2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Daily Express, diyabeti önlemek için çikolata, çilek ve kırmızı şarap tüketmemiz gerektiğini sayfalarında yazıyor. Bunun nedeni, büyük miktarda flavonoid içermeleridir.
İngiliz bilim adamlarına göre, daha düşük insülin direnci ve kan şekerinin daha iyi düzenlenmesi, yüksek flavonoid alımı ile ilişkilidir.
Tabii ki, sadece çikolata ve şarap bileşik bakımından zengin olmakla övünemez - aynı zamanda soğan, brokoli, turunçgillerde de bulunur. Elmalar ayrıca flavonoidler açısından da zengindir, çünkü Nova Scotia'dan bilim adamları tarafından daha önce yapılan bir araştırma, maddenin çoğunun meyvenin kabuğunda bulunduğunu göstermiştir.
Biyoaktif bileşikler, yalnızca diyabetle değil aynı zamanda kardiyovasküler hastalık, obezite ve son olarak kanserle de ilişkili olan iltihabı azaltabilir. Çalışma, King's College London'dan bilim adamları ve East Anglia Üniversitesi'nden uzmanlar tarafından gerçekleştirildi.
Çalışma, anketleri dolduran tamamen sağlıklı kadınları içeriyordu. Araştırmacılar, kan örneklerini insülin direnci için analiz ettiler - tip 2 diyabet belirtisi.
Bununla birlikte, diğer doktorlara göre, çikolata ve kırmızı şarap tüketmek uygun değildir - flavonoidlerin temini için daha iyidir, insanların onları içeren meyve ve sebzelere güvenmeleri daha iyidir.
Uzmanlar, bir yandan kırmızı şarap ve çikolatanın sağlığımıza faydası olsa da, bize getirebilecekleri zararın çok daha fazla olduğunu açıklıyor.
Çikolata aslında daha fazla sağlık sorunu için tavsiye edilir. Bitter çikolata, huzura ihtiyacı olan insanlar için çok uygundur.
Hatta bilim adamları bize bu gibi durumlarda kakaodan daha zengin olan çikolatayı aramamızı tavsiye ediyor. Bazı uzmanlara göre bitter çikolatayı doğru şekilde tüketmeyi bilirsek bizi bir takım problemlerden kurtarabilir.
Pek çok kişinin gözdesi olan bu tatlı ayartma, bizi kronik yorgunluktan ve sürekli sinirlilikten kurtarabilir. Günde üç kez iki bar çikolata yemek yeterlidir.
Önerilen:
Çikolata Ve şarap Bizi Tip 2 Diyabetten Koruyor
Çikolata, çay, şarap ve bazı meyvelerde bulunan antioksidan olan flavonoidler kan şekerini düzenleyici olarak tanımlanmaktadır. Bu, İngiltere'de yapılan yeni bir çalışmayı gösteriyor. Tip 2 diyabet, diyabetin en yaygın şeklidir. İnsülin direncinden kaynaklanır.
Kırmızı şarap Bizi Göz Hastalıklarından Korur
Kırmızı şarap, özellikle soğuk kış günlerinde popüler bir içecektir. Birçok araştırma, her gün bir kadeh şarap içmenin son derece yararlı olduğunu ve bizi oldukça çabuk ısıttığını gösteriyor. Araştırma sonuçlarına göre kırmızı şarabın kan pıhtılaşması üzerinde son derece faydalı bir etkisi var.
Ceviz Kadınları Diyabetten Koruyor
Ceviz dünya çapında "beyin gıdası" olarak bilinir. Bunun nedeni, omega-3 yağlarının yüksek konsantrasyonudur. Yaklaşık %60'ı yapısal yağdan oluşan insan beyninin düzgün çalışması için, soğuk su balıklarının etlerinde ve özellikle cevizde bulunan omega-3 asitlerini düzenli miktarlarda alması gerekir.
Kırmızı şarap Bizi Diş çürümesinden Korur
İspanya'da yapılan bir araştırmaya göre kırmızı şarap bizi ağız boşluğundaki bakterilerden koruyor. Daily Mail tarafından aktarılan çalışmanın sonuçlarına göre, içecek diş çürümesine neden olan bakterileri yok ediyor. Çalışma, Maria Victoria Moreno-Aribas'ta çalışmanın başkanı olarak Ulusal Araştırma Konseyi'nde çalışan uzmanlar tarafından gerçekleştirildi.
Bir Kadeh Kırmızı şarap Ve Bir Parça çikolata Uzun Yaşamanın Yoludur
Birkaç parça çikolata ve bir kadeh kırmızı şarap, bir kişinin ömrünü uzatabilir ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir. Bu sonuca, Avustralya ve Yeni Zelanda'dan bir grup bilim insanı tarafından özel çalışmalar yapıldıktan sonra ulaşıldı.
