2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hormonal bozukluklar modern dünyada oldukça yaygındır ve bazı uzmanlar çoğu insanda az miktarda hormonal dengesizlik olduğunu söyler. Çoğu durumda, sorun hastalıktan değil çevreden ve yaşam tarzından kaynaklanır.
Hormonal dengesizlik, sağlık ve esenlik üzerinde önemli bir etkisi olan hormonal dengedeki herhangi bir dengesizliği ifade edebilir. Çoğu insan, özellikle östrojen ve testosteron arasındaki denge konusunda endişelidir.
İşte hormonal dengesizliklere neden olan ürünler:
Soya ürünleri
Soya, hormonal dengesizlikler söz konusu olduğunda verimli "suçlulardan" biridir. Soya fasulyesi, sadece insan östrojenini taklit etmekle kalmayıp, aynı zamanda insan hormonal arka planını kontrol eden bir sistem olan tiroid bezinin işleyişine de müdahale eden maddeler bakımından zengindir. Düzenli soya kullanımı, cinsel işlev bozukluğu, ruh hali değişimleri, depresyon, kısırlık, artan yağ ve kas kaybı ile ilişkilidir.
kuşlar
Kümes hayvanları kalbiniz için iyi olabilir, ancak hormonal dengesizliğiniz varsa vücudunuz için çok zararlıdır. Kuşun kendisi zararlı değildir ve hormon içermez, ancak yemeği hormonal takviyelerle doludur. Yağsız domuz eti, balık veya sığır eti parçalarıyla değiştirmeyi deneyin.
Yapay boyalar
Yapay gıda boyaları zararsız görünebilir, ancak hormonal arka planınızı yok edebilirler. Bu boyalar, endokrin sistemin fonksiyonlarını bozan yağdan yapılır. Meyve ve sebzelerden elde edilen doğal boyaları kullanan ürünleri arayın.
Süt Ürünleri
Kalsiyum ve D vitamininin bizim için hayati önem taşıyan iki önemli besin maddesi olduğunu biliyoruz. Bununla birlikte, araştırmacılar, düzenli süt ürünleri tüketiminin sadece yüksek östrojen seviyelerine neden olamayacağından, aynı zamanda kanser riskini de artırdığından şüphelenmeye başlıyorlar.
Bira
Bira içerken vücuttaki kadınlık hormonlarının seviyesi yükselir. İçeceğin sürekli içilmesi sonucunda aktif kişi, kayıtsızlık durumundan çıkmayan, istemsiz bir yaratık haline gelir.
Önerilen:
Açlığa Neden Olan Beş Yiyecek
Bizi doyurmak yerine daha çok acıktıran yiyecekler olduğunu biliyor muydunuz? Sonraki 5 besin, diğer dengeleyici ürünlerin varlığında tüketilmelidir. Kurutulmuş meyve Kuru meyveler kan şekerini yükseltir ve bu da onları yediğiniz anda acıkmanıza neden olur.
Haksız Yere Zararlı Olmakla Suçlanan Beş Lezzetli Yağlı ürün
Her yerde bize yağların zararlı olduğu öğretildi. Ne yemeye karar verirsek verelim, her zaman yağsız olduğundan eminiz. Beslenme uzmanları, kardiyologlar ve diğerleri televizyondan ve internetten bakıyorlar ve bize ne kadar az yağ alırsak o kadar iyi, sağlığımız için de o kadar iyi olduğunu söylüyorlar.
Beş Süper Kullanışlı ürün
Sağlığımız ve bağışıklık sistemimiz için gerekli olan faydalı bileşenleri muhafaza etmeleri için yemek pişirmek için hangi ürünleri seçmeliyiz? Havuçlar Havuç çok faydalı ve uygun fiyatlı. Görme için iyi olan besinler açısından zengindirler.
Bizi Sağlıklı Tutmak Için Her Gün Beş ürün
Amerikalı beslenme uzmanlarına göre kış her zaman bağışıklığımızı ve gücümüzü yok eder, bu yüzden soğuk günlerde özel bir şekilde yemeliyiz. İhtiyacımız olan tüm maddeler birkaç üründen elde edilebilir. Her gün menümüze dahil edilebilirler.
Sağlık Için önemli Olan Beş çeşit Kuruyemiş
ABD'deki Iowa Üniversitesi'nden araştırmacılar, vücudunuza faydalı lifler ve diğer maddeler sağlamak için her gün en az bir çeşit kuruyemiş tüketmenin çok önemli olduğunu söylüyor. Uzmanlar, cinsiyet, kilo ve yaştan bağımsız olarak beş çeşit kuruyemişin her insanın sağlığı için iyi olduğuna inanıyor.
