2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kadınların ebedi sorusu - nasıl kilo verilir, çoğu erkeği zaten heyecanlandırıyor. Sürekli bir konu haline geldi ve belki de bu yüzden yeni diyetler ve her türlü çılgın rejimler sürekli olarak sadece birkaç kilo vermek amacıyla ortaya çıkıyor.
Obez insanlarla ilgili büyük bir sorun, yemek yemeyi bırakamamaları - doyma limitleri yok. Bilim adamlarına göre mutfakta sıklıkla kullandığımız ve sürekli açlıkla savaşmamıza yardımcı olabilecek bir ürün var.
Araştırmalar, aromasının zeytin yağı gün içinde daha uzun süre tok hissetmemize yardımcı olur. Bu çalışmanın sonuçları bir İngiliz web sitesinde yayınlanmaktadır.
Zeytinyağının, tam tersine, figürümüze zarar vermekten başka bir şey olmadığı ortaya çıktı. Ve bu ürün, kilomuzu korumamıza ve az miktarda yiyecekle düzgün beslenmemize yardımcı olan diğerlerinin yanında yer alıyor.
Çalışma, Viyana ve Münih'te bir grup uzman tarafından yürütülmüştür. Katılmak için birkaç gönüllü toplandı ve her sabah 500 gram yoğurt yemeleri istendi. İnsanlar iki gruba ayrılır - biri sabahları sadece süt yedi, diğeri ise biraz sütle karıştırdı. zeytin yağı.
Yerleştiren ve gönüllülerin zeytin yağı Sütünüzde günde 200 kalori daha az yiyin. Sebebi ise yine zeytinyağının tokluk hissi bırakmasıdır.
Aromatik bileşikleri tokluk hissi yaratmayı başarır ve böylece günde daha az kalori tüketir. Ayrıca bilim adamları, zeytinyağının metabolizmayı hızlandırdığını söylüyor.
Zeytinyağı sayesinde insan vücudundaki mutluluk hormonunun yükseldiğini gösteren çeşitli kan testleri yapılmıştır. Serotonin (mutluluk hormonu) ise insanların daha az yemekle doymalarına yardımcı oldu.
Bilim adamları, bu çalışmanın sonuçları sayesinde, zeytinyağına benzer şekilde kiloyu düzenlemeye yardımcı olacak farklı türde ürünler oluşturabileceklerine inanıyorlar.
Önerilen:
Yabani Pirinç Kalbi Sağlıklı Tutar Ve Kilo Vermemize Yardımcı Olur
Adında pirinç kelimesi geçse de, yabani pirinç daha küçük, daha az besleyici ve farklı bir renge sahip olan geleneksel Asya pirincine çok yakın değil. Yabani pirinç, aslında üçü Kuzey Amerika'ya ve biri Asya'ya özgü olan dört farklı çim türünü ve bunlardan hasat edilebilecek faydalı tahılı tanımlar.
Süt Kilo Vermemize Yardımcı Olur
Ben-Gurion Üniversitesi'nde aşırı kiloluluk üzerine yürütülen yeni bir araştırma, süt ve süt ürünleri içeren diyetler yapan kişilerin genellikle az süt tüketen veya hiç süt tüketmeyenlere göre daha fazla kilo verdiğini buldu. Diyetlerden bağımsız olarak, araştırmacılar, 340 mililitre süt veya diğer süt ürünlerine eşit olan ve 580 miligram süt kalsiyumunu oluşturan süt ürünlerinden daha fazla kalsiyum tüketen katılımcıların iki yılda yaklaşık 5 kilo verdiğini buldular.
Antioksidanlar Kilo Vermemize Yardımcı Olur
Antioksidanlar, vücudumuzun serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olan bileşiklerdir. Çeşitli dış ve iç etkenler sonucunda vücudumuz, hücrelerimize zarar veren serbest radikallerin olumsuz etkilerine maruz kalır. Antioksidanlar, bu zararlı faktörlere yanıt olarak ve koruyucu bir mekanizma olarak gelir.
Thunderbolt Kilo Vermemize Yardımcı Olur
Kilo ile mücadele sürecinde yardımcı olabilecek otlar vardır. Tabii ki, bu bitkiler hiçbir şekilde mucizevi değildir - sadece kaynatmalara güvenirseniz kilo veremezsiniz. Ayrıca bitkilerin vücudunuz üzerinde bir etkisi olması için biraz fiziksel çaba göstermeniz gerekir.
D Vitamini Kilo Vermemize Yardımcı Olur
D vitamini yağda çözünen vitaminler grubuna aittir ve güneşin ultraviyole ışınlarının etkisi altında cilt tarafından sentezlenir. D vitamininin ana kaynağı güneş ışığıdır, bu da size güneş ışınlarının az olduğu kış aylarında vücudumuzda düşük D vitamini seviyesi tehlikesi olduğunu söylemelidir.
