2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hassas mide hastaları, her gün bir ikilem olduğu hissinin çok iyi farkındadır - ne yemeli, kaprisli mide üzerinde iyi bir etkisi olup olmayacağı, hangi yiyeceklerden kaçınılması gerektiği. Aslında, basit karbonhidratlar ve çaylar, gastrit ve kolitten muzdarip kişilerin menüsünün temelidir, ancak böyle bir diyet hiç sağlıklı değildir.
Menümüzde proteinler, sebzeler ve meyveler gibi tüm yiyeceklerin bulunması önemlidir. Bununla birlikte, meyveler özellikle sorunlu hale gelir. İyi haber - en sorunlu karınlar için bile uygun olanlar var. İşte buradalar hassas midelere uygun meyveler:
Papaya böyle bir meyvenin bir örneğidir. Kolayca sindirilir ve metabolizmaya bile yardımcı olabilir. Bunun nedeni, bu meyvenin yiyecekleri, özellikle proteini parçalayan özel bir enzim - papain içermesidir. Papaya vitaminler, özellikle A vitamini ve K vitamini açısından zengindir.
Hassas mideye uygun meyveler aynı zamanda muzdur. Bunlar, elde edilmesi zor olan harika bir potasyum kaynağıdır. Bu mineral genellikle mide problemlerinden muzdarip olanlar için eksiktir. Ayrıca sarı meyvenin sindirimi çok kolaydır ve hatta ishal, mide bulantısı veya kusma için tavsiye edilir. Parlak sarı bir kabuk ile mükemmel şekilde olgunlaşmış muzları seçin.
Kavun, muzun Bulgarca karşılığıdır. Bu meyve bol miktarda A, C vitamini içerir. Ayrıca potasyum, bol miktarda lif ve antioksidan içerir. Kavun çiğ olarak yenebilir, ekstra tatlılığa ihtiyacınız varsa bir kaşık bal ekleyin. Ayrıca smoothielere ekleyebilir, ev yapımı ve sağlıklı dondurma yapabilirsiniz. eğer varsa hassas mide, olgun yemek önemlidir. Bu sayede vücut tarafından daha kolay sindirilir.
Karpuz herkesin en sevdiği yaz meyvesidir. İyi haber şu ki, kimse bundan mahrum kalmamalı! Hatta hassas bir mideden muzdarip. Karpuz, bileşiminin çoğu su olduğu için hidrasyonumuza yardımcı olur. Ayrıca birçok oksidan, beta-karoten ve vitamin içerir.
Başka bir uygun seçim hassas mide için meyveler şeftali ve kayısı vardır. Bununla birlikte, onlarla ilgili bir kural vardır - her zaman cildi soyun, çünkü meyvenin kendisi değil, kabuğu sorunlu mide için rahatsızlık yaratır.
Önerilen:
Hassas Mide Için Diyet
İle insanlar hassas mide Bu basit ve sağlıklı diyeti uygulayarak problemden kolayca kurtulabilirsiniz. Hassas mideler için diyet, çiğ diyetin biraz daha katı bir versiyonudur. Ağırlıklı olarak, gereksiz atık ürünlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan taze meyveler tüketir.
Mide Ekşimesi Ve Mide Rahatsızlığı Için Muz Yiyin
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar.
Mide Için En Faydalı Meyveler
Günlük diyetinize bazı meyveleri dahil etmek, sindirim sisteminizi iyi durumda tutmanın kolay ve etkili bir yoludur. Bu yazıda, sindiriminizi iyileştirmek için her gün tüketmeye başlayabileceğiniz tüm faydalı, yüksek lifli meyveleri tanıtacağız.
GDO'lu Kolza Yağı Eti Son Derece Hassas Hale Getirir
Kanola, genetiği değiştirilmiş bir kolza tohumu yağı olan yeni bir üründür. En düşük miktarda doymuş yağa ve ayrıca zengin bir kolesterol düşürücü tekli doymamış yağ içeriğine sahiptir. Kanola, bugüne kadar bilinen en yüksek omega-3 yağ seviyelerine sahiptir.
En Hassas Ve Sulu Tavuk Nasıl Yapılır?
Kızarmış bir tavuğu pişirmek ve sonunda kurutmak için saatler harcamaktan daha kötü bir şey yoktur. O kadar kuru ki, herkes bir ısırık ile su bardaklarına ulaşmak zorunda. İhale ve sulu tavuk yapmak göründüğü kadar kolay değildir. Bacaklar ve kanatlar genellikle daha şişman olmasına rağmen, büyük zorluk, belirli bir kuruluğa sahip olan göğüsleri aynı zamanda sulu ve iştah açıcı hale getirmekten kaynaklanmaktadır.
