2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
şeftali çayı temel besin maddelerinin varlığı nedeniyle birçok iyileştirici özelliğe sahiptir. Çayın adı biraz yanıltıcı olabilir, çünkü sadece şeftali meyvesinden değil, aynı zamanda çaydan da demlenir. şeftali ağacının yaprakları.
Şu günlerde şeftali çayı hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir. Şeftali buzlu çay özellikle popülerdir. Ancak ister sıcak ister soğuk tüketin, bu çayı içmek sağlığınıza büyük fayda sağlayabilir.
Dikkat etmemiz gereken ilk şeylerden biri doğru şeftali çayı nasıl yapılır.
Kaynatmak için bir tencereye bir bardak su koyun. 1 yemek kaşığı şeftali yaprağı ekleyin. Yaklaşık 5 dakika kaynatın, ardından iyice süzün. İstenirse, bitmiş çaya bal veya şeker ekleyebilirsiniz. Damak zevkinize göre taze süt de ekleyebilirsiniz.
için teknoloji buzlu şeftali çayı yapmak farklı. Şeftali gerekir - 6 adet, Demlenmiş şeftali çayı (tercihen) - 4 çay kaşığı, Su - 4 çay kaşığı, Şeker - 1 çay kaşığı.
Şeftalileri dilimler halinde kesin, şeker, kaynar su ekleyin ve kaynatın. Isıyı azaltın ve 1 saat pişirin, ardından ocaktan alın ve 1-2 saat soğumaya bırakın. Tülbentten geçirip buzdolabında bekletin. Soğuduktan sonra buzlu çay tüketime hazırdır.
Soğuk veya sıcak şeftali çayı insan sağlığına büyük faydaları vardır. Ama bundan yararlanmak için, şeftali çayı tüketiyorsun düzenli ve ölçülü olarak. Doz aşılmamalıdır. İyileştirici özelliklerinden tam olarak yararlanmak için günde bir veya iki bardak yeterlidir.
Çayda bulunan besinler böbreklerin ve karaciğerin normal işleyişini iyileştirir. Bu kabızlık, gastrit, kolit ve ülserleri önler. Ayrıca çay toksinleri temizler ve sindirimi kolaylaştırır.
şeftali çayı çinko, askorbik asit ve C vitamini içerir. Zatürre, soğuk algınlığı, yara iyileşmesine yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir.
İçerdiği antioksidanlar serbest radikallerle savaşarak tümörlerin birleşmesini ve büyümesini engeller. Klorojenik asit gibi antioksidanlar akciğer kanseri riskini azaltır.
Lutein ve likopen, ciddi kardiyovasküler hastalık riskini önlemeye yardımcı olur. İçinde büyük miktarlarda bulunurlar. şeftali çayı. Elektrolit seviyeleri karbonhidrat metabolizmasını etkiler ve potasyum seviyelerinin stabilize edilmesine katkıda bulunur.
Fotoğraf: Dobrinka Petkova
Şeftali çayı zengindir göz sağlığını destekleyen ve körlüğü önleyen beta karoten (A vitamini). Çay, tüm yararlı etkilerini hissetmek için düzenli olarak içilmelidir.
Şeftali çayının içerdiği kalsiyum, fosfor ve flor kemikleri ve dişleri korur. Kemik sistemini ve diş minesini güçlendirirler, aynı zamanda osteoporoz ve çürük riskini de azaltırlar.
Şeftalilerdeki magnezyum içeriği nedeniyle birkaç bardak şeftali çayı tüketimi biriken stres ve kaygı gibi sağlık sorunlarının giderilmesine yardımcı olur. Çay depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olur. Şeftalilerde şeker ve yağ oranı düşüktür, bu nedenle tüketiminin obeziteye yol açma tehlikesi yoktur.
Ek, şeftali çayı yardımcı olur bronşit ile bile öksürük, uykusuzluk, yüksek tansiyon ve ağız kokusu gibi sorunları azaltmada etkili bir araç olabilir.
Şeftali çayı tüketimi herhangi bir yan etkiye neden olmaz. Ancak aşırı tüketimi karın sorunlarına ve nadir durumlarda bazı alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
Önerilen:
Şeftali Turtası Günü'nde: Karşı Konulmaz Bir Pastanın Nasıl Yapıldığını Görün
şeftalili turta hazırlayabileceğiniz en iştah açıcı yaz tatlılarından biridir. Bu harika pastanın lezzetini aşabilecek birkaç tatlım var. Şeftali turtasının iştah açıcı bir hamuru ve ağzınızda eriyen kremsi bir çekirdeği vardır. Taze şeftaliler damağa daha da keyif katıyor.
Ivan çayı - Dünyanın En Sağlıklı çayı
İvan çayı çeşitli bitkilerden yapılan meşhur içeceğimize garip bir isim. Adından bunun Rus çayı olduğu hemen anlaşılıyor ve efsaneye göre adını, kırmızımsı gömleği giymiş bu tür koyu pembe otu toplarken görülen belirli bir Ivan'dan alıyor. Çay adını böyle aldı.
Kayısı Ve şeftali Ile Zayıflama
Yaz ve bahar ayları bizleri bol meyve ve sebze ve onlardan yiyip forma girme fırsatı ile karşılıyor. Meyve diyeti, forma girmek için yaygın bir seçenektir - vitaminler açısından son derece zengin olan meyveler, kilo vermemize ve aynı zamanda kendimizi önemli vitaminlerle sınırlamamamıza yardımcı olur.
Kayısı Ve şeftali Konservesi
Hiçbir şey yaz meyvelerinin tadıyla karşılaştırılamaz - tatlı, sulu ve kokulu. Kışın ne kadar istesek de mevsimi yaz olan meyveleri lezzetli bulamıyoruz. Genellikle güzel bir görünüme sahiptirler, ancak aroma ve tatlılıktan yoksundurlar. Kayısı ve şeftali konserve edilebilir - soğuk aylarda doğrudan tüketim için kullanabileceğiniz harika kompostolar yaparlar ve ayrıca marshmallowları sulamak veya lezzetli bir ev yapımı keki doldurmak için de kullanılabilirler.
Küba Punch çayı, Vietnam Ve Rus çayı Nasıl Yapılır
Metinde çay ile serinletici içecekler yapmak için üç ilginç tarif sunuyoruz. Aşağıdaki tarifleri hazırlayarak dostane toplantılara ne kadar hızlı ve kolay bir şekilde egzotizm ekleyebileceğinizi görün: Küba çay yumruk İhtiyacınız olacak: