2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Artan kan viskozitesi olarak da bilinen bir durumdur kalın kan veya kalın kan. Bir kişiye çok fazla sorun çıkarır - uyuşukluktan tromboza, kalp hastalığına, felce ve daha fazlasına.
Kan akışkanlığı birçok duruma bağlıdır ve gıdanın bileşimi bunlardan en önemlisidir. Hangi maddelerin kanı kalınlaştırdığını bilerek, diyetinizi ayarlayabilir ve ilaçsız kanın durumunu önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz. İşte kanın kalınlaşmasından endişe duyduğunuzda kaçınmanız gereken yiyecekler ve maddeler.
K vitamini
Pıhtılaşma vitamini denir, kanın pıhtılaşmasını arttırır. Tüm yeşil sebzelerde bulunur.
tanenler
Tanenler kan pıhtılarının oluşumunu ve etkili yara iyileşmesini arttırır. Nar, erik, kiraz, devedikeni, ayva, yaban mersini, kızılcık, frenk üzümü, çilek, chokeberry, kartopu (kabuğu ve meyve), fındık, antep fıstığı, yer fıstığı, ceviz, badem, kuşburnu, hindiba gibi gıdalarda yüksektir. çaylar, siyah üzüm, şaraplık üzüm, ravent, kakao, kırmızı fasulye, karanfil, tarçın, kimyon, tarhun, kekik, defne yaprağı, vanilya, fasulye (kırmızı) bitter çikolata, okaliptüs, meşe kabuğu ve meşe palamudu vb. Tanen varlığının tespiti ağızda sıkılaşma ile hissedilebilir.
flavonoidler
En ünlüsü rutindir. Bu birçok faydalı madde kan pıhtılaşmasını artırabilir. Nane, sedef, yaban mersini, böğürtlen, chokeberry, kırmızı üzüm, yeşil çay, kahve çekirdekleri, turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler, domates, lahana, karabuğday, kırmızı şarap içerir.
triptofan
Büyük miktarlarda kanın yoğunluğuna katkıda bulunur. Maddenin kaynakları şunlardır: yumurta, yer fıstığı, badem, kaju fıstığı, soya, çam fıstığı. Madde ayrıca helva, tavşan eti, hindi, kalamar, istavrit, ay çekirdeği, fındık, susam, tavuk, bezelye, fasulye, ringa balığı, dana eti, dana eti, somon, morina, kuzu, süzme peynir gibi ürünlerle de ilişkilidir. morina, çikolata, domuz eti, sazan, levrek, karabuğday, darı, uskumru, kuru kayısı, mantar, tahıllar, fındık.
Trans yağ
Vücuda ve özellikle kan için iyi değildirler. Sandviçlerde, kolesterolsüz peynirlerde (doğal yağın yapay ile değiştirildiği), mayonezde, mayonez soslarında, margarinlerde, fast foodlarda (özellikle patates kızartması, kızarmış yemekler), cipslerde, et ürünlerinde, panelenmiş ürünlerde ve bunların olmadığı her yerde bulunabilirler. henüz, dobrblog.com yazıyor.
fitoöstrojen
Bitkiler tarafından üretilen ve dişi hormonlarına benzeyen maddeler. Baklagiller (öncelikle soya fasulyesi ve keten), Brüksel lahanası ve karnabahar, zencefil, kereviz, dereotu, keten tohumu, kabak ve ayçiçeği çekirdeği, şerbetçiotu ve bira, filizlenmiş yulaf, mısırın olgunlaşmamış tohumları, buğday, çavdar, arpa, pirinç, ayçiçeği, elma, nar, havuç, mantar, susam, yeşil çay.
B12 vitamini
Diyette bu vitaminin fazlalığı kan pıhtılarının oluşumuna yol açar.
Önerilen:
Hangi Besinler Demir Açısından Zengindir?
Demir, hemen hemen tüm organizmaların yaşamında önemli bir rol oynar. Demir, gıda yoluyla insan vücuduna girer. Değerli içerik açısından en zengin olanların karaciğer, et, yumurta, baklagiller, ekmek ve irmik olduğu ortaya çıktı. Sebzeler grubundan en yüksek demir içeriği lahana ve pancardadır.
Hangi Besinler Folik Asitten Zengindir?
B9 vitamini olarak da adlandırılan folik asit, sağlık için son derece önemlidir. Kan basıncını düzenler, böylece kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Folik asit içeren gıdaların hamileler için çok faydalı olduğu bilinen bir gerçektir.
Hangi Besinler Hızlı Enerji Kaynaklarıdır
Birçok gıda vücuttaki enerjiyi artırmaya yardımcı olabilir. Hızlı enerji kaynakları, uzun bir gün geçirmek için daha fazla enerjiye ihtiyaç duyan erken kalkanların, sporcuların ve meşgul insanların favorisidir. Muhtemelen en ünlü hızlı enerji kaynağı kafeindir.
Hangi Besinler Alkalidir Ve Neden Tüketmeliyiz?
Asit içeriği düşük olan yiyecekler alkalidir. Bu ürünlerin vücudumuz üzerinde faydalı bir alkali etkisi vardır. Alkali gıdalar vücutta biriken asitleri nötralize ederek insan vücudundaki pH seviyesini dengeledikleri için son derece faydalıdır.
Kanı Incelten Besinler
Kalın kan, viskozitesinin arttığı anlamına gelir. Viskoziteyi birçok faktör etkiler. Bunlar vasküler yaralanmalar, bozulmuş karaciğer fonksiyonudur. Kanın incelmesi, yani. Kan pıhtılaşmasının azaltılması diyet değiştirilerek yapılabilir. En önemli faktör kan sulandırıcı tedavi beslenmedir.
