2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Ananasın anavatanı Brezilya'dır. Oradan tüm dünyaya, önce Afrika ve Asya'ya ve on yedinci yüzyılın ortalarında Avrupa'ya yayıldı.
Birçok ülkede ananas yetiştirmek için girişimlerde bulunuldu ancak denizcilik sektörünün ve havayollarının gelişmesiyle bu ihtiyaç ortadan kalktı.
Dünyada yaklaşık 80 ananas türü vardır. En büyük tarlalar Hawaii, Tayland, Filipinler, Hindistan ve Çin'dedir. Olgun ananas, sert, sarı, pullu bir kabuğa sahiptir ve 500 gramdan 4 kilograma kadar ağırlığa sahiptir.
Meyve %15 şeker ve %86 su içerir. Organik asitler, proteinler ve karbonhidratlar içerir. Sindirime yardımcı olan bir diyet lifi kaynağıdır.
Çok miktarda vitamin içerir - özellikle C vitamini, sarımsaktan bile daha fazla, A, E, PP, beta-karoten ve B vitaminlerinin yanı sıra vitaminlerin bolluğu, alkaloidlerle birlikte ananası canlılık ve uyarıcı yapar. iyi bir ruh hali..
Birçok eser element - iyot, potasyum, kalsiyum, magnezyum, bakır, demir, fosfor ve çinko, ananasın bileşimini tamamlar. İçindeki bromelain biyolojik olarak aktif bir maddedir - proteinleri yok eden bir enzim, "koçanın" içinde bulunur. Tüm faydalı niteliklere ek olarak, ananasın kalorisi de düşüktür - 100 gram ürün başına 47 ila 52 kalori.
Ananas insan sağlığı için çok çeşitli faydalı özelliklere sahiptir. Ancak sadece taze ve biraz donmuş ananas bu özelliklere sahiptir. Konserve meyve sadece lezzetlidir ve taze kadar iyi olamaz.
Ananasın iyileştirici özellikleri şunları içerir: sindirimi uyarma, kan basıncını düşürme, kan pıhtılarını önleme, anti-inflamatuar etki, varisli damarlardaki fibrin tıkaçlarını çözme, kan damarlarını temizleme, toksinleri uzaklaştırma ve vücudu genel olarak güçlendirme etkisi.
Düzenli ananas kullanımı, özellikle ateroskleroz, felç, miyokard enfarktüsü gibi kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesi olarak alınır. Ananas tedavisi artrit, bronşit, zatürre ve birçok bulaşıcı hastalığın tedavisine yardımcı olur.
Ananası diyete dahil etmek, merkezi sinir sistemine yardımcı olabilir. Güneş çarpmasında yardımcı olarak da faydalıdır. Büyük miktarda askorbik asit, soğuk algınlığı veya kilo kaybının ilk belirtilerinde onu vazgeçilmez kılar.
Ananasın içindeki bromelain gençleştirici bir etkiye sahiptir, cilt dokularının tonunu korur ve yaşla birlikte değişiklikleri yavaşlatır. Bununla birlikte, aşırı ananas kullanımı ağız boşluğunun kaplamasına zarar verebilir ve mide rahatsızlığına neden olabilir. Mide suyu artmış, gastrit, mide ülseri ve hamile kadınlar için önerilmez.
Ananas mide zarını tahriş edebileceğinden 6 yaşına kadar olan çocuklar için de kontrendikasyonlar vardır. Bu, çocuğun faydalı meyveyi yiyebileceği anlamına gelir, ancak olumsuz sağlık sonuçlarından kaçınmak için miktarın izlenmesi gerekir.
Önerilen:
Güzellik Ve Gençlik Için Yeşil Sebzeler Yiyin
Doğanın yeşil armağanları, sonsuz güzelliğin, gençliğin ve iyi sesin sırrıdır. Yeşil alandan sebzelerin pek çok faydası bulunurken vücudumuza herhangi bir olumsuz etkisi yoktur. Bu sebze grubunun mide ve kan üzerinde temizleyici etkisi olan klorofil ve lif taşıyıcıları olduğunu bilmek önemlidir.
Siyah çay Ve Kereviz Sağlıklı Sinirler Verir
Doğru yiyin ve minimum finansal yatırım ve kendinizi kısıtlama ile temiz bir cilde, yontulmuş vücuda, sağlıklı sinirlere ve enerjiye sahip olacaksınız. Günde iki fincan siyah çay içerseniz kan damarlarınızın durumu önemli ölçüde iyileşir.
Mantarlar - Sinirler Için En Faydalısı
Mantarlar, sinir bozukluklarından muzdarip insanlar için en iyi yiyeceklerden biridir. Bunun nedeni, sinir sistemi üzerinde son derece faydalı bir etkiye sahip olan yüksek fosfor içeriğidir. Çoğu fosforik asit ve potasyum mantarın derisinde bulunurken güdükte daha azdır.
Sağlıklı Sinirler Için Limon
Bütün hastalıklar sinirlerden gelir. Yorgun ve bitkin kişi verimli çalışamaz, dinlenmenin tadını tam olarak çıkaramaz. Sarsılan sinir sistemi nevroz, uykusuzluk, migren, genel yorgunluk, sinirlilik ve sürekli baş ağrılarına neden olur. Bütün bunlar limon yardımıyla ustalaşabilir.
Sinirler Için Diyet
Sinir hastalıklarında beslenme büyük önem taşır. Sinir sistemi son derece savunmasız olduğu için, küçük dış etkenler bile dengesini bozabilir. Zayıf sinirler sadece zayıf iradeli insanlara değil, aynı zamanda ilk bakışta kendinden emin ve güçlü kişiliklere sahip olanlara da sahip olabilir.
