıklarından biri olarak kabul edilir. Obezite seviyesi orada sadece yüzde altı.
Bu nedenle, Fransa'da ortalama süre seksen bir yıldır. Beslenmede Fransız paradoksu olarak bilinen bir kavram bile var.
Ulusal mutfağın özelliklerinden dolayı Fransızların her gün yağ oranı yüksek yiyecekler - peynir, çikolata, çeşitli soslar ve et - tükettiği gerçeğine atıfta bulunur.
Ancak diyete rağmen obezite yüzdesi çok düşük kalıyor. Bunun nedeni, Fransızların bölümlerinin Amerikalıların ve çoğu Avrupalınınkinden çok daha küçük olmasıdır.
Ayrıca Fransa'da ana öğünler arasında atıştırmalıklar kesinlikle kabul edilmiyor. Bu nedenle günlük kalori alımı yaklaşık beş yüz azalır.
Ve Fransa'da en sevilen yemek pişirme yöntemi, tereyağı ve ekmek ilavesi gerektirmeyen fırıncılıktır. Pişirme, yemek hazırlamanın en sağlıklı yollarından biri olarak kabul edilir.
İtalya'da ortalama yaşam süresi seksen yıl ve obezite oranı sadece yüzde on üç. Dünyanın dört bir yanına dağılmış İtalyan restoranları, bu ulusal mutfak hakkında tamamen yanlış bir fikir veriyor.
İtalyan mutfağının hayranlarına göre ağır soslar, hamur ve bakliyatlardan oluşuyor. Ancak çoğu İtalyan yemeklerinin ana maddesinin, kalbe iyi gelen değerli maddeler içeren zeytinyağı olduğunu unutur.
Aslında, İtalya'da makarna ve pizza aslında popülerdir, ancak makarna ve spagetti genellikle sadece garnitür olarak sunulur. Ana yemek haşlanmış et ve sebzedir.
Önerilen:
Yüksek Kalorili Yiyecekler
Kalori takıntısı iyi bir fikir değil ama hangilerinin yüksek olduğunu bilmek çok faydalıdır. kalorili yiyecekler vücudumuzu onlardan korumak için. Ve burada artık sadece bir dış güzellik ve kibir meselesi değil, aynı zamanda sağlık meselesi.
Hangi Yüksek Kalorili Içeceklerden Kaçınılmalıdır?
Kilo vermekten bahseden herkes gözlerini yediklerine çevirir. Ama kimse bakmıyor gibi içecekler içtiği ve aslında vücut için kaç kalori olduğunu düşünmüyor. Lezzetli soğuk ama kalorisi yüksek meyveli shakelere biraz daha dikkat etmeniz gerekiyor.
Hangi Yüksek Kalorili Yiyecekler Faydalıdır Ve Hangileri Zararlıdır?
Birçoğumuz muhtemelen kalorisi yüksek ve aynı zamanda sağlığımız ve büyük ölçüde kilomuz hakkında endişelenmeyen yiyecekleri yemenin mümkün olup olmadığını merak ediyoruz. Çoğu durumda, bu ürünler pahalı değildir. İşte bazı oldukça yüksek kalorili ama sağlıklı ürünlerin bir listesi:
Fark Edilmeden Kilo Aldığımız Yüksek Kalorili Yiyecekler
Her yiyecek belirli bir miktarda kalori içerir. Bazı nedenlerden dolayı, görünüşe göre gerçekte ne kadar bir kalori bombası olduklarını bilmedikleri için diyetlere ve diyetlere kitlesel olarak dahil olanlar var. İşte en yanıltıcı ve gerçek olanlardan bazıları yüksek kalorili yiyecekler , sadece zayıflamakla kalmaz, tam tersine - fark edilmeden doldurur.
Dikkat Edilmesi Gereken Yüksek Kalorili Yiyecekler
Kalori, kalori, kalori. Sanki hayat onların etrafında dönüyor. Bununla birlikte, kilo verme girişimleri bazen amansızca başarısız olur. Ve sonra, yediğiniz yemeği düşünmeniz gereken zaman gelir. Şu anda vizyonunuzdan memnun olsanız bile, enerji değeri sizin için önemlidir.
