2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hepimizin yaşadığı hızlı ve yoğun modern hayata rağmen, büyük neşemiz için, detoksifikasyon, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam gibi kelimeler giderek daha fazla insanın günlük konuşmalarına sızmaya başlıyor.
toksinlerZararlı yiyeceklerden, kirli çevreden ve durağan yaşam tarzından zamanla biriktirdiğimiz, daha sonraki aşamada fazla kilo, diyabet, kronik ve kardiyovasküler hastalık ile bize cevap veriyor.
Yukarıdaki koşulların risklerinden kaçınmak istiyorsanız, çok geç olmadan yaşam tarzınızı değiştirmek daha iyidir.
detoksifikasyon
Düzenli yemek yiyorsanız, ancak sürekli açlık ve yorgunluk hissediyorsanız, hormonal sorunlardan, sık baş ağrılarından ve ani ruh hali değişimlerinden muzdaripseniz, muhtemelen temizlenen ve yeniden şarj olan bir vücuda ihtiyacınız vardır. detoks. Ne kadar katı olabileceğinize bağlı olarak kendi detoks rejiminizi seçebilir, böylece buna dayanabilir ve ikinci gün pes etmeyeceğinizden emin olabilirsiniz.
Su ve çiğ meyve ve sebzelerin arınmanın en iyi yolu olduğunu unutmayın. Menünüze çiğ kuruyemiş, baklagiller, kenevir ve keten tohumu ve her türlü çayı ekleyerek bunlara bağlı kalın. Hiçbir koşulda aç kalmamalısınız, çünkü bu, kilo verme sürecine elverişli olmayacak olan metabolizmanızı yavaşlatacaktır.
Fiziksel aktivite
Detoks sırasında son derece önemli ikinci faktör fiziksel aktivitemizdir. Ofisteki durağan yaşam, sağlığımızın hızla bozulmasına katkıda bulunuyor. Ne kadar çok hareket yaparsanız ve ne kadar yorucu olursa, terlemeden o kadar fazla toksin alırsınız. Spor salonuna gitmek için çok fazla boş vaktiniz yoksa veya aylık kart için para çok fazla görünüyorsa, evde egzersizlerle harika ve etkili programlar bulabilirsiniz.
Ancak en önemli şey, bazı sınırlar koymak ve bunların ötesine geçmemektir. Kendinize çok yüklenmeyin - yine de istiyoruz zararlı toksinlerden kurtulmak içinve kendinizi açlıktan veya aşırı yorucu egzersizden öldürmemek.
Birinden sonra vücudunuzdaki olumlu değişiklikleri gördüğünüzde arıtma, daha fazla gazlı ve alkollü içecekler, cips ve her türlü zararlı paketlenmiş gıda kullanımından kesinlikle vazgeçeceksiniz.
Yapabilirsin!
Önerilen:
Gazdan Nasıl Kurtulurum
Er ya da geç herkes karşılaşır gazlar . Bazen kolayca geçerler, bazen de durum son derece acı vericidir. O kadar acı verici ki herhangi bir günlük aktiviteyi gerçekleştirmeyi neredeyse imkansız hale getiriyor. Ağrı keskindir, aynı zamanda şişmiş olan karında gerginlik hissederiz.
Reflüden Nasıl Kurtulurum
Milyonlarca insan mağdur asitler . Sporadik olduklarında, sıklıkla tedavi zorunda olmamak. Bununla birlikte, gastroözofageal reflü hastalığından muzdarip olduğunuzda, büyük miktarlarda mide asidinin sürekli salgılanması zararlı olduğundan tedavi gereklidir.
Sineklerden Nasıl Kurtulurum
Çoğu ailenin evinde ve belki de sizin evinizde mutfak masası bir zorunluluktur. meyveli kase . Harika bir dekorasyon ve canınız istediğinde her zaman lezzetli meyve yeme fırsatı olmasına rağmen, aynı zamanda bir hedeftir. sinir bozucu sinekler genellikle sıcak günlerde orada takılırlar.
Nitratlardan Nasıl Kurtulurum?
nitratlar nitrik asit tuzlarıdır. Genellikle beyaz veya renksiz toz halinde, suda iyi çözünen kristal maddelerdir. Nitratlar birçok endüstride yaygın olarak kullanılmaktadır: - yüksek verimli gübreler olarak tarımda; - gıda endüstrisinde renklendirici ve koruyucu olarak;
Buzdolabındaki Kokudan Nasıl Kurtulurum
Buzdolabı sonra büyük bir sorun haline gelebilir hoş olmayan kokular yanlış kullanım sonucu yayılmaya başlar. Neyse ki, size sunabileceğimiz çözümler var. Ama sorunun cevabına geçmeden önce Buzdolabındaki koku nasıl giderilir? , kötü kokuların sebebinin bilinmesinde fayda vardır.
