2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Avustralya'da yapılan bir araştırmaya göre paleo diyetiyle kilo vermeyi beklemeyin. Araştırmaya göre bu diyetle 8 haftada yaklaşık yüzde 15 kilo alacaksınız.
Kilo alımı hariç paleo diyeti diyabet geliştirme riski de vardır. Araştırmaya göre, bu rejimin sloganı - bir mağara adamı gibi yemek, bize hiçbir yönde yardımcı olmayacak.
Melbourne Üniversitesi, laboratuvar fareleriyle yapılan deneylerin, paleo diyetinde sadece 8 haftanın sağlığı kötüleştirmek ve aynı zamanda yüzde 15 kilo almak için yeterli olduğunu gösterdiğini söylüyor.
Karbonhidratları azaltmak ve proteini artırmak diyet yapan kişiler arasında oldukça popülerdir ancak aslında bu diyetin kilo verdirdiğine dair tıbbi bir kanıt yoktur.
Melbourne Üniversitesi'nden Profesör Sof Andicolupos, bu besleme yöntemini farelere uyguladık, ancak herhangi bir kilo kaybı belirtisi görmedik ve kemirgenler bile kilo alıyorlardı, diyor.
Deneyimler ayrıca yüksek proteinli bir diyetin diyabetli insanlar için ölümcül olabileceğini göstermiştir. Rejim, insülin direncine neden olabilir ve yağ dokusunu %4'e kadar artırabilir.
paleo diyeti 2001 yılında Amerika Birleşik Devletleri'nde önde gelen bir beslenme uzmanı olan Lauren Cordane tarafından yayınlanan bir yayınla popülerlik kazandı.
Cordane, Colorado Eyalet Üniversitesi'nde Sağlık ve Deneysel Bilimler Bölümü'nde profesördür. Beslenme uzmanı, mağara adamlarının yediği gibi yersek kilo vereceğimizi söyleyerek halkı havaya uçurdu.
Kilo vermek isteyenlere ağırlıklı olarak et, balık, sebze, meyve, tohum ve kuruyemiş yemelerini ve ne pahasına olursa olsun süt ürünleri, şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durmalarını tavsiye etti.
Önerilen:
Paleo Diyeti
Lauren Cordane, günümüz insanının atalarımızın yediklerini tüketmek için genetik olarak uyarlanmış olduğuna inanıyor. Bu konuda bir kitap yazdı ve içine sözde olanları dahil etti. paleolitik diyet veya paleo diyeti . Bu yeni ve çok güncel beslenme şekli, yıldızlar arasında bile protein diyetlerine aittir.
Ondan Yağ - Faydaları Ve Uygulamaları
Emu, Avustralya'ya özgü uçmayan devekuşu benzeri bir kuştur. Çoğu durumda, çiftçiler bu kuşu yağ ürettikleri yağ nedeniyle yetiştirirler. Son verilere göre bir kuşun yağından yaklaşık 5 kg alınabilir. ondan yağ . Emu yağı ne için kullanılır?
Kiraz Diyeti Ile Kilo Vermek Yerine Kilo Alıyoruz
Son yıllarda kiraz diyeti son derece popüler hale geldi. Bununla birlikte, yiyecek miktarı en aza indirilir ve popüler diyeti takip edenler ağırlıklı olarak kiraz yemeli ve bol su içmelidir. Bununla birlikte, son araştırmalar, yeni kilo verme çılgınlığının etkisiz bir kilo verme yöntemi olmasının yanı sıra son derece zararlı olduğunu göstermiştir.
Gıda Ambalajları Yüzünden Kilo Alıyoruz
Gıda ambalajlarında bulunan maddeler son zamanlarda bilim adamları tarafından giderek daha fazla eleştiriliyor. Bir dizi sağlık sorunu için suçlandılar, ancak şimdi diyetimizin düşmanı olarak gösteriliyorlar. Daily Express tarafından aktarılan yeni bir Alman araştırmasına göre, bazı gıdaların ambalajlarındaki düşük kimyasal konsantrasyonları bile hormonal dengesizliklere ve dolayısıyla kilomuzla ilgili sorunlara neden olabilir.
Bayramda 2 Kilo Alıyoruz
Kış ve yaklaşan Noel tatilleri, bir kişiyi aşırı yemeye ve kilo almaya yatkın hale getiriyor ve yakın tarihli bir araştırmadan elde edilen veriler, bu kiloların ancak 4 ay sonra kaybedildiğini gösteriyor. Aynı araştırmaya göre her kişi Noel ve Yeni Yıl tatillerinde ortalama 2 kilo alacak çünkü gereğinden 2 kat daha fazla kalori alacak.
