2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kabak çekirdeği çok faydalıdır. Protein, lif, demir, bakır, magnezyum, fosfor ve değerli amino asitler - arginin ve glutamik asit içerirler.
Kabak çekirdeği çinko, kalsiyum, potasyum, folik asit, selenyum ve niasin içerir. Ayrıca arter duvarlarını güçlendiren faydalı linolenik asit içerirler.
Yemekten sonra bir avuç kabak çekirdeği yerseniz, mide bağırsak sisteminizin çalışmasını iyileştirecektir. Kabak çekirdeği magnezyum ve çinkonun yokluğunda faydalıdır.
Kabak çekirdeğinin depresyon üzerinde etkisi vardır, bu nedenle sık sık iyi bir ruh hali içinde olmak istiyorsanız kabak çekirdeği yiyin. Kabak çekirdeğindeki çinko sayesinde cilt mükemmel görünür.
Kabak çekirdeğinin prostat sorunları için mükemmel bir çare olduğu bilinmektedir. Önleme için altmış gram kabak çekirdeği tüketmek yeterlidir.
kabak çekirdeği eski zamanlardan beri özel eylemleriyle bilinirler - solucanların vücudunu temizlerler. Düzenli olarak kabak çekirdeği tüketirseniz, bir kişinin midesinde zararlı organizmaları tutma şansı yoktur.
Bu özel madde nedeniyle cucurbitinsolucanlar için zehirli, ancak insanlar için tamamen zararsız. Böyle bir sorundan kurtulmak için üç gün üst üste kahvaltıda yüz gram kabak çekirdeği yiyin.
Kavrulmuş kabak çekirdeği satın almayın, çünkü fabrikada kavurma yönteminde değerli maddelerinin çoğunu kaybederler. Onları balkabağından kendiniz çıkarmak en iyisidir.
Bir kabağı soyun, rendeleyin ve kızartın. Ham olduklarında çok değerlidirler, ancak soyulmaları çok zordur. Salatalara kabak çekirdeği ekleyin.
Kahvaltıda yediğiniz müslilere de ekleyebilirsiniz. Bu sadece kalitelerini arttırmakla kalmayacak, aynı zamanda lezzetlerini de çeşitlendirecektir.
Önerilen:
İyi Bir Ruh Hali Için Makarna Ve Spagetti
Yaygın olarak inanılıyor ki makarna ve Spagetti Kalorileri yüksektir ve formda olan kişiler tarafından tüketilmemelidir. Bunun nedeni, bir yandan karbonhidrat içermeleridir, ancak bu durumda neden yararlı olduklarından bahsedeceğiz.
İyi Bir Ruh Hali Için Badem Ve Brokoli
Akrabalarla sürekli tartışmaktan kendinizi güçsüz hissediyorsanız, uzun zamandır gerçekten dinlenmediyseniz ve düzgün bir akşam yemeği hazırlamak için asla yeterli zamanınız yoksa, yağlı soslu büyük pizzaları ve benzeri yiyecekleri unutun. Endişelerinizi ve olumsuz duygularınızı kontrol edemiyorsanız, yemek kilo aldığınız ve hastalanma riskiniz olan bir düşman değil, müttefikiniz olmalıdır.
Daha Iyi Bir Ruh Hali Için Süper Yiyecekler
İyi ruh halimiz aynı zamanda beslenmemize de bağlıdır. sözde var süper yiyecekler İçlerinde bulunan özel maddeler sayesinde iyi ruh halimize özen gösterenler. İyi bir ruh hali için süper yiyecekler arasındadır. macadamia - Bu lezzetli kuruyemişler, doğal bir antidepresan olarak kabul edilen selenyum açısından zengindir.
İnce Bir Bel Ve Iyi Bir Ruh Hali Için Alabash
Alabash ince bir bele önem veren bir ürün olarak haksız yere ihmal ediliyor. Yeşil ve mor renklerde bulunan bitki, sadece fit bir silüet sağlamakla kalmaz, aynı zamanda iyi bir ruh hali sağlar. Alabash kalorisi çok düşüktür ve sağlıklı maddeler içerir.
Bunlar Yaşınıza Göre Iyi Bir Ruh Hali Için Besinler
30 yaşın altında veya 30 yaşın üzerinde olmanıza bağlı olarak, daha güler yüzlü ve iyi bir ruh hali içinde olmak için diyetinize hakim olması gereken belirli yiyecek grupları vardır. Yaşa göre beslenme şeması, Amerikan Binghampton Üniversitesi'ndeki bilim adamları tarafından belirlenir.
