2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Greyfurt başarılı bir şekilde kilo vermesiyle bilinir ve diyetlerde sıklıkla bulunur.
Greyfurt diyeti12 gün boyunca gözlemlenen, sizi en az 5 kilo fazla kilolardan kurtaracaktır.
Ancak, kesinlikle takip etmek ve yoldan en ufak bir çarpışmaya bile izin vermemek çok önemlidir.
Kahvaltı
2 yumurta içerir. Nasıl hazırlandıkları önemli değil, ama onları pişirmek en iyisidir. 2 parça jambon daha ye. 0.250 ml iç. şekersiz greyfurt suyu veya sadece meyvenin yarısını yiyin.
Öğle yemeği
Et, canınız ne isterse. Miktar sınırsızdır. Salata ile kendinizi şımartın. Yine yarım greyfurt veya 0,250 ml. suyu greyfurt.
Akşam yemegi
Sebzeler (patates, bezelye, mısır ve fasulye hariç), et veya balık. Ve yine greyfurt. Akşam yemeğinde bir bardak süte izin verilir. Ayrıca domates suyu ile değiştirebilirsiniz.
12 gün geçtikten sonra sonuçtan memnunsunuz ve rejime devam etmek istiyorsunuz, 2 gün ara verin. Bununla birlikte, bu rejimi çok uzun süre izlemenin tavsiye edilmediğini unutmayın. 2'den fazla seri izlemeyin.
Önerilen:
Greyfurt Diyeti Ile 5 Kilo Verirsiniz
Diyetlerle ilgilenenleriniz, greyfurtun bu amaç için mükemmel bir meyve olduğunu bilir. Greyfurta acı bir tat veren naringenin maddesi zayıflama ilaçlarında kullanılmaktadır. Bir süre önce Kanadalı bilim adamları, maddenin karaciğer hücreleri üzerindeki devrim niteliğindeki etkisini, onları yemekten sonra yağları yedekte depolamak yerine yakmaya teşvik ederek buldular.
Çay Ile Diyet 5 Günde 10 Kg Erir
Günlük çay alımını içeren bir İngiliz diyeti, ister inanın ister inanmayın, sadece 5 günde 8 ila 10 kilo verebilir. Diyetin temel prensibi farklı besinleri bir araya getirmektir. Bu diyete uygun olarak içilmesi gereken çay mutlaka siyahtır ve diyete Pazartesi günü başlanması tavsiye edilir.
Balık Diyeti 10 Günde 5 Kiloya Kadar Erir
Balık diyetinin beslenme uzmanları tarafından kilo kaybı için en etkili olanlardan biri olarak kabul edilmesi tesadüf değildir. Herkes balık ve diğer lezzetler gibi deniz ürünlerinin faydalarını bilir - bunlar değerli protein kaynaklarıdır, yerel ürünlerden daha az yağ ve faydalı Omega 3 asitleri içerirler.
Süzme Peynirli Sağlıklı Bir Diyet 5 Günde 5 Kg Erir
Vücudunuzu alması gereken besinlerden yoksun bırakmayan sağlıklı bir süzme peynir diyeti, sadece 5 günde 5 kilo vermenize yardımcı olabilir. Diyet, yağ yakmaya yardımcı olan ve yenilerinin birikmesini önleyen az yağlı süzme peynir kullanır.
Havuç Diyeti 4 Günde 4 Kg'a Kadar Erir
Havuç lif açısından zengindir, bu da onları istenmeyen kilolara karşı mücadelede iyi bir müttefik yapar. Portakal sebzeleri, besinler açısından doğanın en zenginlerinden biridir. Havucun kalori içeriği son derece düşüktür ve bu da hızlı kilo vermeye yardımcı olur.
