2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
aşırı yeme sadece fiziksel sağlığı etkileyen değil, zihinsel ve duygusal düzeyde çok fazla strese neden olan bir hastalıktır. Bazı insanlar sadece sıkıldıkları için ya da yapacak bir şeyleri olmadığı için yemek yemeye eğilimlidirler! Diğerleri, fiziksel görünümlerini iyileştirmek için bu istenmeyen alışkanlığı edinir.
Öfke, üzüntü, ıstırap, hayal kırıklığı veya ihanet gibi duygusal ruh hali değişimleri, insanların fark ettiklerinden çok daha fazlasını yemelerine neden olur. Diğer bazı durumlarda, bir hastalığı tedavi eden ilaçlar açlığa neden olur, bu yüzden bazı insanlar çok ve sık yemeye başlar.
aşırı yeme vücudun farklı bölgelerinde birden fazla hasara neden olur. Aşırı yemenin olumsuz etkilerinden bazıları şunlardır:
• Kilo alımı ve obezite: Bu, vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan çok daha fazlasını yediğinizin ilk belirtilerinden biridir. Fazla kilolu olmak, vücudunuzun ağırlığını taşımak zorunda oldukları için kaslarınız üzerinde çok fazla stres yaratır. Yorgun, tembel, sinirli hissetme ve kas ve eklem ağrınız olma eğilimindesiniz.
• Aniden kilo alan kişiler dış görünüşlerine olan güvenlerini kaybetmeye ve sosyal imajları hakkında çok fazla endişelenmeye başlarlar. Bu onların uygun benlik saygısını ve özgüvenini kaybetmelerine neden olur. Sevdikleri yiyeceklerden kendilerini mahrum etmeye çalışırlar ve buna bağlı olarak daha fazla yeme ihtiyacını arttırırlar.
• Aşırı yeme duygusal strese neden olur, çünkü yemeğe aşırı bağlılık her yemekten sonra duygusal tatmini engeller.
• Elektrolit dengesizliği ve diğer metabolik bozukluklar nedeniyle kendinizi yalnız, huzursuz, sıkılmış ve sinirli hissedersiniz.
• Aşırı yeme arkadaşlarınız, aileniz, akrabalarınız ve sosyal çevrenizle olan ilişkilerinizi etkiler. Bunun nedeni, yemek sevgisinin diğer tüm önceliklerin yerini almasıdır.
• Kalorisi yüksek, yağ oranı yüksek yiyecekler yemeye başlarsanız, diğer sağlık sorunlarına, hastalıklara yol açar ve sindirim sisteminde ciddi hasarlara neden olur. Vücudunuz alerjik reaksiyonlara yatkın hale gelir çünkü sisteminizin kaldıramayacağı kadar büyük miktarda yağ emer.
• Aşırı gıda alımı nedeniyle yüksek kolesterol ve yüksek kan şekerine yatkınsınız.
• Belirli organların bloke edilmesi veya zarar görmesi başka bir sağlık riskidir, aşırı yemekten kaynaklanan. Sindirim ve sindirimle ilgili böbrekler, karaciğer, mide ve diğer organlar, rahatsızlıklara oldukça yatkın hale gelebilir.
• Vücuttaki yağ seviyeleri etkilenir ve yükselir, bu da akne gibi cilt sorunlarına yol açabilir.
• Vücuttaki asit seviyesi yükselir ve ebb denilen ciddi bir duruma neden olur.
• İnsanlar Kim fazla yemek yemeye eğilimlidir kötü nefes ve vücut kokusu geliştirmek.
• Bazı besinler düzenli olarak büyük miktarlarda tüketilirse konsantrasyon, odaklanma ve hafıza sorunlarına neden olabilir.
Bu nedenle, bu hastalıkla başa çıkmak için sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya başlamanız gerekir.
Önerilen:
Aşırı Greyfurt Tüketiminin Zararları
Greyfurt veya greyfurt suyunun aşırı tüketimi insan sağlığı üzerinde bazı zararlı etkilere neden olabilir. Greyfurt suyu ve meyvenin kendisi bazı ilaçlarla birlikte alındığında yan etkilere neden olabilir. Tansiyon ilaçları ve sindirimi iyileştiren ilaçlarla birlikte alındığında tehlikeli olabilirler.
Amerikalılar Noel'de Aşırı Yemenin şampiyonu
Amerikan sitesi Treated tarafından yapılan bir araştırmaya göre, Noel'de en fazla yemek yiyen ulus Amerikalılar. Amerikalılar Noel masasından ortalama 3.291 kalori tüketiyor. İngiliz sağlık uzmanı Dr. Wayne Osborne, Noel döneminde farklı ülkelerdeki yeme alışkanlıklarının araştırılmasında, aşırı yemede ikinci sıranın, Amerikalıların sadece 2 kalori gerisinde kalan İngilizler olduğunu söylüyor.
Düzenli Makarna Tüketimi - Tüm Yararları Ve Zararları
Oldukça sık kilolu insanlar ve diyet yapanlar İtalyan makarna tüketimini kısıtlamak . Bu ürünün kalorilerde çok yüksek olduğuna ve her zaman ekstra kilo birikmesine yol açtığına inanılmaktadır. Ama her şey o kadar basit değil. İtalyanlara bakarsanız - lezzetli makarnayı neredeyse bir kült haline getiren bir halk, aralarında çok fazla dolu insanla tanışmayacaksınız.
Tatillerde Aşırı Yemenin Sağlık üzerindeki Sonuçları Nelerdir?
Bazen hepimiz fazla yiyoruz ama özellikle bu hatayı yapan çok insan var tatillerde . Elbette bunun sonuçları tatillerde aşırı yemek önlemek, ortadan kaldırmaktan daha kolaydır. Ancak böyle bir olasılık her zaman mevcut değildir, çünkü sonuçları önlemek için yemeğin nasıl ve hangi malzemelerden hazırlandığını bilmek gerekir.
Sistemik Aşırı Yemenin Belirtileri Nelerdir?
Bir kişinin belirli yiyeceklere olan tutkusu ve doymayan iştahı hangi aşamada bir sorun haline gelir? Giderek bir bağımlılık biçimi olarak kabul edilen aşırı yemenin etkileri, mümkün olduğunu düşündüğünüzden daha fazla insanı etkiliyor. Bazı yiyeceklere gerçekten bağımlı olabilir miyiz?
