2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kötüleşen çevresel koşullar, yetersiz beslenme ve yüksek stres seviyeleri gibi çeşitli faktörler nedeniyle, giderek daha fazla kadın düzensiz adet döngülerinden şikayet ediyor.
Bazen düzenli bir adet döngüsü olan kadınlar, bazı kişisel nedenlerden dolayı erken başlamasına neden olmak isterler.
Bu genellikle döngünün tatil başlangıcından önce veya hafif bir tuvaletin sağlandığı resmi bir olaydan önce sona ermesi arzusuyla belirlenir.
Hormonal ilaçların reçetesiz kullanılması tavsiye edilmez, çünkü bu vücuttaki hormon seviyesini değiştirebilir.
C vitamini, progesteron seviyesini azaltma yeteneği ile bilinir - bundan rahim duvarının iç astarı katmanlaşır ve döngüyü başlatır.
Vücut için olumsuz sonuçları olabileceğinden aşırı dozda C vitamini önerilmez. C vitamini yüksek ürünleri vurgulayın - narenciye, acı biber, kivi.
Daha büyük miktarlarda tüketildiğinde erken bir döngüye neden olabilecek başka ürünler de vardır. Bu tür özelliklerde mango, papaya, ananas ve ahududu bulunur.
Kırmızı et, yumurta ve kuruyemiş de adetin başlangıcını hızlandırabilir. Döngüdeki gecikmeye genellikle stres neden olduğu için nefes egzersizleri ve yoga önerilir.
Ayrıca ılık bir banyo ile menstrüasyona neden olabilirsiniz. Sıcak bir banyoda yirmi dakika geçirdikten sonra kendinizi iyice sarın ve ısınmak için ellerinizi karnınızın üzerine koyun.
Maydanoz, adet bozukluklarını tedavi etmek için etkili bir doğal ilaçtır. Maydanoz rahim kasılmalarını uyarır. Bir bardak kaynar su ile iki yemek kaşığı kıyılmış kuru veya taze maydanoz veya sadece maydanoz tohumu dökün.
On beş dakika sonra soğumaya bırakın, kaynatma için. İki alımdan sonra menstrüasyon başlatılır, ancak hiçbir durumda düzenli olarak yapay indüksiyon uygulanmamalıdır.
Önerilen:
Mide Bulantısı Için Yiyecekler
Mide rahatsızlığında pişmiş irmik kıvamına gelene kadar tahta kaşıkla ezilmeli veya süzgeçten geçirilmeli ve buhar veya su ile hazırlanmalıdır. Yiyecek alımı, günde 6-8 defaya kadar küçük porsiyonlardadır. Kaynamış su içebilirsiniz, ancak hiçbir durumda taze süt.
Karaciğere Zararlı Yiyecekler
Karaciğer, insan vücudunda metabolizmada büyük rol oynayan önemli bir organdır. Detoksifikasyon, plazma proteinlerinin sentezi gibi işlevleri yerine getirir ve sindirim için gerekli biyokimyasal maddeleri üretir. Ayrıca sindirim için önemli olan safrayı da içerir.
Karaciğere Yük Olan Yiyecekler
Karaciğerin ne kadar büyük bir rol oynadığını ve onu sağlıklı tutmanın ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Karaciğer sağlığımızın bağlı olduğu bir laboratuvardır - kanı temizler, toksinleri çıkarır, bazılarını yok eder, diğerlerini depolar, virüsleri ve mikropları öldürür, vücuttaki hormon seviyelerini etkiler ve çok daha fazlasını yapar.
Yüksek Kan şekeri Için Izin Verilen Yiyecekler
İnsülin, normal kan şekeri seviyelerinden sorumludur. Bu hormon pankreas tarafından salgılanır ve glikozun kan dolaşımından hücrelere aktif taşınmasında görev yapar. Tip 2 diyabet, vücut yeterince insülin üretmediğinde veya vücut hücreleri ürettikleri insülini işleyemediğinde ortaya çıkar.
Yatıştırıcı Yiyecekler Için Vegan Tarifler
Paskalya arifesinde, kilisenin Paskalya orucu geleneğine uygun olarak, hayvansal ürünler içermeyen vegan yemekler özellikle popülerdir. Lezzetli ve kullanışlı olmasının yanı sıra yapıldıkları ürünlerdeki faydalı maddeler nedeniyle ruh için son derece sakinleştirici olan vegan yemekler hazırlayabilirsiniz.
