2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Dehidrasyonun ne olduğunu ve onu nasıl tanıyacağınızı biliyor musunuz?
dehidrasyon vücuttaki su içeriğinin azaldığı patolojik bir durumdur.
En yaygın 7 tanesini okuyun dehidrasyon belirtisi:
• ciltte, dudaklarda ve gözlerde kuruluk hissi;
• koyu renkli idrar ve tuvalete seyrek ziyaret;
• yüksek kolestorol;
Bu alandaki uzmanlar, vücut susuz kaldığında, tuzlu yiyecekler yediğinizde ve sıvı içtiğinizde kolesterolün daha yüksek seviyelere sahip olduğunu kanıtladı.
• sindirim bozuklukları;
Su, zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur (detoksifikasyon), ancak vücudunuz susuz kaldığında kabızlıktan veya karında daha ciddi iltihaplanmadan muzdarip olabilirsiniz.
• baş dönmesi ve çarpıntı;
• enerji eksikliği;
Hayati fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için vücudun yeterince su alması gerekir.
Vücudunuzu yeterince nemlendirmezseniz, yorgun ve bitkin hissedersiniz. Bu da şunlara yol açar:
• kas krampları
Frekans nedeniyle dehidrasyon, ani ve güçlü kas krampları günün herhangi bir saatinde ortaya çıkmaya başlar.
Önerilen:
Dehidrasyon Nasıl önlenir?
Vücut için en tehlikeli koşullardan biri dehidrasyon - vücudun içindeki su miktarındaki azalmadan muzdarip olduğu bir süreç. Durum ilk bakışta oldukça hafif ve göze çarpmayan veya aşırı derecede şiddetli ve hatta yaşamı tehdit edici olabilir.
Susuz Kalmayan 9 Dehidrasyon Belirtisi
Mükemmel bir dünyada, hepimize her gün doğru miktarda su içmemiz hatırlatılırdı. Ama kabul edelim: çoğu insan yapılacaklar listesine içme suyu eklemez. İdrar, terleme ve hatta nefes alma yoluyla kaybedilen sıvıları yenilemek için yeterince su içmediğinizde, bir dehidrasyon durumu yaşamaya başlarsınız.
C Vitamini Eksikliğinin 15 Belirtisi
C vitamini eksikliğini önlemek için düzenli olarak tüketilmesi gereken temel bir besindir. Süre C vitamini eksikliği taze gıdaların mevcudiyeti ve belirli gıdalara ve takviyelere C vitamini eklenmesi nedeniyle gelişmiş ülkelerde nispeten nadirdir, bu sorun hala Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin yaklaşık %7'sini etkilemektedir.
