2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tiroid bezi hastalıklarında belirli bir diyete uyulmalıdır. Tiroid bezi, üç hormon üreten bir endokrin bezidir - tiroksin, triiyodotironin ve kalsitonin.
İlk iki hormon, vücudun metabolizmasını ve ayrıca doku ve organların büyüme ve gelişme süreçlerini kontrol eder. Kalsitonin hormonu vücuttaki kalsiyum metabolizmasından sorumludur ve kemik kütlesini düzenler.
Tiroid bezinin hem aşırı hem de yetersiz hormonal aktivitesi çeşitli hastalıklara neden olur. Hormon seviyeleri doğrudan tiroid dokusunun durumu ile ilgilidir.
Aşırı hormonal aktiviteye hipertiroidizm veya tirotoksikoz denir. Tiroid hormonlarının eksikliğine hipotiroidizm denir.
Tirotoksikozun ana semptomları çarpıntı, terleme, titreme, tahriş, uykusuzluk, saldırganlık, yorgunluk, libido azalması, adet bozukluklarıdır.
Hipotiroidizm belirtileri hafızada azalma, aşırı kuru cilt, adet sorunları, kırılgan tırnaklar ve saçlar, kalp ritmi bozuklukları, yüz ve uzuvlarda şişme, uykusuzluk, depresyon, kabızlık, kilo alımıdır.
Doğru beslenme, katı diyetler anlamına gelmez, ancak bazı ürünlerin diğerleriyle sorunsuz bir şekilde değiştirilmesi anlamına gelir. Tatlılar, gazlı içecekler, alkol, sigaralar, konserveler, tuz, baharatlar, kahve, dondurma ve sirke azaltılmalıdır.
Et haftada en az iki kez balıkla değiştirilir. Vurgu çiğ meyve ve sebzeler üzerindedir. Deniz ürünleri, deniz balıkları ve çeşitli meyve ve sebzelere izin verilir.
Bunlar kuru erik, elma, kiraz, salatalık, patates, kırmızı pancar, havuç, lahana, patlıcan, sarımsak, şalgam, marul, domates, soğandır.
Tiroid hastalığı durumunda kişi aç kalmadan yemek yememelidir. Yiyecekler iyi çiğnenmelidir. Çok sıcak veya çok soğuk yemek yemeniz önerilmez.
Rafine şeker ürünleri tavsiye edilmez - tatlılar, marmelatlar, hamur işleri, ilave şekerli meyve suları, kekler. Tuzlu ürünler, beyaz pirinç, margarin, yağlı domuz eti ve füme etler, sosis ve salam da tavsiye edilmez.
Önerilen:
Beslenme Sorunları: Süt Intoleransı
Süt, son derece değerli bir besin değerinin yanı sıra çok miktarda vitamin, mineral tuz, amino asit ve daha fazlasını içerdiğinden şüphesiz en önemli gıda ürünlerinden biridir. Ancak aynı zamanda süt ve süt ürünlerine karşı intoleransı olan birçok insan olduğu da bilinmelidir.
İshal Için Beslenme Ve Beslenme
İshalden sonra hasta genellikle bitkin ve susuz hisseder. Daha hızlı iyileşmek için, menüsüne belirli yiyecekleri ekleyerek ve diğerlerini geçici olarak hariç tutarak kademeli bir beslenmeye başlamalıdır. Böyle bir problemden sonra diyet, mide rahatsızlığının nedenine ve hastanın yaşına bağlıdır.
Mide Sorunları Için Doğru Beslenme çözümleri
Hepimizin hayali pürüzsüz ve sıkı bir mideye sahip olmaktır, bu bize sadece özgüven kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığın da simgesidir. Düz bir karın, genel sağlığın iyi olduğunu gösterir. Sonra kendini rahat hisseder, şişlik ve kabızlığın ağırlığından kurtulur.
Tiroid Sorunları Için Diyet
Tiroid sağlığı vücudunuzun genel durumu için son derece önemlidir. Küçük endokrin bezi, vücuttaki tüm süreçlerin düzgün işleyişinden sorumlu hormonlar üretir. Özellikle metabolizma, hormonal denge, beyin, kalp ve sinir sisteminin aktivitesi için önemlidirler.
Çocuklar Için Beslenme Rehberi: Çocuklar Için Sağlıklı Beslenme
Çocuklar için gıda endeksi Bir çocuk için gerekli olan besinler yetişkinler için olanlarla aynıdır, tek fark miktarıdır. Büyüme yıllarında çocukların iştahı artar. Birçok fiziksel aktiviteye katıldıkları için çok fazla enerjiye ihtiyaçları vardır.
