2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bir kişinin belirli yiyeceklere olan tutkusu ve doymayan iştahı hangi aşamada bir sorun haline gelir? Giderek bir bağımlılık biçimi olarak kabul edilen aşırı yemenin etkileri, mümkün olduğunu düşündüğünüzden daha fazla insanı etkiliyor.
Bazı yiyeceklere gerçekten bağımlı olabilir miyiz? Cevap Evet. İlke, sigaradaki bazı nikotin bağımlılarıyla aynıdır. Aşırı yemek yiyen insanlar psikolojik olarak yemeğe bağımlıdır.
Bağımlılık hakkındaki gerçek, bazı yaygın yanlış anlamalar tarafından gizlenmektedir. Bilmeniz gereken en önemli şey, aşırı yemenin geçici bir heves olmadığıdır.
Tıbbi araştırmalar, bazı insanlar için yiyeceklerin beyin için bir ilaç görevi gördüğünü ve vücudun doğal ağrı kesicileri olan endorfinleri taklit eden maddeler salgıladığını gösteriyor.
Sağlıksız beslenme, zihinsel travma veya depresyondan da kaynaklanabilir. Hastaların çok fazla yemek yediklerinde hissettikleri dinginlik veya coşku, genellikle suçluluk veya depresyonun ortadan kaldırılmasından sorumludur. Bu da ileride aşırı yemeye neden olarak bilinçli veya bilinçsiz daha iyi hissetme arzusuna yol açar.
Uyarı sinyalleri
Amerikalı bilim adamlarına göre, erkekler ve kadınlar eşit derecede gıda bağımlılığına eğilimlidir. Bunun gelişebileceği zaman, gençlik yıllarından yaklaşık 20. yıl dönümüne kadardır.
Semptomlar neler? Aşırı yeme ile ilgili sorunları olan insanlar, genellikle kendi başlarına nasıl yiyeceklerini gizlice planlayarak veya hayal ederek, yiyecekleri düşünmek için çok fazla zaman harcarlar. Bu da başkalarını rahatsız etmemek için sık sık şölenlere, kontrolsüz yemek yemeye, açlık olmadığında bile sunulan yemeğin hızlı tüketilmesine ve özel olarak da baş başa kalmasına neden olur.
Bu konudaki uyarı sinyalleri, suçluluk ve düşük benlik saygısı ile birlikte depresyon ve sık ruh hali değişimleri gibi duygusal problemler olabilir.
Önerilen:
Düzenli Aşırı Yemenin Zararları
aşırı yeme sadece fiziksel sağlığı etkileyen değil, zihinsel ve duygusal düzeyde çok fazla strese neden olan bir hastalıktır. Bazı insanlar sadece sıkıldıkları için ya da yapacak bir şeyleri olmadığı için yemek yemeye eğilimlidirler! Diğerleri, fiziksel görünümlerini iyileştirmek için bu istenmeyen alışkanlığı edinir.
Yumurta Zehirlenmesinin Ilk Belirtileri
Yaz sıcağında hangi ürünleri tükettiğimize son derece dikkat etmeliyiz. Bunun tipik bir örneği, yüksek sıcaklıklara maruz kaldığında çok çabuk bozulan yumurtalardır. Ancak, mağazada hangi yiyeceklerin satıldığından asla yüzde yüz emin olamayız.
Amerikalılar Noel'de Aşırı Yemenin şampiyonu
Amerikan sitesi Treated tarafından yapılan bir araştırmaya göre, Noel'de en fazla yemek yiyen ulus Amerikalılar. Amerikalılar Noel masasından ortalama 3.291 kalori tüketiyor. İngiliz sağlık uzmanı Dr. Wayne Osborne, Noel döneminde farklı ülkelerdeki yeme alışkanlıklarının araştırılmasında, aşırı yemede ikinci sıranın, Amerikalıların sadece 2 kalori gerisinde kalan İngilizler olduğunu söylüyor.
Tatillerde Aşırı Yemenin Sağlık üzerindeki Sonuçları Nelerdir?
Bazen hepimiz fazla yiyoruz ama özellikle bu hatayı yapan çok insan var tatillerde . Elbette bunun sonuçları tatillerde aşırı yemek önlemek, ortadan kaldırmaktan daha kolaydır. Ancak böyle bir olasılık her zaman mevcut değildir, çünkü sonuçları önlemek için yemeğin nasıl ve hangi malzemelerden hazırlandığını bilmek gerekir.
Açık Yeşil çaylar - Bunlar Nelerdir Ve Bilmeniz Gerekenler Nelerdir?
Asya ülkelerinde ve özellikle Çin ve Japonya'da çay içmek gerçek bir ritüeldir. Ancak bunun için sadece çayın nasıl servis edildiğini ve demlendiğini değil, aynı zamanda farklı çay türlerini de öğrenmelisiniz. Siyah çay, kırmızı çay, sarı çay, beyaz çay, yeşil çay ve yeşil çay arasında ayrım yapmak gelenekseldir.
