2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Şişmiş karın ve gaz - herkesin başına geldiğinden emin olduğumuz hoş olmayan bir durum. Ama işler bir kerelik değil, her zaman oluyorsa nasıl başa çıkılır? Baharatlı ve baklagiller gibi belirli yiyeceklerden kaçınmak bir seçenektir, ancak soruna geçici bir çözümdür.
Sürekli şişkin bir mide ve gaz ile ne yapmalı?
Şişmiş karın ve gaz genellikle düzensiz beslenme ve aşırı karbonhidrat veya baharatlı yiyecekler gibi sağlıksız yiyecekler yemekten kaynaklanır. Çok hızlı yerseniz ve ısırıklarınızı yeterince çiğnemiyorsanız benzer şikayetler de alabilirsiniz.
Geleneksel olarak baklagillerin şöhretinin şişkin mide ve gaz. Bu özellikle fasulye, mercimek veya lahana tüketimi için geçerlidir. Ama midenizi şişirecek yiyecekler arasında ekmek, maya, genel olarak maya var.
sahip olmak oldukça mümkün şişmiş göbek ve kabızlık nedeniyle. Bu, düzenli olarak dışkı çıkaramadığınız bir durumdur ve bu durum karın rahatsızlığına, dışkı oluşumuna ve atılımına neden olur. gazlar ve tuvalete gidememe. Bu durum hoş olmayan ve acı vericidir.
Aşırı gaz, bağırsak poliplerinin ve bağırsak tıkanıklığının yanı sıra tümör oluşumlarının varlığının bir göstergesidir.
Sorunla nasıl başa çıkılır?
Her şeyden önce, genel olarak fasulye, lahana ve bakliyat yememeye çalışın, eğer tükettikten sonra midenizin bulandığını fark ederseniz. şişkinlik ve şişkinlik. Ve onları çok seviyorsanız ve vazgeçemiyorsanız, yemeğe maydanoz veya kişniş ekleyerek mide rahatsızlığı belirtilerini giderebilirsiniz. Ancak, bu yiyecekleri haftada bir kez yiyin, daha fazla yemeyin.
Diğer bir seçenek ise makarna yemeyi bırakmaktır. Ayrıca karbonhidrat içeriği yüksek olduğu için şişkinlik ve şişkinliğe neden olurlar. Yani hem sağlık açısından hem de kilo vermek için her gün makarna ve reçel yemeyin. Haftada bir veya iki kez tatlılarla kendinizi şımartın.
Asidik ürünleri ve özellikle yararlı lakto- ve bifidobakterileri içeren yoğurt ürünlerini vurgulayın - bu, bağırsak mikroflorasının mikroorganizmaları arasındaki dengeye yardımcı olur. Yoğurt en iyi besinleriniz arasında olmalıdır. Peristalsisinizi rahatlatacak ve iyileştirecek ve dolayısıyla şişkinliği durdur sen.
Önerilen:
Şişkin Mide Için Diyet
Mide çeşitli nedenlerle şişebilir. Kısa süreli şişkinlik, gazlı içeceklerin veya kolayca sindirilebilir karbonhidratların tüketiminden kaynaklanabilir. Lahana ve patatesin yanı sıra baklagiller de şişkinliğe neden olur. Bununla birlikte, kalıcı şişkinlik de hastalığın bir belirtisi olabilir ve bir doktora danışmayı gerektirir.
Yemek Yedikten Sonra Mide şişkinliği Ve Gaz şikayetiniz Var Mı? Bu Yüzden
En tatsız şeylerden biri gaz ve şişkinliktir. Birçok insan yemek yedikten sonra bu sorunla karşı karşıya kalır. Kişide aşırı rahatsızlık yaratır ve günlük alışkanlıklarını olumsuz etkileyebilir. durumunda her zaman yemekten sonra mideniz şişer , muhtemelen aşağıdaki nedenlerden biri nedeniyle:
Şişkin Bir Mide Ile Nasıl Baş Edilir
Midenin şişmesi rahatsızlığa ve bazen acı verici bir his uyandıran oldukça nahoş bir durumdur. Midedeki hava, sindirime yardımcı olan bağırsak mikroflorasının mikroorganizmalarının çalışmasının sonucudur. Buna göre, midenin yiyecekleri sindirmesi ne kadar zorsa, o kadar fazla gaz ortaya çıkar.
Yüksek Tansiyon Ile Ne Yapmalı
Yüksek tansiyon riskini artıran birçok faktör vardır. Bazıları değiştirilemez - bunlar kalıtım ve yaştır. Ancak kontrol edebileceğimiz birçok faktör var ve bunlar aşırı kilo, aşırı dozda tuz, alkol kötüye kullanımı, stres, azalmış fiziksel aktivite ve sigaradır.
Haşlanmış Patateslerden Gelen Su Ile Ne Yapmalı?
Birçok insan patateslerin ne kadar faydalı olduğunu bilir. Farklı ve çok lezzetli yemekler hazırlamak için kullanılabilirler ve ülkemizde bu ürün hemen hemen her gün sofralarda bulunur. Patates ancak sadece yemek pişirmede değil, halk hekimliğinde de kullanılmaktadırlar.
