2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bir sach üzerinde her türlü lezzetler hazırlanabilir. Daha yağlı etleri seviyorsanız, bunları bazı sebzelerle birlikte pişirebilir veya birkaç çeşit et ekleyebilirsiniz.
Yemek pişirmek, bir pişirme yöntemi olarak başka hiçbir şeyle karşılaştırılamaz - lezzetli, sulu ve her şeyden farklı. En basit ürünleri ekleseniz bile, sadece servis edildiği bu tabak sayesinde farklı bir şey elde edersiniz.
Her zamanki parlenki, ana yemekler, garnitür için sebzeler vb. Mutfakta doğaçlama yapmayı seviyorsanız, sach'ı seveceksiniz - burada oranlar önemli değil, uygun gördüğünüz gibi istediğinizi ekleyin.
Son olarak, yağsız ve hatta diyet tarifleri domuz eti veya çok fazla yağ kullanılmadan bir sach üzerinde hazırlanabilir. Sach'ta diyet yemekleri için iki ilginç öneriye bakalım:
Size sunacağımız ilk tarif sadece sebze içerir, vejeteryanlar için uygundur.
Sebzeler
Gerekli ürünler: 2 adet. kabak, 1 patlıcan, 2 domates, 2 soğan, 3-4 havuç, 200 gr mantar, 3 biber, sarımsak, karabiber, tuz, yağ ve tuzlu
hazırlama yöntemi: Sacha'yı ısıtın ve yağı ekleyin. Ardından dilimlenmiş soğanların yanı sıra dilimlenmiş havuçları da ekleyin. Diğer tüm ürünleri orta boy küpler halinde kesin. Havuçlar kavrulduktan sonra ekleyin. Sadece domatesleri bırakın - onları en sona koyacağız. Sebzeleri kızartmak güzel.
Aslında kızarmazlar, bu nedenle tüm kokular karışır, ancak sacha ürünleri biraz gevrek kalır. Bir dereceye kadar, bu pişirme şekli sotelemeye benzer. Doğranmış sarımsak, domates ve baharatları ekleyin. Domatesler renk değiştirdiğinde yemek tamamen hazırdır. Sarı peynir, parmesan ve hatta tofu seviyorsanız, göze istediğiniz miktarda ekleyin. Yemek, ana yemek olarak yenmenin yanı sıra bazı et, köfte vb. garnitür olarak yenilmeye uygundur.
Bir sonraki tarifimiz tavuk ve kabak içerir. Tarif diyettir, çünkü tavukta sadece beyaz et kullanılır ve sebze olarak kabak çok faydalıdır.
Kabaklı Sacha tavuk
Gerekli ürünler: yaklaşık 200 gr beyaz tavuk, 4 adet. kabak, 6 diş sarımsak, dereotu, zeytinyağı, tuz, soya sosu ve biraz biberiye
hazırlama yöntemi: Eti parçalara ayırın ve soya sosu ve biberiye ile marine edilmiş suda birkaç saat bekletin. Daha sonra biraz yağ ile ısıtılmış çuvala koyun, kızartın ve hilal şeklinde doğranmış kabakları sarımsakla birlikte ekleyin. Karanfillerin her birini ikiye bölün. Kabaklar yumuşayınca ince kıyılmış dereotu, çok az tuz ekleyin. Ancak tavuk soya sosundadır - fazla tuzlamamaya dikkat edin. Çanak hazır.
Önerilen:
Kendi Ekşi Kremanızı Nasıl Yapabilirsiniz?
Günümüzde hemen hemen her büyük mağazadan çeşitli ürünler alınabilir ve ekşi krema hemen hemen her yerde satılmaktadır. Ancak uygun şekilde depolanmadığında oldukça çabuk bozulduğu için riskli ürünler arasındadır. Ek olarak, dışarıdan satın aldığımız çoğu şey için geçerli olan, yani gerçekte ne içerdiğini ve içeriğinin sağlığımız için ne kadar iyi olduğunu bilmiyoruz.
Ünlü Çin örümceklerini Kendiniz Nasıl Yapabilirsiniz?
Bulgaristan'da Pauchi olarak daha iyi bilinen Baozi, Çin'de çok yaygın olan bir Asya hamur spesiyalitesidir. Et (dana, tavuk) ve sebzelerden (pırasa, soğan) oluşan haşlanmış hamur ve dolmalardan hazırlanır. Örümcekler, Rusya, Ukrayna, Polonya'da popüler olan köfteleri çok andırıyor, ancak biraz daha büyükler.
Baklagillerden Kendi Filizlerinizi Nasıl Yapabilirsiniz?
Fasulye filizi, çeşitli salatalara ve kızarmış yemeklere çok iştah açıcı ve besleyici bir katkıdır. Düzenli tüketim vücuda önemli miktarda C vitamini ve B vitamini / başlıca folik asit / Ticari ağda en yaygın olanı soya filizidir. Bununla birlikte, diğer birçok ürün çimlenmeye uygundur - örneğin, kahverengi ve yeşil mercimek ve nohut.
Sağlıklı Gıdalar, Diyette Kontrendikedir
Kendi içinde sağlıklı ürünler var ama kilo vermek istiyorsak bir süre onları unutmalıyız - en azından kilo verene kadar. Bu ilk etapta kurutulur. Pirinç, deniz yosunu, deniz ürünleri - ilk bakışta Japon mutfağı şişmanlamak isteyen herkes için idealdir.
Glutensiz Diyette Yiyebileceğiniz Yiyecekler
Gluten bir proteindir buğday, çavdar ve arpa gibi bazı tahıllarda bulunur. Elastikiyet ve nem sağlayarak gıdanın şeklini korumasına yardımcı olur. Ayrıca ekmeğin kabarmasını sağlar ve çiğnenebilir bir doku sağlar. Gluten çoğu insan için güvenli olsa da, çölyak hastalığı veya glüten duyarlılığı olumsuz sağlık etkilerini önlemek için bundan kaçınmalıdırlar.
