2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Asit içeriği düşük olan yiyecekler alkalidir. Bu ürünlerin vücudumuz üzerinde faydalı bir alkali etkisi vardır.
Alkali gıdalar vücutta biriken asitleri nötralize ederek insan vücudundaki pH seviyesini dengeledikleri için son derece faydalıdır.
Kuşkonmaz, marul, soğan, karnabahar, bezelye, kırmızı lahana ve havuç gibi sebzelerin asitliği düşüktür, yani. alkalidir. Yapraklı yeşil gıdaların çoğu asit bakımından düşüktür.
Alkali gıdalar da limon, misket limonu, avokado, domates, ravent ve greyfurttur. Bazı kabuklu yemişler, tohumlar ve tahıllar da asit bakımından düşüktür. Bunlar badem, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, susam ve mercimektir. Alkali etkisi olan yağlar keten tohumu, kenevir, hindistancevizi, zeytinyağı ve avokado ve çuha çiçeği yağıdır.
Vücudun düzgün çalışması için vücut sıvıları 7.35 ve 7.45 pH seviyelerini korumalıdır. Ortam çok asidik hale gelirse, asidoz adı verilen bir durum oluşur ve yüksek alkali içeriği alkaloza yol açar. Her iki koşul da ölümcül olabilir.
Kanser, diyabet, fazla kilo, depresyon, gastrit, ülser vb. hastalıklar. tam olarak asidozdan kaynaklanır.
The New Age of Health kitabının yazarı Dr. William Hay'a göre, modern hastalıkların çoğu vücuttaki aşırı asitten kaynaklanır.
Bu, sırasıyla, vücutta alkali maddeler oluşturan daha fazla gıda yeme ihtiyacını gösterir.
Önerilen:
Hangi Besinler Kanı Kalınlaştırır?
Artan kan viskozitesi olarak da bilinen bir durumdur kalın kan veya kalın kan . Bir kişiye çok fazla sorun çıkarır - uyuşukluktan tromboza, kalp hastalığına, felce ve daha fazlasına. Kan akışkanlığı birçok duruma bağlıdır ve gıdanın bileşimi bunlardan en önemlisidir.
Hangi Besinler Demir Açısından Zengindir?
Demir, hemen hemen tüm organizmaların yaşamında önemli bir rol oynar. Demir, gıda yoluyla insan vücuduna girer. Değerli içerik açısından en zengin olanların karaciğer, et, yumurta, baklagiller, ekmek ve irmik olduğu ortaya çıktı. Sebzeler grubundan en yüksek demir içeriği lahana ve pancardadır.
Hangi Besinler Folik Asitten Zengindir?
B9 vitamini olarak da adlandırılan folik asit, sağlık için son derece önemlidir. Kan basıncını düzenler, böylece kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Folik asit içeren gıdaların hamileler için çok faydalı olduğu bilinen bir gerçektir.
Hangi Besinler Hızlı Enerji Kaynaklarıdır
Birçok gıda vücuttaki enerjiyi artırmaya yardımcı olabilir. Hızlı enerji kaynakları, uzun bir gün geçirmek için daha fazla enerjiye ihtiyaç duyan erken kalkanların, sporcuların ve meşgul insanların favorisidir. Muhtemelen en ünlü hızlı enerji kaynağı kafeindir.
Neden Sadece çok Iyi Pişmiş Kırmızı Fasulye Tüketmeliyiz?
Yakın zamana kadar çok egzotik saydığımız kırmızı fasulye, sofralarımıza kalıcı olarak yerleşti. Ondan mükemmel çorbalar ve güveçlerin yanı sıra salatalar hazırlayabiliriz. Kırmızı fasulye lif, protein ve insan sağlığına faydalı her türlü mikro ve makro elementler açısından oldukça zengindir.
