2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tükettiğimiz yiyeceklerin ve meyve sularının pH değeri vücudun genel pH dengesini etkileyebilir. Asit bakımından zengin ürünlerin aşırı kullanımı, vücudun diğer kısımlarının yanı sıra dişlerin minesini de olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle bu ürünler ölçülü tüketilmelidir. pH ölçeği 0 ila 14 arasında ölçülür. pH seviyesi ne kadar düşükse asitlik o kadar yüksek olur.
Limon suları ve limon
2 ila 2,60 pH'ı ile limon suyu en asidik meyve sularından biridir. Küçük sarı narenciye meyveleri ılıman iklimlerde yetiştirilir. Geleneksel olarak soslar, limonata, limonlu tatlılar ve turtalar yapmak için kullanılırlar. Kireç - spesifik yeşil limon, aynı zamanda çok asidiktir. Seviyeleri pH ölçeğinde 2 ila 2.35 arasındadır. Her iki meyve suyu da paha biçilmez C vitamini kaynaklarıdır.
Ananas suyu
Tropik meyveler iri ve çok suludur. Ananas suyu en lezzetli olanlardan biridir. Taze veya konserve meyve suları tatlı ekşi bir tada sahiptir ve yaygın olarak kokteyl ve yemek yapımında kullanılır. Ananasın pH'ı 3.30 ile 3.60 arasında değişmektedir.
Portakal ve greyfurt suları
Bu iki meyve suyu kahvaltıda en çok tercih edilenlerden biridir. Portakal suyunun asitlik seviyesi 3.30 ile 4.19 arasındadır, greyfurtun asit dengesi ise 3'tür. Bununla birlikte, greyfurt kokteylleri daha düşük pH ve daha yüksek şeker içeriği içerir.
Kızılcık suyu
Küçük tatlı ekşi meyvelerin suyu, idrar yolunun durumunu ve işlevini iyileştirmek için önerilir. Kızılcık asit seviyesi 2.45 ile 3 arasındadır.
Vücutta fazla asidik ortam oluşmasının temel nedeni laktik asidin aşırı üretimidir. Bu, zayıf bir metabolizma, artan stres, aşırı tatlı yiyecek veya meyve kullanımı olduğunda ortaya çıkar.
Artan asitlik kronik bir sorun haline gelirse, vücut, vücut için yararlı olan mineralleri emmede zorluk çekecektir. Sonuç, ağrıya karşı artan hassasiyettir. Asitlik, alerji ve iltihaplanmadaki artışın nedenlerinden biridir.
Önerilen:
Vücuttaki Iltihapla Savaşan Besinler
Vücutta iltihaplanma vücudun bir enfeksiyon veya yara ile savaşmasına yardımcı olun. Öte yandan, kronik iltihaplanma zararlıdır - çünkü çeşitli hastalıklara yol açabilir. Hayatımızda stres olduğunda, sağlıksız beslendiğimizde veya düşük fiziksel aktivite yaptığımızda risk artar.
Yağ Asitliği Nasıl önlenir
Bu sefer kesinlikle hepinizin karşılaştığı çok önemli bir konuyu ele alacağız - yağların ekşiliği . yollarını öğreneceğiz. yağların bozulması , nasıl yavaşlayabileceğimize bakacağız yağ oksidasyonu ve yağ kalitesindeki değişikliklerin nasıl fark edileceği.
Vücuttaki Iltihabı Azaltan 8 Gıda Kombinasyonu
Her birimiz zaman zaman vücudumuzun farklı bölgelerinde ağrı hissederiz ve bu bazen bazı ağrıların belirtisidir. iltihap . Böyle zamanlarda genellikle uygun ilaçlara ve merhemlere başvururuz. Ancak, uyuşturucu kullanımından kaçınmanın bir yolu var.
Vücuttaki Sodyum Ve Potasyum Dengesi Neden önemlidir?
Çok fazla tuz ve çok az potasyum yemek ölüm riskini artırabilir. Bu sonuçlar, son zamanlarda yayınlanan ve az miktarda tuz yemenin kalp hastalığı ve erken ölüm riskini azaltmadığını ortaya koyan, hararetle tartışılan bir çalışmanın karşıt noktası olarak geldi.
Vücuttaki Dopamini Doğal Olarak Artırmanın En Iyi Yolları
dopamin beyinde birçok işlevi olan önemli bir kimyasal elementtir. Motivasyon, hafıza, dikkat ve hatta vücut hareketlerinin düzenlenmesinde rol oynar. Dopamin büyük miktarlarda salındığında haz duygusu yaratır. Tersine, düşük dopamin seviyeleri, çoğu insanı heyecanlandıracak şeyler için düşük motivasyon ve düşük coşku ile ilişkilidir.
