2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Vücuttaki yüksek tuz seviyeleri, stres hormonunun içeriğini düşürür ve oksitosin seviyesini artırır - sevgi duygusu, sosyal bağların kurulması ve çocukların ve ebeveynlerin birbirlerine karşı hissettikleri duygularla ilişkili hormon.
O halde stresli insanların teselliyi çeşitli cips veya patates kızartması yemekte bulmalarına şaşmamalı. Oksitosin vücuda çekici gelir ve bu nedenle stres seviyelerini düzenler.
Kandaki artan tuz içeriğine hipernatremi denir - çünkü sodyum, tuz formülünün ana unsurudur. Hinernatremi ile vücut stresten sonra daha hızlı iyileşir.
Oksitosin, stres seviyelerinin azaltılması gerektiğinde çok önemlidir. Aşk hormonunun yüksek seviyelerinde, kişi sosyal etkileşimler konusunda endişeli hissetmez.
Oksitosinin etkisi çok karmaşıktır ve bu hormon her zaman bir sevgi veya güven duygusu uyandıramaz, ancak bu duyguların oluşumunda ana katılımcılardan biridir.
Çoğu insan sosyal ilişkilerini masada kurar ve sürdürür. Alkol, cezbedici miktarlarda olduğu sürece rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve teması destekler.
Ancak mezeler de hafife alınmamalıdır. Tuzlu mezelerin tüketilmesi vücuttaki tuz oranını arttırır ve bu da kişinin rahatlamasına ve stresten uzaklaşmasına yardımcı olur. Bu nedenle, bir kişi ne kadar çok tuz tüketirse, sosyal ilişkilere o kadar çekici gelir.
Daha fazla tuz içeren ürünler tüketildiğinde "sulama etkisi" denilen durum gözlemlenir. Bir kişi susadığını hissettiğinde, ortak su kaynağı ile ilgili bazı korku ve endişelerin üstesinden gelmelidir.
Bu, diğer insanlara güvenmeye yol açar ve onlarla etkileşimi kolaylaştırır. Bu nedenle, muhatabı yatkın hale getirmek veya sadece sosyal ilişkilerinizi geliştirmek istiyorsanız, tuzlu bir şeyler hazırlamak ve her zaman başkalarını baştan çıkarmak iyidir.
Önerilen:
Zencefil çayı Kilo Azaltır
İçme zencefil çayı kilo vermek Doğu'da eski bir gelenektir. Vücuttaki kan dolaşımını, metabolizmayı ve diğer önemli süreçleri harekete geçirir. Zencefil çayı, çok zengin olduğu uçucu yağlar sayesinde metabolik süreçleri hızlandırır. Diyetlerine baharat olarak düzenli olarak zencefil ekleyenlerin yüz derisi çok daha tazedir.
Saf Siyah çay Ağırlığı Ve Stresi Azaltır
Düzenli olarak saf siyah çay tüketimi kilonuzu önemli ölçüde artırabilir. Koyu içecek, kandaki kötü kolesterol seviyesini azaltan, vücuttan yağ alımını minimuma indiren değerli maddeler içerir. Bu sonuçlara, BGNES tarafından alıntılanan yakın tarihli bir çalışmanın ardından bilim adamları tarafından ulaşıldı.
Yoğurt Yiyin - Stresi Azaltır Ve Bizi Gençleştirir
Bulgar yoğurdunun iyileştirici gücü şimdiden çokça konuşuldu ve ünü ülkemizin sınırlarını çoktan aştı. Bununla birlikte, tam olarak neye iyi geldiğini ve ebeveynlerimizin, büyükanne ve büyükbabalarımızın tükettiğiyle hiçbir ilgisi olmayan modern yoğurdun bilindiği özelliklere sahip olup olmadığını kanıtlamak için hala sayısız çalışma var.
Hangi Baharatlar Stresi Azaltır Ve Ruh Halini Iyileştirir?
Stres, herkesin hayatının eşlik eden bir parçasıdır. Stresin nedenleri çeşitlidir - zor ve uzun çalışma, para ve geçim eksikliği, kavgalar ve çok daha fazlası. Gergin sinirleri yatıştırmak için birçok bitkisel çözüm vardır, ancak bunlar sağlığa zararlıdır ve önerilmez.
Yiyeceklerdeki Karanfil Stresi Azaltır
Aromaterapi stresi tedavi etmenin harika bir yoludur. Birikmiş tansiyona yardımcı olabilecek belirli kokular vardır - çoğunlukla zencefil, lavanta, limon, nane, kekik, tarçın, fesleğen, okaliptüs, karanfil ve diğerleri tavsiye edilir. Kokulu yağlar ayrıca losyonlarda, masajlarda katkı maddesi olarak kullanılabilir - bu şekilde doğru yağı kullanırsanız stresi de ortadan kaldırabilirsiniz.
