2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kilo ile mücadele sürecinde yardımcı olabilecek otlar vardır. Tabii ki, bu bitkiler hiçbir şekilde mucizevi değildir - sadece kaynatmalara güvenirseniz kilo veremezsiniz.
Ayrıca bitkilerin vücudunuz üzerinde bir etkisi olması için biraz fiziksel çaba göstermeniz gerekir. Diyetin de değiştirilmesi gerekiyor - tüm bunlar için uygun ve sağlıklı bir kilo kaybına başlamanıza yardımcı olacak bir uzmana danışın.
Kilo vermenize yardımcı olabilecek bitkiler aslında sinir sistemini etkiler ve depresyona girmenize izin vermez.
- Zencefil - aromatik baharat kilo alımına karşı mücadelede kullanılabilir. Her şeyden önce zencefil sindirim sistemini temizler, mide asitliğini azaltır, yağ birikimini ve kilo alımını engeller.
- Ginseng - bitki kilo ile mücadele eden insanlar için uygundur. Bitkinin kaynatılması egzersiz sırasında güç verdiğinden, antrenmandan önce içmek en iyisidir. Ayrıca ginseng kan şekerini düşürür.
- Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır ve vücutta biriken toksinleri temizler. Ayrıca yağ yakmaya yardımcı olur.
- Cehri - bitkinin kabuğu kullanılır. Karabuğdayın hafif bir müshil etkisi vardır, bağırsakları temizler ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bu bitkiden çay yapabilir, birkaç şifalı bitkiden kombinasyonlar da yapabilirsiniz.
- Yıldırım - Bu bitkinin kökleri ağırlıkla savaşmak için kullanılır. Bir kaynatma yapmak için yaklaşık 2 yemek kaşığı gerekir. gök gürültüsü kökleri - 400 ml suda 30 dakika kaynatın. Sıvı daha sonra filtrelenir ve üç parçaya bölünür. Karışımın yemekten sonra alınması tavsiye edilir.
Tadı çok hoş değilse, biraz bal ve süt ekleyebilirsiniz. Genel olarak, tadı acı ve aynı zamanda yumuşaktır. Bu kaynatmayı on gün yaparsınız, sonra bir hafta dinlenirsiniz. Gök gürültüsünü diğer bitkilerle birleştirebilirsiniz.
Bunlar şifalı bitkiler olmasına rağmen, yan etkileri olduğu için aşırıya kaçmanız önerilmez.
Önerilen:
Yabani Pirinç Kalbi Sağlıklı Tutar Ve Kilo Vermemize Yardımcı Olur
Adında pirinç kelimesi geçse de, yabani pirinç daha küçük, daha az besleyici ve farklı bir renge sahip olan geleneksel Asya pirincine çok yakın değil. Yabani pirinç, aslında üçü Kuzey Amerika'ya ve biri Asya'ya özgü olan dört farklı çim türünü ve bunlardan hasat edilebilecek faydalı tahılı tanımlar.
Süt Kilo Vermemize Yardımcı Olur
Ben-Gurion Üniversitesi'nde aşırı kiloluluk üzerine yürütülen yeni bir araştırma, süt ve süt ürünleri içeren diyetler yapan kişilerin genellikle az süt tüketen veya hiç süt tüketmeyenlere göre daha fazla kilo verdiğini buldu. Diyetlerden bağımsız olarak, araştırmacılar, 340 mililitre süt veya diğer süt ürünlerine eşit olan ve 580 miligram süt kalsiyumunu oluşturan süt ürünlerinden daha fazla kalsiyum tüketen katılımcıların iki yılda yaklaşık 5 kilo verdiğini buldular.
Antioksidanlar Kilo Vermemize Yardımcı Olur
Antioksidanlar, vücudumuzun serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olan bileşiklerdir. Çeşitli dış ve iç etkenler sonucunda vücudumuz, hücrelerimize zarar veren serbest radikallerin olumsuz etkilerine maruz kalır. Antioksidanlar, bu zararlı faktörlere yanıt olarak ve koruyucu bir mekanizma olarak gelir.
Zeytinyağının Aroması Kilo Vermemize Yardımcı Olur
Kadınların ebedi sorusu - nasıl kilo verilir, çoğu erkeği zaten heyecanlandırıyor. Sürekli bir konu haline geldi ve belki de bu yüzden yeni diyetler ve her türlü çılgın rejimler sürekli olarak sadece birkaç kilo vermek amacıyla ortaya çıkıyor.
D Vitamini Kilo Vermemize Yardımcı Olur
D vitamini yağda çözünen vitaminler grubuna aittir ve güneşin ultraviyole ışınlarının etkisi altında cilt tarafından sentezlenir. D vitamininin ana kaynağı güneş ışığıdır, bu da size güneş ışınlarının az olduğu kış aylarında vücudumuzda düşük D vitamini seviyesi tehlikesi olduğunu söylemelidir.
