2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Milyonlarca insan mağdur asitler. Sporadik olduklarında, sıklıkla tedavi zorunda olmamak. Bununla birlikte, gastroözofageal reflü hastalığından muzdarip olduğunuzda, büyük miktarlarda mide asidinin sürekli salgılanması zararlı olduğundan tedavi gereklidir. Klasik ilaçlara ek olarak, evde kendinize yardımcı olabilirsiniz.
fazla yememelisin
Bunlar için önerilen diyet mide ekşimesi çekenler, kısa aralıklarla az miktarda besindir. Çok miktarda yiyecek midemizi sıkarak sindirime müdahale eder ve bu da daha fazla asit salınımına yol açar.
Gerekirse kilo verin
Fazla kilonuz varsa, kilo vermeye çalışın. Bunun nedeni, fazla yağın diyaframı sıkıştırabilmesi ve bu da vücudumuzun daha fazla asit salmasına neden olmasıdır. Hamile kadınların sıklıkla reflüden muzdarip olmasının nedeni budur.
Düşük karbonhidrat diyeti uygulayın
Karbonhidratlar genellikle mide astarını tahriş eder. Ayrıca karnımızı şişirerek mide içinde gerginlik yaratırlar. Birçok karbonhidrat da gaz oluşturur. Bütün bunlar ek sindirim sorunlarına yol açar. Akut bir aşamadaysanız, lifi tamamen ortadan kaldırmanız gerekebilir - faydalı olmalarına rağmen, genellikle mide ekşimesini artırırlar.
Alkolü sınırlayın
Mide zarını tahriş eder ve asitleri yoğunlaştırırken, yemek borusunun öz suları temizleme yeteneğine de müdahale eder. Araştırmalar gösteriyor ki, olmayan insanlarda bile reflü hastalığı, alkol mide ekşimesine neden olabilir.
Özellikle aç karnına kahve ile aşırıya kaçmayın
Bir asittir. Midenizdeki ortam asidiktir. Pratikte kahve, ateşe yağ dökmek gibidir. Tamamen vazgeçmek zorunda değilsiniz - sabah kahvesini seviyorsanız, sabah iksirinizin ilk fincanından önce küçük ve sindirimi kolay bir şeyler yemeyi deneyin.
Bu yiyeceklerden kaçının
Fotoğraf: Albena Assenova
Ayrıca mideyi tahriş ettiği bilinen yiyeceklerden veya mide ekşimesine neden olabilir. Bunlar hızlı karbonhidratlar, tüm kızarmış yiyecekler, elmalar, domatesler, biberler, lahana. Lif oranı yüksek yiyecekler genellikle sorunu daha da kötüleştirebilir - yulaf ezmesi ve tam tahıllı ekmeğin semptomları artırdığını fark ederseniz, bunlardan kaçınmaya çalışın.
Önerilen:
Gazdan Nasıl Kurtulurum
Er ya da geç herkes karşılaşır gazlar . Bazen kolayca geçerler, bazen de durum son derece acı vericidir. O kadar acı verici ki herhangi bir günlük aktiviteyi gerçekleştirmeyi neredeyse imkansız hale getiriyor. Ağrı keskindir, aynı zamanda şişmiş olan karında gerginlik hissederiz.
Sineklerden Nasıl Kurtulurum
Çoğu ailenin evinde ve belki de sizin evinizde mutfak masası bir zorunluluktur. meyveli kase . Harika bir dekorasyon ve canınız istediğinde her zaman lezzetli meyve yeme fırsatı olmasına rağmen, aynı zamanda bir hedeftir. sinir bozucu sinekler genellikle sıcak günlerde orada takılırlar.
Nitratlardan Nasıl Kurtulurum?
nitratlar nitrik asit tuzlarıdır. Genellikle beyaz veya renksiz toz halinde, suda iyi çözünen kristal maddelerdir. Nitratlar birçok endüstride yaygın olarak kullanılmaktadır: - yüksek verimli gübreler olarak tarımda; - gıda endüstrisinde renklendirici ve koruyucu olarak;
Buzdolabındaki Kokudan Nasıl Kurtulurum
Buzdolabı sonra büyük bir sorun haline gelebilir hoş olmayan kokular yanlış kullanım sonucu yayılmaya başlar. Neyse ki, size sunabileceğimiz çözümler var. Ama sorunun cevabına geçmeden önce Buzdolabındaki koku nasıl giderilir? , kötü kokuların sebebinin bilinmesinde fayda vardır.
Toksinlerden Nasıl Kurtulurum
Hepimizin yaşadığı hızlı ve yoğun modern hayata rağmen, büyük neşemiz için, detoksifikasyon, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam gibi kelimeler giderek daha fazla insanın günlük konuşmalarına sızmaya başlıyor. toksinler Zararlı yiyeceklerden, kirli çevreden ve durağan yaşam tarzından zamanla biriktirdiğimiz, daha sonraki aşamada fazla kilo, diyabet, kronik ve kardiyovasküler hastalık ile bize cevap veriyor.
