2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kan grubumuz ile yediğimiz yiyecekler arasında kimyasal reaksiyonlar meydana geldiği bulunmuştur. Bunun temel nedeni, gıdalarda bulunan bitkisel kaynaklı proteinler olan lektinlerde yatmaktadır. Bazen yediğimiz yiyeceklerle uyumsuz olabilirler.
Lektinlerin yaklaşık %95'i bağışıklık sistemimiz tarafından atılır, ancak kalan %5'i vücuda girerek bazı organların normal işleyişini bozar. Sonuç - metabolizmada yavaşlama, kilo alımı ve hatta hastalık.
sıfır kan grubu
Buna sahip olan insanlar, etin kolay sindirilmesi için bir ön koşul olan mide asiditesini artırmıştır. Baklagiller, ekmek ve tahıllar, lahana, Brüksel lahanası, karnabahar gibi ürünler kesinlikle tavsiye edilmez. Metabolizmayı yavaşlatan ve halkaların üst üste binmesine neden olan tiroid hormonlarının salgılanmasını baskıladıkları için sizin için uygun değildirler. Baklagiller, kas dokusunda biriken ve onları egzersiz yapılamaz ve dayanılmaz hale getiren lektin içerir. Bu nedenle kan grubu 0 olan kişilerin yoğun egzersiz yapması gerekir.
Kan grubu A
Bu kan grubuna aitseniz vejetaryenlik sizin için en iyisidir. Et ve daha zehirli yiyecekler yemezseniz, kolayca kilo vermeye ve hatta bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye başlarsınız. Yöresel ürünler yemek vücudunuza gereksiz bir yük bindirir ve bunun sonucunda kendinizi yorgun ve bitkin hissedersiniz. Bitki proteinleri açısından zengin oldukları için fındık ve tohumları istediğiniz zaman yiyebilirsiniz. Burada da baklagiller kontrendikedir. İnsülin üretiminde düşüşe neden olurlar, bu da kilo alımına ve hatta diyabete yol açabilir. Bol sebze yiyin, ancak daha az süt tüketin çünkü bunlar sindiriminizi yavaşlatır.
Kan grubu B
Ana düşmanınız lektinlerdir ve mısır, mercimek, susam, yer fıstığı vb. Bu yiyecekleri aşırı tüketirseniz, kendinizi yorgun ve bitkin hissedecek ve metabolizmanız yavaşlayacaktır. Buğday tohumu ve kepekli tahıllarda bulunan glüten de yüksek lektin içeriği nedeniyle tavuk eti gibi önerilmez.
Bunun yerine okyanus balıklarına, süt ürünlerine, meyvelere, sebzelere odaklanın. Menünüzden her türlü kuruyemiş ve çavdar ürünlerini çıkarın, çünkü bunlar kan ve kilo sorunlarına neden olabilir. Domates midenizi tahriş eder.
AB kan grubu
Vücudunuz için faydalı proteinleri tofudan alabilirsiniz, çünkü örneğin tavuk iyi tolere edilmez. O ve içindeki lektinler mide mukozasını tahriş eder. Süt ürünleri vücudunuzun sadık bir müttefikidir, ancak fındıklara dikkatle yaklaşın ve aşırıya kaçmayın. AB kan grubunuz varsa, makarna ve makarnayı yeme alışkanlıklarınızdan hariç tutun, ancak pirinci büyük miktarlarda vurgulayın. Bu kan grubunun temsilcileri, birçok meyve ve sebze ile beslenebilen daha zayıf bir bağışıklık sistemine sahiptir.
Önerilen:
Sağlıklı Bir Kalp Için Yiyecekler
Koroner kalp yetmezliği en çok yetişkinlerde görülür, ancak alt sınır zaten yirmi beşe düştüğü için gençleri de etkileyebilir. Bu hastalık ayrıca yüksek kolesterol seviyeleri, diyabet, sağlıksız beslenme, sigara, hipertansiyon ve obezite ile yetersiz fiziksel aktivite ile tetiklenir.
Enerji Ve Sağlıklı Bir Kalp Için Kırmızı Yiyecekler Yiyin
Beslenme uzmanları ürünleri renklerine göre ayırırlar çünkü ürünün rengine göre vücuda iyi gelen farklı maddeler bulunur. Kırmızı ürünler sığır eti ve dana eti, somon, kırmızı biber, domates, nar, kiraz, kiraz, turp, kırmızı greyfurt, çilek, ahududu, kırmızı elma, kırmızı üzüm, karpuz ve daha fazlasını içerir.
B Kan Grubu Için Diyet
B kan grubuna sahip kişiler, 0 veya A grubuna sahip kişilerden farklı bir dizi özelliğe sahiptir. Bazı araştırmalara göre, B grubu insanlar farklı hastalıklara duyarlıdır, farklı yiyecekler yemeye ve tamamen farklı bir düzeyde antrenman yapmaya ihtiyaç duyarlar.
Daha Uzun Yaşamak Için Her Gün Yemeniz Gereken Yiyecekler
Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek için ne yemeli, içmeli ve ne yapmalıyız? Birçok kişi bu sorunun cevabını arıyor. Sadece doğal gıdalara dayalı diyetler üzerinde çalışan uzmanlar, belirli gıdaların günlük alımının kaliteyi belirleyebileceğini ve yaşam beklentisi .
Virüsler Ve Soğuk Algınlığı Ile Savaşmak Için Her Gün Için Yiyecekler
Tavuk çorbası İçindeki bileşenlerin işe yaradığı kanıtlanmıştır. viral enfeksiyonlarla savaşmak . Ayrıca sizi ısıtacak, burnunuzu açmanıza ve daha özgürce nefes almanıza yardımcı olacaktır. Çorbalar özellikle soğuk algınlığı için uygundur çünkü sindirimi kolaydır ve mideyi rahatlatır.
