2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İşteyken ya da önemli bir toplantıda midenizin şiştiği ve içinde gaz olduğu hassas bir durumdan kaçınmak için, hangi ürünlerin şişkinliğe neden olduğunu bilmeniz gerekir.
İlk etapta baklagiller - fasulye, bezelye, hatta mercimek. Karmaşık karbonhidratların yüksek içeriği nedeniyle gazlar oluştururlar. En sağlıklı mide bile vücut için çok faydalı olan bu besinlerle uğraşmakta zorlanır.
Brokoli, karnabahar ve lahana da gaz oluşturan ürünlerdir. Vitamin ve mineral içerdikleri için insanlar için çok faydalıdırlar ancak gaza neden olurlar.
Gazlı su ve gazlı içecekler, özellikle şekerli olanlar ve ayrıca üzüm suyu şişkinliğe neden olur. Şişeden içerseniz semptomlar daha belirgindir, çünkü bu şekilde fazladan bir doz hava yutarsınız.
Kuru incir, taze elma, armut ve şeftali de mide ve bağırsaklara iyi gelir. Bunun nedeni içerdikleri şekerdir. Bu nedenle tatlı olarak değil, ana yemekten önce tüketilmesinde fayda vardır.
Soğan ve şalgam da pişirilmediği takdirde gaz oluşturur. Farklı konserve türleri, füme etler ve baharatlı yiyecekler mideyi aynı şekilde etkiler. Gazlar çok yağlı ve çok baharatlı soslar oluşturur.
Bazı ürünlerin kombinasyonu da gaza neden olabilir. Yağlı et, ardından meyve veya tatlı bir şey yerseniz, mide ve bağırsaklardaki gaz miktarı artar. Bu nedenle yağlı etlerden sonra çok tatlı olmayan meyve ve süt ürünlerinden oluşan bir tatlı tavsiye edilir.
Yemek yerken gazlı şekerli içecekler içmeyin. Bu, midede çok fazla gaz birikmesine neden olur ve bu da hoş olmayan hislere yol açar.
Gaza yatkınlığınız varsa, karpuz, kuru üzüm, muz gibi ürünlerden uzak durmaya çalışın ve bunların yerine gaz çıkarmayan diğer faydalı ve lezzetli ürünlerle değiştirin.
Önerilen:
Hindistan Cevizi Unu - Onu Bu Kadar Faydalı Yapan Nedir?
Sert hindistan cevizi ince bir toz halinde öğütülür. hindistan cevizi unu hazırlanması . Hafif bir hindistan cevizi aromasına sahiptir ve bu nedenle yüksek aromalı malzemeler gerektirmeyen her türlü tarif için ideal bir seçenektir. Mutfakta pek çok kullanımının yanı sıra, sağlığa faydaları sayesinde Batı dünyasında son yıllarda ünü artmıştır.
Lahanası - Onları Süper Yiyecek Yapan Nedir?
Kendimize fazladan kilo vermeden vücudumuza enerji yükleyebileceğimiz birçok yiyecek var. Bazıları o kadar faydalıdır ki, hatta denir süper yiyecekler . Genellikle süper gıdalar, içinde birçok faydalı madde bulunan ve içerdikleri sayesinde vücudu olumlu yönde etkileyen ürünlerdir.
İşte McDonald's Kızartmalarındaki Gizli Bağımlılık Yapan Madde. İnanmayacaksın
Fast food endüstrisi zincirlerindeki gıdaların, onu daha lezzetli ve müşteriler için daha cazip hale getiren bileşenler içerdiğini hepimiz biliyoruz. Ancak, kimsenin vejetaryenlere ve veganlara McDonald's'taki patateslerin hayvansal tatlar içerdiğini söylemediği ortaya çıktı.
Gaz Oluşumuna Neden Olan Gıdalar
Gaz genellikle gıda alımı sırasında oluşur. Bazı besinler sindirim sırasında bağırsaklarda daha fazla gaz oluşumunu sağlar. Özellikle sindirimi zor olan besinler bağırsaklarda daha fazla gaz oluşumuna yol açar. Bazı durumlarda, bu gazlar karın ağrısına neden olur.
Bu Gıdalar Dünyadaki En Faydalı Gıdalar Arasındadır
Ve vücudun genel refahı için en büyük faydaları olan sağlıklı yiyecekleri içermiyorsa, en iyi diyet sizin için çalışmayacaktır. Daha sık ve daha büyük miktarlarda alınması iyi olan ürünler var. Vücuda hayati maddeler sağlarlar. Ama kim dünyanın en faydalı yiyecekleri ?
