Toksinlerden Nasıl Kurtulurum

İçindekiler:

Video: Toksinlerden Nasıl Kurtulurum

Video: Toksinlerden Nasıl Kurtulurum
Video: Altı Adımda BEDENİNİZDEKİ TOKSİNLERDEN KURTULUN! 2024, Kasım
Toksinlerden Nasıl Kurtulurum
Toksinlerden Nasıl Kurtulurum
Anonim

Hepimizin yaşadığı hızlı ve yoğun modern hayata rağmen, büyük neşemiz için, detoksifikasyon, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam gibi kelimeler giderek daha fazla insanın günlük konuşmalarına sızmaya başlıyor.

toksinlerZararlı yiyeceklerden, kirli çevreden ve durağan yaşam tarzından zamanla biriktirdiğimiz, daha sonraki aşamada fazla kilo, diyabet, kronik ve kardiyovasküler hastalık ile bize cevap veriyor.

Yukarıdaki koşulların risklerinden kaçınmak istiyorsanız, çok geç olmadan yaşam tarzınızı değiştirmek daha iyidir.

detoksifikasyon

Toksinlerden nasıl kurtulurum
Toksinlerden nasıl kurtulurum

Düzenli yemek yiyorsanız, ancak sürekli açlık ve yorgunluk hissediyorsanız, hormonal sorunlardan, sık baş ağrılarından ve ani ruh hali değişimlerinden muzdaripseniz, muhtemelen temizlenen ve yeniden şarj olan bir vücuda ihtiyacınız vardır. detoks. Ne kadar katı olabileceğinize bağlı olarak kendi detoks rejiminizi seçebilir, böylece buna dayanabilir ve ikinci gün pes etmeyeceğinizden emin olabilirsiniz.

Su ve çiğ meyve ve sebzelerin arınmanın en iyi yolu olduğunu unutmayın. Menünüze çiğ kuruyemiş, baklagiller, kenevir ve keten tohumu ve her türlü çayı ekleyerek bunlara bağlı kalın. Hiçbir koşulda aç kalmamalısınız, çünkü bu, kilo verme sürecine elverişli olmayacak olan metabolizmanızı yavaşlatacaktır.

Fiziksel aktivite

Toksinlerden nasıl kurtulurum
Toksinlerden nasıl kurtulurum

Detoks sırasında son derece önemli ikinci faktör fiziksel aktivitemizdir. Ofisteki durağan yaşam, sağlığımızın hızla bozulmasına katkıda bulunuyor. Ne kadar çok hareket yaparsanız ve ne kadar yorucu olursa, terlemeden o kadar fazla toksin alırsınız. Spor salonuna gitmek için çok fazla boş vaktiniz yoksa veya aylık kart için para çok fazla görünüyorsa, evde egzersizlerle harika ve etkili programlar bulabilirsiniz.

Ancak en önemli şey, bazı sınırlar koymak ve bunların ötesine geçmemektir. Kendinize çok yüklenmeyin - yine de istiyoruz zararlı toksinlerden kurtulmak içinve kendinizi açlıktan veya aşırı yorucu egzersizden öldürmemek.

Birinden sonra vücudunuzdaki olumlu değişiklikleri gördüğünüzde arıtma, daha fazla gazlı ve alkollü içecekler, cips ve her türlü zararlı paketlenmiş gıda kullanımından kesinlikle vazgeçeceksiniz.

Yapabilirsin!

Önerilen: