2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Her yiyecek belirli bir miktarda kalori içerir. Bazı nedenlerden dolayı, görünüşe göre gerçekte ne kadar bir kalori bombası olduklarını bilmedikleri için diyetlere ve diyetlere kitlesel olarak dahil olanlar var.
İşte en yanıltıcı ve gerçek olanlardan bazıları yüksek kalorili yiyecekler, sadece zayıflamakla kalmaz, tam tersine - fark edilmeden doldurur.
müsli - Müslinin kilo aldırmadığına dair yaygın inanış tamamen yanlıştır. Sağlıklıdırlar, ancak süt, kuru meyve ve kuruyemişlere ek olarak, kalori seviyeleri sadece diyet için değil, aynı zamanda normal günlük yemek için de izin verilen normu aşmaktadır.
meyve sallar - Meyveden yapılmış olmaları, içinde şeker ilavesi olmadığı anlamına gelmez. Ve şekerin kalorisi kesinlikle düşük değildir. Bir meyveli smoothie yaklaşık 340 kalori içerir.
bezelye - Bu sebzeye aldanmayın. İçinde bulunan lif ve protein faydalıdır, ancak kalorileri de oldukça yüksektir.
Bob - Bununla birlikte, giysilerimizin boyutunu artırmaya da yardımcı olan başka bir yararlı sebze.
Avokado - Burada yine tüm meyve ve sebzelerin kalorilerinin düşük olduğu ifadesiyle karşı karşıyayız. Ve meyvelerden avokado, bunun belki de en büyük örneğidir. 300'e kadar kalori içerir.
tuzlu kraker -Kahvaltıda yağlı köftenin yerine simit koyarak vücudunuzu rahatlattığınızı düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Hala karşı koyamıyorsanız, en azından kepekli simit yiyin.
Fıstık ezmesi - Başta Amerikan olmak üzere bir diğer favori kahvaltı ise fıstık ezmesi. Ve şimdiye kadar icat edilen en kalorili ürünlerden biridir. Çok fazla kalori ekleyen ekmeğin üzerine sürün, durum pek iç açıcı değil.
Siren - Bu konsantre süt, sütten farklı besin değerlerine sahip değildir. Ve 100 g başına 300 kaloridir ve bu, özellikle ürünün hayranıysanız, hiç de küçük değildir.
pansuman - Bir dahaki sefere salatanızı, çorbanızı veya yemeğinizi belirli bir sosla tatlandırdığınızda, her bir kaşığın menünüze 55 ila 80 kalori eklediğini unutmayın.
Önerilen:
Etli Akıllı Bir Salata Diyeti, Yağları Fark Edilmeden Eritir
Salata ve etli diyet, mantıksal olarak bitkisel ürünler ve proteinler arasında değişir. Temelde diyette çeşitlilik vardır. Etli salata diyeti vücudu yormaz ve açlık gerektirmez. İçindeki ana şey, şeker ve nişastanın tamamen kısıtlanmasıdır.
Fark Edilmeden Kilo Verdiğiniz Dokuz Doyurucu Yiyecek
Kilo vermek için çeşitli yöntemler kullanılmaktadır. Egzersiz ve gıda alımı özellikle önemlidir. Ancak gün içinde kendinizi aç hissediyorsanız, öğün aralarında tok kalmanıza yardımcı olacak doyurucu besinlere dikkat edin. Bu durumda ana öğünlerde daha az yemek yersiniz ve fazla kilolarınızı kolayca kaybedersiniz.
Mamei Sapote - Kalori Yaktığımız Ve Fark Edilmeden Kilo Verdiğimiz Meyve
Meksika, Orta Amerika ve Batı Hint Adaları mutfağında onun kadar sevilen başka bir meyve muhtemelen yoktur. anne sapote . Bal ve vanilya ile vurgulanan, tatlı patates, balkabağı ve vişne kombinasyonuna benzeyen, somon renginde kremsi bir yoğunluğa sahiptir.
Bizi Fark Edilmeden şişmanlatan Yiyecekler
Birçoğumuz kendimizi sürekli aç hissetmek ve aynı zamanda fazla kilo almak gibi saçma bir durumda bulduk. Bunun nedeni, yoğun günlük yaşamda insanların ne yediklerine dikkat etmemeleridir ve bu da bir takım riskleri gizler. Aslında, fazla kilolar, yediğimiz bazı büyük miktarlardaki yiyeceklerden dolayı değil, aşırı şeker ve gizli kalorilerden dolayı farkedilemeyecek kadar fazla kazanıyor.
Hit Hint Diyeti Ağırlığı Fark Edilmeden Eritir
Hintli kadınlar, ince belleri ve egzotik güzellikleri ile yüzyıllardır ünlüdür. Büyük ölçüde, bu hanımların kıskanılacak modelleme önlemleri, özel diyetlerinden kaynaklanmaktadır. Aşağıdaki satırlarda size içeriği açıklayacağız, böylece siz de çok fazla çaba harcamadan ince bir vücuda şekil verebilirsiniz.
