2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kara ekmek, kansızlığa karşı en etkili ilaçlardan biridir. Çavdar ekmeği, buğday unu ekmeğine göre yüzde otuz daha fazla demir, iki kat daha fazla potasyum ve üç kat daha fazla sodyum içerir.
Anne adayları, yukarıdaki elementlere ek olarak bir dizi vitamin içerdiğinden siyah ekmek tüketimine özellikle dikkat etmelidir.
Düzenli olarak çavdar ekmeği yiyen kişilerde iskemik kalp hastalığı ve diğer kardiyovasküler hastalıklar beyaz ekmek sevenlere göre yüzde otuz daha az görülür.
En faydalısı maya ilave edilmeden hazırlanan siyah ekmektir. Filizlenmiş buğday ekmeği, dünyadaki beslenme uzmanları tarafından oldukça değerlidir.
Beyaz ekmeğe göre çok daha az yağ ve şeker içerir ve bu da kişinin kilosunu dert etmeden istediği kadar ekmek yemesini sağlar.
Böylece herkes, beyaz ekmek tüketirken yo-yo etkisi yapan sürekli diyetlerle vücudunu yormadan, mis kokulu bir kabukla lezzetli ekmek yemenin keyfini yaşayabilir.
Siyah ekmek yardımıyla saçınızı yıkayabilir ve her türlü şampuanı unutabilirsiniz. Kulağa korkutucu geliyor, ancak siyah ekmek saç yıkamak için ideal bir araçtır.
Bir dilim çavdar ekmeğini blenderda ezin ve biraz su ekleyin. Köpürene kadar çırpın. Saçınıza dolanacağı için kırıntı kalmamalıdır.
Saçınızı normal şampuanla yaptığınız gibi ekmek solüsyonuyla yıkayın. Su ile iyice durulayın. Çavdar ekmeği ile bir iki yıkamadan sonra saçlarınız ipek gibi yumuşacık olacaktır.
Önerilen:
Siyah Ahududu - Iyileştirici özellikleri Ve Faydaları
Gördün mü siyah meyveli ahududu ? Birçok insan onları böğürtlen ile karıştırır. Aslında, dış benzerlik çok büyük: mor bir belirti ve dikenli dallar ile büyük siyah meyveler. Siyah ahududu, kırmızı ahududu ve böğürtlenin birçok yararlı özelliğini bir araya getirir ve verim, tat ve hepsinden önemlisi sağlık yararları açısından onları geride bırakır.
Siyah Havucun Beklenmedik Faydaları
neden dikkat ediyoruz siyah havuç ? Çünkü besin bileşimleri renklerine bağlıdır ve siyahlar maddeler açısından son derece zengindir. Siyah havuç, içerdiği faydalı maddelerle vücudu zenginleştirdiği için insan beslenmesinde önemli bir rol oynar.
Siyah Fasulyenin Sağlığa Faydaları
Siyah fasulyenin sağlığa faydaları binlerce yıldır bilinmektedir. Değerli nitelikleri nedeniyle Güney Amerika nüfusunun menüsünün ayrılmaz bir parçası haline geldi. Kara fasulye lif, folik asit, protein ve antioksidanlar bakımından yüksektir.
Siyah Sirkenin Inanılmaz Sağlık Faydaları
Kolesterolü nasıl düşüreceğinizi ve kanseri nasıl önleyeceğinizi bilmek ister misiniz? Cevap siyah sirke! Bu sirke, suşi ve çok çeşitli diğer yemeklerde kullanılan Asya mutfağında popüler bir baharattır. Kahverengi pirinç sirkesi olarak da bilinen siyah sirke, Çin ve Japon kültüründe tonik olarak kullanılır.
Siyah Susamın Sağlığa Faydaları
Susam , bize gelen en eski baharatlardan biridir. Bu bitkinin anavatanı Endonezya'nın Sunda Adaları olarak kabul edilir. Ancak, bu gevrek tohumlara olan sevgi o kadar büyük oldu ki, bugün dünyanın farklı yerlerinde susam yetiştiriliyor. Ve bu sadece baharatlı tadı nedeniyle değil, aynı zamanda bu bitkinin inanılmaz yetenekleri için de geçerlidir.
