2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Moringa Hindistan'a özgü ve Asya, Afrika ve Güney Amerika'da tropikal ve subtropikal bölgelerde yaygın olarak yetiştirilen hızlı büyüyen, yaprak döken bir ağaçtır. Ağacın yaprakları salatalara eklenebilir ve sos ve çorba yapmak için kullanılabilir. Soğuk preslenmiş moringa yağı yemek pişirmek için kullanılır ve uzun raf ömrü sayesinde değerlidir.
Yapraklar, özellikle vejeteryanlar için yüksek protein içeriği nedeniyle ete harika bir alternatiftir. Moringa'nın sağlık yararları arasında mide rahatsızlıklarını, alerjileri ve şişliği gidermek yer alır. Moringa'nın antioksidan gücü, karaciğer, diyabet, göz koruması, kardiyovasküler sağlık, kemik sağlığı, yara iyileşmesi, sağlıklı saç ve cildi korumaya yardımcı olur.
Moringa, uçuk dahil çeşitli enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olan antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir. Bitki, kanser, nörodejeneratif hastalıklar, bronşiyal astım, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, anemi ve obezite gibi çeşitli tıbbi durumların önlenmesinde etkili olan bitkisel besinler açısından zengindir. Proteinlerin yapı taşları olan zengin bir esansiyel amino asit kaynağı.
Ayrıca Moringa A vitamini, B1 vitamini (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B6, folat ve askorbik asit (C vitamini) gibi önemli miktarda vitamin içerir.
Moringa'nın mineral zenginliği kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum, fosfor ve çinko içerir. Olağanüstü ve kıyaslanamaz tıbbi faydaları nedeniyle, Afrika'daki gıda krizi sırasında mucize ağaç olarak adlandırıldı. Harçta bulunan izotiyosiyanatlar, kabızlık, gastrit ve ülseratif kolit gibi karın rahatsızlıklarının tedavisinde etkilidir.
Morgina özlerinin nemlendirici ve detoks etkisi, zararlı kirleticilerin etkilerini nötralize etmeye, kırışıklıkları önlemeye ve erken yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı olur. Yüksek protein içeriği, deri hücrelerinin cıva ve kadmiyum gibi ağır metallerin neden olduğu hasarlardan korunmasına yardımcı olur. Aynı nedenle kozmetik ve cilt bakım ürünlerinin imalatında da kullanılmaktadır.
Moringa kozmetikleri antibakteriyel, antifungal ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Araştırmalar, Moringa ekstraktlarının, salmonella ve Escherichia coli gibi gıda kaynaklı mikroorganizmalara karşı çok çeşitli koruyucu aktivite sergilediğini göstermiştir.
Moringa bir anti-kanser ilacıdır ve tümör tedavisinde oldukça değerlidir. Araştırmalar, Morgina ekstraktlarının, fenolik bileşenler quercetin ve kamferolün varlığına atfedilen kemopreventif özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Moringa özleri, kalsiyum ve fosfor gibi önemli minerallerin varlığı nedeniyle sağlıklı kemiklerin korunması için de faydalıdır.
Özleri anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve artrit gibi ağrılı durumların tedavisinde etkilidir. Bitki, vücuttaki optimal kan basıncı ve kolesterol seviyelerini korumada etkilidir. İçerisinde bulunan izotiyosiyanat ve nisiminin gibi biyoaktif bileşenler arterlerin kalınlaşmasını engeller ve pulmoner hipertansiyon gelişimini azaltır.
Duyusal algıyı ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olur. Antiepileptik özelliklere sahiptir ve depresyon, anksiyete ve yorgunlukla savaşmaya yardımcı olur. Moringa'daki anti-inflamatuar özellikler ve yüksek vitamin içeriği, iskorbüt tedavisi için değerlidir.
Önerilen:
Bu Kış Soğuk Algınlığını Unutun! Papatya çayı Ile 15'ten Fazla Hastalığı Kovun
Soğuk kış günlerinde Papatya çayı sevilen içeceklerden biridir. Geleneksel içecek son derece faydalıdır ve 15'ten fazla rahatsızlıkla baş eder. Papatyanın fiyatı düşüktür, bulunması kolaydır ve hemen hemen herkesi tedavi eder - bu onu alternatif tıp hayranları için mükemmel kılar.
Mısır'da Bir Superburgerin Ne Kadara Mal Olduğuna Inanamayacaksınız
Kahire'de bir restoran, spesiyalitelerinden birinin fiyatıyla dünyayı şok etti. Restoran, fiyatı yaklaşık yüz dolar olan özel bir burgeri satışa çıkardı. Mısır'da birçok insanın günde bir dolardan fazla parası olmadığı düşünülürse, sandviçin değeri, en hafif tabirle, onlar için karşılanamaz.
Böbrek Hastalığı Ile Ne Yememeli
Hastalıklı böbreklerde diyetin protein içeriği sınırlandırılmalıdır. Proteinlerin asimilasyonu sürecinde, böbrekler tarafından atılan toksinler oluşur. Düşük proteinli bir diyet yemek, böbrek hastalığından muzdarip kişilerin durumu üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.
Avokadonun En Değerli Parçasının Hangisi Olduğuna Inanamayacaksınız
Avokado, son zamanların en popüler süper gıdalarından biri. Zengin kadrosu ve sahip olduğu tüm değerli nitelikler sayesinde kısa sürede ün kazandı. Avokado, lif, tekli doymamış, çoklu doymamış ve doymuş yağ kaynağıdır. Ayrıca E vitamini, C vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B4, B6 vitamini ve daha fazlasını içerir.
İlk Sağlıklı Alkol Zaten Bir Gerçek! Yaptıklarına Inanamayacaksınız
Tofu kullanarak dünyanın ilk gerçekten sağlıklı alkollü içeceğini icat ettiler. Yaratılış, buluş hakkında övünen Singapur Ulusal Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yapıldı. Soya peyniri yapılırken büyük miktarda peynir altı suyu atılır.
