2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Baharatlar yemeklerin tadını ve aromasını değiştirebilir. Lezzetli yemeklerin sırrı doğru seçilmiş baharatlardan geçer derler. Ancak bazıları mutfak niteliklerinin yanı sıra insan sağlığına faydalarıyla da ünlüdür. Bağışıklığı güçlendiren en güçlü baharatlar nelerdir?
Zencefil
Zencefilin sindirimi iyileştirdiği ve antibakteriyel, antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. güçlü bir bağışıklık uyarıcı. Ayrıca öksürük ve soğuk algınlığını da önler. Zencefil çayının ayrıca boğaz ağrılarını ve soğuk algınlığını tedavi ettiği bilinmektedir.
Sarımsak
Sarımsak, bağışıklık güçlendirici etkileri olan çok güçlü bir antimikrobiyal ajandır. Küçük parçalara ayırmanız ve çiğ çiğnemeniz önerilir. Ayrıca taze sebze salatasına, domates çorbası gibi soğuk çorbalara ve gazpachoya da ekleyebilirsiniz.
Çörek otu
İyi bir antioksidan kaynağıdır. Bu tohumların antimikrobiyal, antienflamatuar ve antibakteriyel özellikleri vardır. Onlar yardım eder bağışıklığı artırmak soğuk algınlığı ve grip mevsimlerinde büyük ilgi uyandırır. Tek başına alınabilir veya hamur işlerine - haddelenmiş turtalara, keklere, somunlara ve ayrıca çeşitli salatalara serpin olarak eklenebilirler.
Zerdeçal
Bu sarı baharat, iltihap önleyici ve güçlü bir antioksidandır. Zerdeçal, köri tariflerine eklenen yaygın bir Hint baharatıdır. Ayrıca zerdeçallı altın süt, öksürük ve soğuk algınlığı sırasında boğazı yatıştırır. Tüm vücut üzerinde bağışıklık uyarıcı ve canlandırıcı bir etkiye sahiptir.
Biber
Karabiber çok popüler bir ilaçtır. Kızartma etine eklenebilir. Veya çeşitli salatalar ve favori çorbalar. Her türlü yemek için uygundur. Bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir ve güçlü bir bağışıklık uyarıcıdır. Zerdeçal ile birlikte alınan karabiber son derece iyi bir fikirdir çünkü karabiberde bulunan piperin, zerdeçal tarafından kurkumin emilimini artırır.
Baharatlar yüksek bağışıklık kokulu ve büyüleyicidir. İyi koruyucu güçlerin tadını çıkarmak için, bunları genellikle yahnilere, soslara, makarnalara ve kıymalı yemeklere ekleyin.
Önerilen:
Kendine Yardım Et! Kemikleri Ve Eklemleri Güçlendirmek Için Doğal Bir çare
Doğal ilaçlar tedaviye ek veya hatta temel bir çaredir. kemikleri ve eklemleri güçlendirmek (duruma göre). Kendinize inanılmaz lezzetli ve en önemlisi - tamamen doğal, sağlıklı kemikler ve eklemler için reçete . Yıllar geçtikçe vücudumuzun kaçınılmaz olarak tükendiği gerçeğini hesaba katmak gerekir.
Mide Astarını Güçlendirmek Için Beslenme
Midenin astarı oldukça hassastır, kolayca tahriş olur ve bir kez hasar gördüğünde asla iyileşmeyebilir. Bu yüzden nasıl yediğimiz ve hangi diyeti uyguladığımız çok önemlidir. Hasar gören mide mukozası ile ilgili birçok hastalık vardır. Midenin astarını güçlendirmek için yemek yerken birkaç kurala uymalıyız.
Bağışıklığı Güçlendirmek Için En Iyi Yiyecekler
Hepimizin bildiği gibi, en saf bağışıklık uyarıcılar doğada bulunur! En yakın eczaneye gitmeye gerek kalmadan kolayca alabilir ve günlük hayatta kullanabiliriz. Bağışıklığınızı güçlendirmek ve virüslerle savaşmak için gerekli vitaminleri almanız için size birkaç hızlı ve kolay yöntem sunuyoruz:
Bağışıklığı Güçlendirmek Için Diyet
Bağışıklığı güçlendirmeye yönelik diyetin hastalık, yorgunluk ve kansızlığın yanı sıra kalıcı soğuk algınlığından sonra izlenmesi önerilir. Diyetin amacı vücudun durumunu iyileştirmek, savunmasını ve bağışıklığını arttırmak, iyileşme sürecini güçlendirmektir.
Bağışıklığı Güçlendirmek Için Kabak Suyu Için
Ülkemizde kabak tüketimi oldukça yaygındır. Bir dizi farklı yemek hazırlamak için kullanılır. Ayrıca, çiğ kabak suyu da sıkılabilir. Son derece besleyici ve faydalıdır. Kabak, vitamin ve antioksidanlar açısından en zengin sebzeler arasındadır.
