2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Herkesin, onları kilo verme diyetinden kolayca uzaklaştıran favori bir tatlısı veya günaha makarnası vardır. Bu kalori bombalarını hazırlamanın birkaç püf noktası ile onları başarıyla etkisiz hale getirebilirsiniz.
beyazlatma
Bu, yüksek kalorili tatlılardan biridir, ancak orijinal tarifteki Mascarpone'u süzme peynirle değiştirerek içindeki kalorileri azaltabilirsiniz. Mascarpone kalorisi çok yüksektir - yaklaşık 430 kcal, süzme peynir ise yaklaşık 70 kcal içerir. Blancmange'ın dokusunu korumak için, loru bir süzgeçten geçirmeniz ve tahta bir kaşıkla karıştırmanız gerekir.
Tereyağı kremalı kek
Yaklaşık 700 kcal içeren tereyağı yerine avokado yağı eklerseniz en sevdiğiniz tereyağlı kremalı kek daha az kalorili olabilir. Kremayı yeşile çevirecek ve beğenmediyseniz kahve rengi için kakao ekleyin.
Lazanya
Lazanya en yüksek kalorili yemeklerden biridir, ancak kalorileri azaltmanın bir yolu var. Yemek pişirirken tavukta durun, çünkü en az kaloriye sahiptir ve sebzelerden sadece kabak ve patlıcan ekleyin. Fazla yağı emmek için tek tek parçaları bir peçete üzerinde servis edin.
Çikolata
Çikolata en sevdiğiniz lezzet ise, onu yemenin ve 100 gramında bulunan 500 kcal'ı kurtarmanın bir yolu var. Tek yapmanız gereken eritip meyvelerin üzerine dökmek. Bu şekilde çikolata yiyeceksiniz ama aşırıya kaçmayacaksınız.
Elma pudingi
Elma charlotte yaparken yüksek kalorili şekeri sadece 70 kcal içeren elma püresi ile değiştirin.
Çizkek
Sadece 100 gram cheesecake 320 kcal içerir, ancak ana bileşen olarak yağsız peynir veya süzme peynir ve düşük kalorili bisküvi seçerseniz bunları 160 kcal'a düşürebilirsiniz.
Önerilen:
Sonbahar Için Mükemmel Kokteyli Nasıl Yapacağınız Aşağıda Açıklanmıştır
Dark 'n' Stormy kokteyli sonbahar için en uygun içecek olarak listeleniyor ve evde hazırlamak için sadece iki malzemeye ihtiyacınız olacak - zencefilli bira ve rom. Barmenler, 120 mililitre birayı 60 mililitre Gosling's Black Seal ile karıştırmayı ve ardından iyice karıştırmayı önerir.
Uyurken Tüm Vücut Yağını Nasıl Alacağınız Aşağıda Açıklanmıştır
Yağ birikimi, hızlı kilo vermek isteyen kadınların en tehlikeli düşmanlarından biridir. Karın, sırt, kol ve bacaklarda yağ birikmesi birçok kişinin kabusudur. Özellikle bacaklardaki ve karın bölgesindeki yağ dokusunun çıkarılması çok zordur ancak bu imkansız değildir.
Açlığı Susuzluktan Nasıl Ayırt Edeceğiniz Aşağıda Açıklanmıştır
susuzluk nedir? Bu his, vücutta dehidrasyon hissedilmeye başladığında ortaya çıkar. Ağızda kuruluk hissederiz, susamış hissederiz. Ancak çoğu zaman bir kişi susuzluk hissini açlıkla karıştırır ve sonra vücudumuz su istediğinde, onu sıvılarla değil, yiyeceklerle doyurmaya başlarız.
Sommelier'in Size şarabı Nasıl Sunacağı Aşağıda Açıklanmıştır
Hiç şarap satın aldığınızdan ve tadını beğenmediğinizden eminiz. Sebebi ister çok kaliteli ve pahalı olmaması, ister sadece sevmediğiniz bir çeşit olması olsun ama bu hepimizin başına en az bir kere gelmiştir. İşte şarabın tadını nasıl iyileştireceğiniz.
Bir Hint Restoranının Menüsünde Nasıl Kolayca Gezinebileceğiniz Aşağıda Açıklanmıştır
kıç ve medrese arasındaki fark nedir? Geleneksel bir Hint restoranında kendi zevkinize göre hangi yemeği sipariş edeceğinizi seçmek sizin için zor olabilir. Bu Hint spesiyaliteleri ile tanışın ve hangi yemeğin sizin için olduğunu ve hangisini denemekten kaçınmanız gerektiğini zaten bileceksiniz (bazıları oldukça baharatlıdır).
