2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Biz kadınlar elbette makarnadan ve özellikle beyaz ekmekten kurtulmak zorunda kalacağız. İtalyan bilim adamları, kadın sağlığına son derece zararlı olduklarını söylüyor.
47.000'den fazla kadın ve erkeği kapsayan geniş çaplı bir çalışma yürüttüler. Gluten açısından zengin makarna vücut tarafından hızla emilir ve kan şekerini yükseltir. Araştırmacılar, beyaz ekmek ve çeşitli makarna türlerinin sık tüketilmesinin kadınlarda kardiyovasküler hastalık riskini iki katına çıkardığı sonucuna vardı.
Araştırmalar erkeklerin kardiyovasküler problemler için risk altında olmadığını göstermiştir. Bilim adamları, kadınlarda zararlı etkinin sadece beyaz ekmek tüketirken gözlemlendiğini, ancak lif ve lif açısından zengin tam tahıllar ve çavdar ürünleri yerken görülmediğini söylüyor.
Kepekli ekmekler, daha iyi bir besin dengesine katkıda bulunan bir besindir. Vücudun ihtiyaç duyduğu karbonhidrat, lif, bitkisel yağlar, mineraller ve vitaminlerin önemli bir bölümünü sağlarlar. Siyah ekmekteki amino asitler, vücudun kendi proteinlerini oluşturması için özellikle gereklidir.
Ekmek ve makarna, vücut tarafından yavaş emilen yiyeceklerdir. Tokluk hissi yaratırlar ve kan şekeri seviyelerinde keskin bir yükselme veya düşüşe neden olmazlar. Unlu mamüller ayrıca beyin ve sinir sisteminin çalışmasını destekleyen B vitaminleri içerir. Ayrıca cildin ve mukoza zarlarının iyi durumundan da sorumludurlar.
İngiliz beslenme uzmanları bir süre önce buğday, arpa ve çavdar gibi glüten içeren ürünlerin tıbbi bir neden olmaksızın diyetten çıkarılmasının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini keşfettiler.
Ekmek, vücudun ihtiyaç duyduğu karbonhidrat, lif, bitkisel yağlar, mineraller ve vitaminlerin önemli bir bölümünü sağlayan, daha iyi bir beslenme dengesine katkıda bulunan bir besindir.
Önerilen:
Kepekli Ekmeğe Karşı Beyaz Ekmek - Hangisini Seçmeli?
Birçok insan kilo vermek ister, ancak diyet yaparken hangi ekmeği seçeceğini bilemez. Dükkanlar beyaz, tipik, kepekli ekmek, siyez ekmeği, balkabağı ekmeği, sebze ekmeği, tohum ve daha pek çok ekmek çeşidi sunuyor. Ekmeğin içinde genellikle tam tohum ve şifalı otlar, diğerlerinde ise zeytin ve kurutulmuş domates bulunur.
Yemek Yapmak Beliniz Ve Sağlığınız Için Kötüydü
Yemek yapmayı sevmeyen herkese iyi haber - ev yapımı yemeklerin şimdiye kadar düşündüğümüz kadar yararlı olmadığı ortaya çıktı. Daily Mail'e göre bir araştırmaya göre, bir kişi yemek pişirmek için ne kadar çok zaman harcarsa, kardiyovasküler hastalık, yüksek kolesterol veya yüksek tansiyon geliştirme riski o kadar yüksek olur.
Kadınlar Için Güçlü Içecek - Kilo Kaybı, Parlak Cilt Ve Güzel Saçlar Için
Bu, aşırı kilolu olmaktan ciddi şekilde endişe duyanlar için mükemmel bir içecektir. Bunu yapmak için sadece 1 malzemeye ihtiyacınız var. Sabahtan akşama kadar içmeye başlayın ve her gün kilo vereceksiniz. Güzel saçlar ve çabucak gençleşen cilt güzel bir bonus olacak.
Sarımsak - Dişler Için Faydalıdır Ve Hamile Kadınlar Için Kontrendikedir
Sarımsağın sağlık açısından kanıtlanmış bir takım faydaları olduğu şüphesizdir. Örneğin kuru sarımsak, fitokitler adı verilen spesifik antimikrobiyal maddeler içerir. Birçoğu, diş ve ağız boşluğunun çeşitli hastalıklarında ve diğer birçok durumda sarımsağın faydalı etkilerinin farkındadır.
Çikolata - Erkekler Için Daha Fazla Ve Kadınlar Için Daha Az
Kadınların en yaygın hayallerinden biri bir parça çikolata yiyebilmektir ve bu onlara sadece zarar vermekle kalmaz, onlar için de faydalıdır. Kadınların partnerlerini acımasızca kıskanabilecekleri ortaya çıktı, çünkü aslında erkeklerin bu rüyanın onlar için gerçekleşme şansı çok daha yüksek.
