2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kendiniz ve vücudunuz için iyi bir şey yapmaya karar verdiyseniz, hayvan sütü kullanmayı bırakın. Alternatif çözümler var ve bunlar bitkisel sütler. Vücudunuz bu karar için çok minnettar olacaktır. İşte bazı bitki bazlı süt türlerinin faydaları.
1. Hindistan cevizi sütü - bu, hayvan sütü için en yaygın kullanılan ikamelerden biridir. Hindistan cevizi sütü B vitamini, C vitamini, E vitamini grubundan birçok vitamin içerir. Lif, kalsiyum, magnezyum, selenyum, çinko, fosfor ve sodyum içerir. Bununla vücuda temel Omega-3, 6 ve 9 sağlanır ve ayrıca amino asitler içerir. Hindistan cevizi sütü, yüksek doymuş yağ içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmelidir;
2. Pirinç sütü - Bu çok az yağ içeren süttür. Esmer pirinçten hazırlanır. Kalsiyum, demir, A ve B vitaminleri gibi vitamin ve mineraller açısından zengindir;
3. Yulaf sütü - lif açısından zengin, şeker ve yağ oranı düşüktür. Folik asit ve B, E, A grubundan vitaminler içerir. Vücuda potasyum, fosfor, manganez gibi önemli mineralleri sağlar. Süt, glüten içerir ve glüten intoleransı olan kişiler bundan kaçınmalıdır;
4. Keten tohumu sütü - A, B1, B12 gibi vitamin ve minerallerin yanı sıra Omega-3 yağ asitleri ve kalsiyum açısından zengindir. Bu süt protein içermez;
5. Fındık sütü - B, B1, B2, B6 ve E vitaminlerini sağlar. Fındık folik asit açısından en zenginlerden biridir. Sadece fındık sütü kullanılabilir, meyvelerin kendisi de keklere, hamur işlerine ve tatlılara harika bir katkı sağlar.
Hayvan sütünü neyle değiştireceğinizi seçersiniz, bu akıllıca bir karar olacaktır!
Önerilen:
Bitkisel Yağ Içeren Süt ürünlerinin Tanınması
Süt ürünleri genellikle mağazalarda şüphe uyandıracak kadar düşük bir fiyata sunulur. Besin içeriği nedir ve hurmayı sütten nasıl tanıyacağınızı aşağıdaki satırlarda size tavsiye etmeye çalışacağız. Öncelikle, bitkisel yağlı peynirin çok beyaz olduğunu, neredeyse tebeşir gibi göründüğünü belirtmeliyiz.
Hayvansal Veya Bitkisel Süt - Hangisi Sizin Için Daha Iyi
Süt, doğumdan yaşamın sonuna kadar menümüzdeki ana besinlerden biridir. Bugün, gıda endüstrisi çok çeşitli süt türleri sunmaktadır. Seçimdeki temel ikilem, hayvansal ürün ile onun bitkisel muadilleri arasındadır. Piyasada bulunan her sütün besin değeri farklıdır ve bu satın almayı etkiler.
Hangi Bitkisel Süt Ne Için Kullanılır?
sebze sütleri Badem sütü, yulaf sütü, zaten klasik olan soya sütü ve diğerleri gibi, dünya çapında büyük popülerlik kazanıyor. İnsanlar sağlık, ahlaki veya başka nedenlerle onlara geçer. Ancak bugün yorumlayacağımız konu bu değil, hangi bitkisel süt ne için kullanılır .
Bitkisel Süt Lehine Ve Aleyhine
Sağlıklı beslenme sadece modern modanın bir tezahürü değildir. Bedenin ve zihnin saflığını hedefleyen bir felsefedir. Hayvansal kaynaklı ve sindirimi zor ürünlerde bulunan aşırı miktardaki proteinden insan sindirim sisteminde biriken toksinlerden kurtulmayı amaçlar.
İşte Inek Sütünden 5 Kat Daha Faydalı Olan Süt
tüketmenin faydaları deve sütü inek sütü gibi diğer süt türlerinden önemli ölçüde daha fazladır. Araştırmalar, deve sütünün inek sütünden daha sağlıklı olduğu sonucuna varmıştır. İnsan anne sütüne son derece benzer, bu da sindirimi kolaylaştırır, inek sütünden çok daha besleyici ve iyi olduğundan bahsetmiyorum bile.
