2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çocuklarda ve yetişkinlerde obezite sorunu genellikle sadece aşırı yemede değil, aynı zamanda gazlı içeceklere aşırı düşkünlükte de yatmaktadır. Herhangi bir yemeğe hoş bir ektirler ve birçok insanın favorisidir.
Çocukların yüzde sekseninden fazlası ve aktif yaştaki yetişkinlerin yüzde ellisinden fazlası günde en az bir gazlı içecek içmektedir. Sınavın yüzde yetmişi evde gazlı.
Soda içtiğinizde vücudunuz da bir şeyler yemek ister. Susadığınızda soda yerine su koyarsanız iştahınızda bir artış olmaz. Gazlı içecekleri suyla değiştirmek, kalorileri azaltır ve sayılarını günde 200'den fazla azaltır.
Karbonatlı içecekler esas olarak çok şekerli oldukları için zararlıdır. Bu, özellikle çok fazla soda içtiğinizde genellikle obeziteye yol açar.
Karbonatlı içecekler midede yaşayan bakterilerden yağ asitlerinin salgılanma süreçlerini aktive eder. Bu süreç, şeker, fruktoz veya yapay tatlandırıcıların varlığından güçlü bir şekilde etkilenir.
Yağ asitleri bir enerji kaynağıdır, ancak fazlalıkları beyne tokluk için çok zayıf bir sinyal gönderir ve böylece vücudun daha fazla yemek istemesine neden olur. Bu, vücudun gerçekten ihtiyaç duyduğundan çok daha fazlasını yer.
Günde iki veya daha fazla gazlı içecek içen insanlar bel çevrelerini yılda iki ila beş santimetre artırır. Herkesin metabolizması farklıdır, bu nedenle kilo alımı farklıdır.
ile aşırıya kaçarsan karbonatlı içecekler şeker içermeyen, sadece yapay tatlandırıcılar içeren, mide florasını değiştirir, metabolizmayı bozar ve mideyi bozar. Bu yol açar obezite.
Günde ikiden fazla gazlı içecek içerseniz, on yıl içinde bel çevreniz iki katından fazla olacaktır. Gazlı içecekler bele zararlı olmasının yanı sıra vücuttaki insülin seviyelerini değiştirdiği için de tehlikelidir. Bu birçok sağlık sorununa yol açar.
Önerilen:
Dikkat! Gazlı Içecekler Ve Enerji Içecekleri çocukları Saldırganlaştırıyor
Ergenlerde gazlı içeceklerin düzenli tüketimi saldırganlığa yol açar. Bu gerçek, Amerikalı bilim adamlarının yaklaşık 3 bine yakın çocuğun davranışlarını gözlemleyen bir araştırmasının sonuçlarından açıkça anlaşılmaktadır. 4'ten fazla gazlı içecek tüketen çocukların diğer çocuklara veya evcil hayvanlara saldırma olasılığı daha yüksekti.
Gazlı Içecekler Ve Yapay Renkler Için
Gazlı içecekler insanların günlük yaşamlarının neredeyse ayrılmaz bir parçası haline geldi ancak içlerindeki yapay renkler zararsız değil. Genel olarak, boyalar üç - doğal, sentetik ve yapaydır. Çeşitli bitkilerin meyvelerinden, yapraklarından veya çiçeklerinden elde edilen veya hayvansal kaynaklı olup en önemlisi insanlara zararsızdır.
Gazlı Içecekler Meme Kanserine Neden Oluyor
Haftada üç veya daha fazla gazlı içecek içersek meme kanserine yakalanma riski artabilir. Bu, Quebec, Kanada'da Dr. Carolyn Diorio başkanlığında yürütülen yeni bir araştırmanın görüşüdür. Araştırmacılar, kadınlarda aşırı meyve suyu ve gazlı içecek alımı ile meme yoğunluğunun arttığını bulmuşlardır.
Gazlı Içecekler Kalbi Ve Kan Damarlarını Etkiler
Dünyanın dört bir yanındaki beslenme uzmanları, çeşitli renk ve koruyucu maddeler içeren gazlı içeceklerin sağlık için güvenli olmadığı konusunda defalarca hemfikirdir. Harvard Üniversitesi'ndeki ABD'li araştırmacılar, gazlı içeceklerin kardiyovasküler sisteme zararlı olduğunu söylüyor.
Gazlı Içecekler Kalp Krizine Neden Oluyor
İngiliz uzmanlar, aşırı şeker tüketiminin kalp hastalığı riskini önemli ölçüde artırdığını söylüyor. Yakın tarihli bir araştırmaya göre, gazlı içeceklerin yanı sıra işlenmiş gıdalarda bulunan aşırı şeker tüketimi ile kalp hastalığından kaynaklanan ölümler arasında doğrudan bir bağlantı var.
