2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre, bitter çikolata tüketimi şiddetli duygusal çöküntülerde hızlı ve etkili bir şekilde bize yardımcı olabilir.
Bir çalışmada, İngiliz uzmanlar, doğru beslenme ile birleştiğinde bitter çikolatanın kronik yorgunluğu azaltabildiğini buldu - genellikle yoğun bir günlük yaşamı olan gençleri etkileyen bir sendrom.
Durum, yorgunluk, uyuşukluk ve gevşemiş kas hissi ile karakterizedir. Bir kişi asabiyetten muzdariptir, ancak günde 3 kez 6 bar bitter çikolata alırsanız bu değişebilir.
Beslenme uzmanları da bu görüşü destekleyerek, bitter çikolatanın, sağlığı ve vücudu olumsuz yönde etkileyen bazı yağlı yiyeceklerin aksine, kilo alımına yol açmadan duygusal stresi azalttığını iddia ediyor.
Bitter çikolata, yüksek kakao içeriği nedeniyle beyaz ve sütten daha faydalıdır.
Bu çikolata, doğal bir antidepresan olan serotonin içerir. Aynı zamanda mutluluk ve zevk hissi yaratan endorfin üretimini de uyarır.
Birkaç yıl önce yapılan bir araştırma, bir parça çikolatayı ağızda eritmenin tutkulu bir öpücüğe eşdeğer bir zevk hissi yarattığını gösterdi.
Amerikalı uzman Dr. Mittelman, az miktarda bitter çikolata tüketmenin kadınlarda kalp yetmezliği riskini azalttığını bulmuştur.
Uzmana göre ayda 3 defaya kadar 20-30 gram doğal çikolata kalp yetmezliği riskini üçte bir oranında azaltıyor.
Uzmanlar, daha sık tüketildiğinde (haftada 1-2 kez) kardiyovasküler sistem üzerindeki yararlı etkinin ortadan kalktığı ve haftada 3 ila 6 kez çikolata yemekle kalp yetmezliği riskinin arttığı konusunda uyarıyorlar.
Yüksek kakao içeriğine sahip çikolata, mükemmel antioksidan özelliklere sahip olan ve insan vücudundaki serbest radikallerle başarılı bir şekilde savaşan polifenoller açısından zengindir.
Günde 6 gram bitter çikolatanın sistolik ve diyastolik kan basıncını %60 oranında düşürdüğü kanıtlanmıştır.
Önerilen:
Bitter çikolata - Bilmemiz Gerekenler
Çikolata - Kelimenin kendisi, sadece tat alıcıları üzerinde değil aynı zamanda bilinç üzerinde de etkili olan bir tür gıda ürünü için inanılmaz çağrışımlar uyandırır. Şiddetli stres altında, bizi rahatlatması için bir kalıp çikolataya uzanırız.
Bitter çikolata Ne Kadar Faydalıdır
Çikolata kelimesinin tam anlamıyla, hemen bir parça çikolata bulmak istiyoruz. Hemen tat tomurcuklarımızı uyandırır. Bu, genç ve yaşlılar için en sevilen yiyeceklerden biridir, ancak genellikle bir kalıp çikolata yedikten sonra kendimizi suçlu hissederiz.
Ve Bitter Ve Bitter çikolatayı Ayırt Ediyor Musunuz?
Çikolata sadece çocukların değil yetişkinlerin de en sevilen ve tercih edilen lezzeti olarak kabul edilir. Onu saf haliyle yiyoruz, şekerlemelere ekliyoruz ve neredeyse her zaman bulaşıkları ve içecekleri süslemek için kullanıyoruz. En yaygın çikolata sütlü çikolatadır, ancak bazen farklı ve çekici bir şey isteriz.
Bitter çikolata Bizi Tatlı Yemez
Kilo vermek istiyorsanız sütlü çikolatayı unutun, Danimarkalı beslenme uzmanlarına danışın. Onlara göre bitter çikolata, tatlı ve yağlı yeme isteğini azalttığı için sütten çok daha faydalıdır. Ayrıca yaşlanmanın ana yardımcıları olan serbest radikalleri yok eden antioksidanlarla doludur.
Yoğurt Ağız Kokusundan Kurtarır
Son zamanlarda, Japonya'dan bilim adamları, sık sık yoğurt tüketiminin nefesinizin aroması üzerinde faydalı bir etkisi olduğunu buldular. Süt ürünlerine odaklanan insanların soludukları havada daha düşük hidrojen sülfür seviyeleri olduğu ortaya çıktı.
