2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sağlıklı beslenme sadece modern modanın bir tezahürü değildir. Bedenin ve zihnin saflığını hedefleyen bir felsefedir. Hayvansal kaynaklı ve sindirimi zor ürünlerde bulunan aşırı miktardaki proteinden insan sindirim sisteminde biriken toksinlerden kurtulmayı amaçlar.
Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu her şeyi zararlı bileşenler içeren işlenmesi zor gıdalarla aşırı yüklemeden sağlamanın yolları var mı?
Cevap Evet. Bildiğimiz hayvansal gıdaların birçok faydalı özelliğiyle bizi gerçekten şaşırtacak alternatifler var.
Yemeklerimizi seçerken yol gösterici prensibin lezzeti olduğu bilinmektedir. Özellikle diyet değiştirirken bu konu göz ardı edilmemelidir. Yeni teklifi sadece sunduğu avantajlarla değil, lezzetiyle de büyülerse seçeceğiz. Besin ve lezzet özelliklerinin simbiyozu, herhangi bir yiyecek için kazanan formüldür.
Bitkisel kökenli alternatif süt ve peynir ürünleri, geleneksel süt ve peynirden çok daha fazla ve herkes en sevdiği lezzeti seçebilecek. Ya da ona istenen yararlı etkiyi verecek yiyeceği bulacaktır. Aralarından seçim yapabileceğiniz bazı alternatifleri sunacağız.
Bitkisel (fındık) sütleri - özü ve avantajları
Öncelikle şunu belirtelim fındıklı sütler ondan fazla tür vardır. Farklı tatları ve yoğunlukları vardır ve her türlü tercihi tatmin edeceklerdir. Hindistan cevizi sütü, tanıdık tada ek olarak, yemeklerde tatlılık hayranlarına hitap edecek hoş bir tatlılığa da sahiptir. Zevklerle denemeyi sevenler, ifade için iyi bir alan bulacaklar çünkü fındıklı sütler hazırlanır evde kolay.
Bakalım ne anlama geliyor bitkisel süt? Bu, kuruyemişleri suda beklettikten sonra bal, kuru veya taze meyve veya tercih ettiğiniz diğer baharatlarla tatlandırdıktan sonra elde edilen bir karışımdır. Farklı tatların hafif bir karışımı elde edilir ve fındıklar kenevir, soya, hindistancevizi, badem, pirinç, susam, kaju ve diğerleri olabilir.
Bitkisel sütler için ve bunlara karşı
fındık sütü laktoz içermez ve laktoz intoleransı olan kişiler için uygundur. Kalorisinin az olması, diyet yapanların ve bazı hastalıklardan dolayı diyet yapanların iyi bir vücuda sahip olmaları için tercih edilmesini sağlayacaktır.
Düşük glisemik indeksi sayesinde şeker hastaları için iyi bir seçimdir. Kolesterol olmaması ve bitkisel kaynaklı yağların, vitaminlerin, minerallerin ve eser elementlerin varlığı, hayvansal ürünlere göre avantajlarını belirler.
Anne sütündeki bazı maddeleri içerdiğinden bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok uygundur.
Dikkat edilmesi gereken, vücuda zararlı yapay tatlandırıcılar veya kıvam arttırıcılar bulunmasının mümkün olmasıdır. Her insan için farklı olan bu süt çeşitlerine karşı toleransın da kişisel olarak kontrol edilmesi gerekir.
Önerilen:
Bira Mayasının Lehine Ve Aleyhine
Bira mayası, fermantasyon ve bira üretimi için kullanılan aynı mayadan geldiği için böyle adlandırılmıştır - Saccharomyces cerevisiae. Ancak, demleme için kullanılan mayanın canlı olduğunu anlamak önemlidir. bira mayası Diyet takviyesi olarak bilinen, devre dışı bırakıldı.
Sütlü çikolata Lehine Ve Aleyhine
Bitter çikolata ve kakaonun zararlarını ve faydalarını hepimiz duymuşuzdur. Öte yandan sütlü çikolata tartışmalı bir cazibedir. Sebepler mantıklı - daha fazla şeker ve vücuda zararlı olan ve arterlerin daralmasına neden olabilecek daha fazla hurma yağı.
Hazır Kahve - Lehine Veya Aleyhine
Son tıbbi araştırmalara göre hazır kahve günlük olarak kullanılması gereken bir ürün değil. Bizim için iyi mi yoksa zehirli mi olduğunu belirlemek için içeceğe birkaç damla iyot damlatmak gerekir ve mavimsi bir renk alırsa, sağlığımıza zararlı kirlilikler ve katkı maddeleri var demektir.
Ayçiçeği Tohumlarının Lehine Ve Aleyhine
Bazıları soğuk bir kış akşamında ayçekirdeği kavurmaktan ve televizyon karşısında rahatça oturmaktan zevk alır. Ancak herkes bunun onları tatmin edecek bir şey olduğunu düşünmüyor. Bazıları bunun sadık muhalifleri ve diğerleri için hoş olmayan bu alışkanlıktan açık bir tiksinti ifade ediyor.
Sığır Eti Tüketimi Lehine Ve Aleyhine
Birçok insan Bulgaristan'da sığır eti satılmadığına, sadece sığır eti satıldığına inanıyor. Bu, AB tarafından "sığır eti"nin yalnızca 12 aylıktan itibaren sığır eti yiyebileceğini belirten bir yönergede belirlenmiştir. Tariflerde bahsedilen gerçek dana eti "
