2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Avokado, son zamanların en popüler süper gıdalarından biri. Zengin kadrosu ve sahip olduğu tüm değerli nitelikler sayesinde kısa sürede ün kazandı.
Avokado, lif, tekli doymamış, çoklu doymamış ve doymuş yağ kaynağıdır. Ayrıca E vitamini, C vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B4, B6 vitamini ve daha fazlasını içerir. Çinko, fosfor, florür, bakır, manganez, magnezyum, potasyum, demir, kalsiyum ve diğerleri dahil olmak üzere değerli minerallerin kaynağıdır.
Düzenli olarak avokado yemek, bize enerji vermenin yanı sıra zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Cilt sorunları için etkilidir ve yorgunluk ve sinirlilik üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Hassas tadı nedeniyle bir dizi salata, sandviç ve bir dizi başka yemekte kullanılır. Cildi beslediği ve gençleştirdiği için maske ve diğer kozmetik ürünlerin yapımında da kullanılır.
Birçok insan avokadonun en değerli bileşeninin derisinin hemen altında bulunan eti olduğuna inanır. Ancak, bu ifadenin tamamen doğru olmadığı ortaya çıkıyor.
Daily Mail tarafından alıntılanan Amerikalı bir beslenme uzmanına göre, "avokado eti" ne kadar faydalı olsa da, daha fazla antioksidan içeren fındık en değerlisidir.
Ancak Persea americana bitkisinin meyvesinin bu kısmına ulaşmadan önce bazı özelliklerini aklımızda tutmalıyız. Uzman Amy Shapiro, somunun doğrudan yutulamayacağını söylüyor.
Beslenme uzmanına göre, avokado fıstığı önce 120 derece sıcaklıktaki bir fırında kurutulmalıdır. Somun ayrıca soyulmalı, doğranmış ve püre haline getirilmelidir.
Ayrıca, belirgin acı bir tada sahip olduğu ve tek başına tüketilmesi kesinlikle zor olduğu için ürünü yoğurda veya bir içeceğe eklemek en iyisidir.
Avokado en faydalı besinlerden biridir. Bir grup vitamin ve mineral kaynağıdır. Ayrıca kanser ve osteoporoz gibi tehlikeli hastalıklara karşı korur.
Ayrıca vizyonu güçlendirmeye yardımcı olduğuna inanılıyor. Bununla birlikte, antioksidanlarının yüzde yetmişi fındıkta bulunur. Bu nedenle atılmamalı, daha sık tüketilmelidir.
Önerilen:
Avokadonun Karanlık Yüzü
Avokado, dünya çapında faydaları ile bilinir. Meyve, çeşitli cilt koşullarını ve sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılan birçok temel besin içerir. 25 doğal vitamin ve mineral içerir. Ayrıca lif, protein ve faydalı fitokimyasallar açısından da zengindir.
Avokadonun Mucizevi Faydaları
Avokado, son yıllarda inanılmaz bir popülerlik kazanmış ve hem dünyada hem de ülkemizde son derece popüler bir gıda ürünü haline gelmiştir. Ve bizim topraklarımızda yetişmese de marketlerde ve çeşitli bakkallarda bulunur. avokado en sağlıklı besinlerden biri olarak kabul edilen yoğun, kremsi dokuya sahip yağlı bir meyvedir.
Bu Bitki Ile Ne Kadar çok Hastalığı Iyileştirebileceğinize Inanamayacaksınız
Moringa Hindistan'a özgü ve Asya, Afrika ve Güney Amerika'da tropikal ve subtropikal bölgelerde yaygın olarak yetiştirilen hızlı büyüyen, yaprak döken bir ağaçtır. Ağacın yaprakları salatalara eklenebilir ve sos ve çorba yapmak için kullanılabilir.
Mısır'da Bir Superburgerin Ne Kadara Mal Olduğuna Inanamayacaksınız
Kahire'de bir restoran, spesiyalitelerinden birinin fiyatıyla dünyayı şok etti. Restoran, fiyatı yaklaşık yüz dolar olan özel bir burgeri satışa çıkardı. Mısır'da birçok insanın günde bir dolardan fazla parası olmadığı düşünülürse, sandviçin değeri, en hafif tabirle, onlar için karşılanamaz.
İlk Sağlıklı Alkol Zaten Bir Gerçek! Yaptıklarına Inanamayacaksınız
Tofu kullanarak dünyanın ilk gerçekten sağlıklı alkollü içeceğini icat ettiler. Yaratılış, buluş hakkında övünen Singapur Ulusal Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yapıldı. Soya peyniri yapılırken büyük miktarda peynir altı suyu atılır.
