2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Karabuğday çok faydalıdır, ancak çoğu zaman ev sahibi tahıllar tarafından haksız yere ihmal edilir. Vücudu yavaş karbonhidratlarla doldurur ve uzun süre tokluk hissi yaratır.
Karabuğday lezzetli ve sağlıklı yemekler hazırlamak için kullanılır. Mercimek ile karabuğday lezzetlidir.
Gerekli ürünler: 1 su bardağı sebze suyu, 1 su bardağı mercimek, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 adet soğan, 2 adet kereviz sapı, 3 adet havuç, 2 diş sarımsak, yarım çay kaşığı mercanköşk, 1 çay kaşığı kimyon, 1 yumurta, bir tutam kırmızı biber, 1 su bardağı karabuğday, yarım çay kaşığı tuz, 1 yemek kaşığı sirke.
Hazırlama yöntemi: Et suyunu kaynatın, mercimekleri ekleyin ve 15 dakika pişirin. Mercimekler süzülür, et suyu korunur. Soğanı kesin ve zeytinyağında altın rengi olana kadar kızartın.
Doğranmış havuç, doğranmış kereviz ve ezilmiş sarımsak karanfilini ekleyin. Havuçlar yumuşayana kadar her şey pişirilir.
Sebzeleri mercimeklere ekleyin, baharatları ekleyin.
Yumurtayı karabuğday ile karıştırın ve orta ateşte 10 dakika yağda kızartın. Mercimeklerin kaynamış olduğu suyu ilave edip kaynamaya bırakın. Isıyı azaltın ve karabuğday yumuşayana kadar pişirin.
Karabuğdayı mercimekle karıştırın, tuz ve karabiberle tatlandırın, zeytinyağı ve sirkeyi ekleyin.
Somonlu karabuğday lezzetli ve gösterişli bir yemektir.
Gerekli ürünler: 300 gram somon füme, 1 su bardağı karabuğday, 1 soğan, 2 yemek kaşığı tereyağı, tuz ve karabiber tadında.
Hazırlama yöntemi: Karabuğday haşlanır ve süzülür. Somonu küpler halinde kesin, soğanı ince doğrayın. Soğanı şeffaf olana kadar kızartın ve somonu ekleyin. Yaklaşık 3 dakika kızartın. Karabuğdayı ekleyin, kapağın altında 4 dakika pişirin ve tatmak için baharatlayın.
Karabuğday ile lezzetli kroketler yapılır.
Gerekli ürünler: yarım su bardağı karabuğday, 400 mililitre su, 1 yumurta, 2 tutam tuz, 30 mililitre sıvı yağ.
Hazırlama yöntemi: Karabuğday haşlanır ve soğutulur. Yumurtayı ekleyip karıştırın. Yulaf lapası kuruması için ince bir tabaka halinde yayılır ve yarım saat bekletilir.
Bu karışımdan kareler halinde kesilerek kroketler oluşturulur. Her kare kızgın yağda kızartılır ve taze sebzelerle süslenerek sıcak veya soğuk servis edilir. Bu kroketler et yemeklerini veya balıkları süslemek için kullanılabilir.
Önerilen:
Karabuğday Ile Verimli Ve Kolay Diyetler
Karabuğday diyeti, ince bir şekle ulaşmanın yollarından biridir ve sağlığınız için kesinlikle güvenlidir, sadece çok uzun süre takip etmemelisiniz. Karabuğday, vücudun normal işleyişi için gerekli olan birçok madde bakımından zengindir.
Karabuğday Unu Ile Ne Pişirilir
Karabuğday ununun faydalı özellikleri, esas olarak zengin demir, kalsiyum, potasyum, fosfor, iyot, çinko, magnezyum, manganez, lif ve amino asit içeriği ile ilişkilidir. Karabuğday unu, Rusya'nın aksine ülkemizde hala yaygın olarak kullanılan bir ürün değildir.
Hindi Ile Sağlıklı Tarifler
Hindi eti sağlıklı beslenmek ve kilosunu takip etmek isteyenler için uygundur. Hindi eti çok az kalori içerir ve lezzetli ve sağlıklı yemekler hazırlamak için kullanılır. Limonlu kavrulmuş hindi eti, sağlıklı beslenmenizi sağlayan kolay bir tarif.
Kamut Ile Sağlıklı Tarifler
Kamut, Eski Mısır zamanından beri bilinen bir tahıldır. Günümüzde glüten içermemesi ve mükemmel beslenme özelliklerine sahip olması nedeniyle yeniden popülerlik kazanmaktadır. Kamut lezzetlidir ve sebze ve baklagillerle en iyi şekilde gider.
Dock Ve Kuzukulağı Ile Sağlıklı Tarifler
Kuzukulağı ve rıhtım vitaminlerle doludur, bu nedenle lezzetli ve lezzetli yemek hazırlamak için kullanılırlar. sağlıklı yemekler . Kuzukulağı ile lezzetli ve sağlıklı bir çorba hazırlayabilirsiniz. Gerekli ürünler : 500 gram tavuk, 2 litre su, 1 soğan, 2 havuç, 1 defne yaprağı, 4 tane karabiber, tadına göre tuz, 3 patates, 200 gram kuzukulağı, 3 haşlanmış yumurta, tuz ve karabiber tat, 30 mililitre yağ, 100 mililitre sıvı krema.
