2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Armut, Bulgar nüfusunun büyük bir bölümünün favori kış meyveleri arasındadır. Armutun meyveleri sulu, tatlı ve çok çeşitli çeşitlere sahiptir. Diğer şeylerin yanı sıra, çoğunlukla düşük yağ ve kalori içeriği nedeniyle çok faydalıdırlar. Vitamin, lif ve mineral bakımından zengindirler. Son yıllardaki eğilim, armutların bir süper gıda haline gelmek üzere olduğunu gösteriyor.
Armut tüketmenin faydaları oldukça geniş ve çeşitlidir. Nefes almayı kolaylaştırmaya ve kolaylaştırmaya yardımcı olurlar. Örneğin Çin'de armut, akciğer hastalıkları için ilaç olarak bile kullanılıyor. Armut suyu, antioksidan olan glutatyonun yüksek içeriği nedeniyle akciğerlerin bağışıklığını artırarak enfeksiyon oluşumuna yardımcı olur. Tabii ki bu tür problemlerde öncelikle doktorunuza danışmalıyız.
Armut başka bir yaygın hastalıkta çok faydalıdır - diyabet. Orada, polifenollerin içeriği, tip 2 diyabet gelişimine karşı koruyucu bir etki olarak ortaya çıkar ve kan şekerini düzenlemeye ve azaltmaya yardımcı olur. Haftada en az beş kez kabuksuz armut yemek tavsiye edilir.
Armut, oldukça besleyici olduğu ve normal bir hamilelik için oldukça önemli olan folik asit içerdiği için hamile kadınlar için de önerilir. Daha büyük bir armut en az 14 mikrogram folik asit sağlar ve hamileliğin ilk aylarında bunları doğal bir folik asit alımı olarak tüketmeniz şiddetle tavsiye edilir.
Armut ayrıca anti alerjiktir. Bebeği beslemek için kullanılması tesadüf değildir, çünkü küçük bir çocuğa lezzetli suyu nedeniyle verilen ilk meyve herhangi bir alerjik reaksiyona neden olma olasılığı çok düşüktür.
Armut kemikleri korur. Kemik sağlığı için hayati önem taşıyan yüksek düzeyde K vitamini ve vücudun kalsiyumu insan vücudunda tutmasına yardımcı olan mineral bor içerirler.
Armutun belki de en ilginç faydalarından biri akşamdan kalma olmasıdır. Kandaki alkol seviyesini ve ortaya çıkan baş ağrılarını ve geçici halsizliği azaltabilirler. Tek şart kutlamak için oturmadan önce tüketmek, sabahtan sonra değil.
Önerilen:
En Faydalı Taze Meyve Için Meyve Kombinasyonları
Meyve suları doğanın bize verdiği paha biçilmez bir hazinedir. Bunlar önemli bir vitamin ve eser element kaynağıdır. Ve en fazla vitamin ve eser elementin taze sıkılmış meyve suyunda bulunduğunu biliyor muydunuz? Ancak sıktıktan sadece 20 dakika sonra miktarları keskin bir şekilde düşer, bu nedenle suyu hemen içmek önemlidir.
Bütün Meyve Veya Meyve Suyu - Hangisini Tüketmek Daha Faydalıdır?
Taze moda ve mahçup bugün çok alakalı. Bunlar, meşgul olanlar arasında en alakalı olan ancak sağlıkları için endişelenen sayısız diyetin temelidir. Hazırlanması hızlı ve kolaydır ve vücudun kilo vermesine ve detoks yapmasına yardımcı olduğu söylenir.
Ciltte Harikalar Yaratan Kolay Ev Yapımı Losyon
Bu yazıda sizi mükemmel kombinasyonla tanıştıracağız. maydanoz yaprakları ve limon suyu siyah noktalara, sivilcelere ve kırışıklıklara karşı son derece etkilidir. Bu canlandırıcı losyon cildinizi beyazlatmaya ve yüzünüzü sivilce ve koyu lekelerden temizlemeye yardımcı olacaktır.
Meyve Suyu Terapisi: En Faydalı Meyve Sularından 8 Tanesi
Vitamin hazinesi taze sıkılmış meyve sularıdır. En faydalı taze meyve sularından bazılarının hangileri olduğunu görün: 1. Portakal suyu - hiç şüphesiz en popüler olanıdır. C vitamini kaynağıdır. Ferahlatıcı ve hoş bir tada sahiptir ve tüm dünyada popülerdir.
Daha Fazla Meyve Suyu Ve Diğer Meyve Içecekleri Aldık
Nielsen araştırmasına göre geçen yıl yüzde 5,4 daha fazla meyve suyu ve meyve içeceği aldık. Yüzde artışına rağmen ülkemiz meyve suyu tüketiminde son sıralarda yer almaktadır. Avrupa Meyveli İçecekler Birliği'nin istatistikleri, en yüksek tüketimin, ülkedeki bir kişinin yılda ortalama 33,6 litre içtiği Malta'da olduğunu gösteriyor.
