2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tatlı patatesler - Bu çok sevilen sebzeler son derece sağlıklı ve sağlıklı olabilir. Fazla kilolarla mücadelede en iyi arkadaşınız onlar.
Tatlı patateslerde kıskanılacak miktarda karotenoid bulunur. Göz sağlığına iyi gelen mükemmel bir A vitamini kaynağıdırlar. Antioksidan özelliklere sahiptir ve ayrıca yaşlanmayı önler. Yıllar boyunca, vitamin aynı zamanda kanserin önlenmesiyle de ilişkilendirilmiştir. onun yanında tatlı patatesler ayrıca tiamin, riboflavin ve niasin gibi çeşitli B vitaminlerinin yanı sıra B5 ve B6 da vardır.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Ulusal Sağlık Enstitülerinden uzmanlar, bu vitaminlerin kombinasyonunun vücudun tüketilen gıdayı işlemesine ve onu enerjiye dönüştürmesine yardımcı olduğu konusunda kararlı. Ayrıca kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için de önemlidirler. Bütün bunlar, bu yiyeceği herhangi bir diyet için en iyilerinden biri yapar.
Tatlı patateslerin niteliklerinin en son kanıtlarından biri de Japon bilim adamlarının çalışmalarıdır. Tatlı patateslerin pişirildiği suyun endüstriyel üretimde ne kadar kullanılabileceğini bulmaya çalıştılar. Çalışma sırasında suyun besin değeri kadar etkilerini de kontrol ettiler.
Laboratuvar testleri, tatlı patates suyundaki yüksek ve düşük protein konsantrasyonlarının etkilerini tam olarak değerlendirmeye çalıştı.
Sonuçlar, yüksek protein konsantrasyonlarında vücut ağırlığında ve karaciğer boyutunda önemli bir azalmaya yol açtığını gösterdi. Ayrıca kolesterol ve trigliserit seviyeleri düşer ve metabolik hormonlar olan leptin ve adiponektin yükselir. Bütün bunlar, tatlı patateslerden elde edilen proteinin iştahı bastırma yeteneğine sahip olduğu sonucuna götürür.
Lipid metabolizmasını kontrol eder ve mantıksal olarak kilo kaybına yol açar. Ancak şu anda, bu etkiler insanlarda incelenmemiştir ve yalnızca laboratuvar düzeyinde kanıtlanmıştır. Etki, insansılarda da gözlemlenmelidir. doğrudan tüketilip tüketilmediğini kontrol etmek gerekir. tatlı patatesler vücuda aynı kadar aktif protein getirecek ve aynı zayıflama etkisine sahip olup olmayacağı.
Önerilen:
Patates Yetiştirmek Tatlı Patates
Tatlı tatlı patatesler, sıradan patateslerden çok daha diyet ve faydalıdır. Bazıları için bir incelik, bazıları için ise günlük menünün bir parçası. Bu patates türü Orta Amerika kökenlidir. Yavaş yavaş, tatlı patatesler çok popüler hale geldi çünkü Filipinler ve Kuzey Amerika'da İspanyol ticaret gemileri tarafından ve Hindistan, Güney Asya ve Afrika ülkelerinde Portekizliler tarafından dağıtıldılar.
Tatlı Tatlı Patatesler Nelerdir?
Tatlı patatesler , olarak da adlandırılır tatlı patatesler , Orta Amerika'ya özgü yumrulu sebzelerdir. Neredeyse her yere taşındığı için tüm dünyada iyi karşılandı. Asya, tatlı patates yemekleri için en zengin yemek tariflerinin sunulduğu kıtadır.
Pirinç Fazla Kilo Verir
Fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız ve sabahları spor salonuna gitmek veya koşmak için hala vaktiniz yoksa, düzenli ödevler yaparak veya çocuklarla ve köpekle oynayarak kalori yakabilirsiniz. Çocuklarınızla "Kızma adamım" oyunu yarım saatte 54 kalori yaktırır.
Daha Fazla Tatlı Patates Yiyin
Tatlı patatesler de tatlı patates adı altında bulunur. Tanıdıklarımızdan biraz daha büyük ve uzundurlar ve vitamin ve mineraller açısından son derece zengindirler. Bu da onları insan sağlığı için oldukça faydalı kılıyor ve bu nedenle tüketimleri giderek yaygınlaşıyor.
Bir Avustralyalı Sadece Patates Yer Ve Kilo Verir
Kararlı bir Avustralyalı tarafından katı bir patates diyeti uygulandı. Batı medyasına göre 36 yaşındaki Andrew Taylor, 2016 yılında ayrım gözetmeyen diyetini sona erdirmek için sadece patates yemeye söz verdi. Genç adam Melbourne'de yaşıyor.
