2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Midenin şişmesi ve bağırsakların guruldaması, ciddi rahatsızlığa neden olan yaygın problemlerdir. Bu sorun, bir kişi kıyafetlerine giremediğinde özellikle rahatsız edicidir.
Bu sorunların nedenleri genellikle sıvı tutulması ve aşırı gaz oluşumundan kaynaklanır. Çoğu zaman neden aşırı dolu bir midedir.
Özellikle rafine karbonhidrat ve yağ oranı yüksek ürünlerle aşırı yemek, aşırı gaza neden olabilir.
Midenin şişmesine ayrıca laktoz veya glüten intoleransı, mide zarının iltihaplanması veya mantarların varlığı neden olabilir.
Birçok kadın, bir döngüden önce şişkinlikten şikayet eder. Bazen bu şişlik kalp, böbrek, karaciğer ve yumurtalık hastalığının bir belirtisi olabilir.
Bağırsaklarda şişkinlik ve guruldama ile birlikte bacaklarda şişmeye eşlik eden sürekli ağrı, kusma ve ateş durumunda tıbbi yardım alın.
Şişkin bir mideniz varsa, tuz alımınızı azaltın. Tuzdan hoşlanıyorsanız, yalnızca sodyum seviyesi azaltılmış bir tane kullanın. Gazlı içecekler içmeyin.
Meyve ile birlikte makarnadan kaçının. Yağlı yiyecekleri, çiğ sebzeleri, meyveleri ve bakliyatları aşırıya kaçmayın.
Haftada bir kez, ince bir rende üzerinde sadece rendelenmiş elmalar yiyin ve maden suyu ve şekersiz nane çayı için. Ertesi gün sebze çorbaları ve buğulanmış sebzeler yiyin.
Adet öncesi şişkinlik durumunda B6 ve E vitaminleri ile magnezyumdan zengin ürünlerin tüketilmesi ve bu günlerde kahve, şeker ve tuzun tamamen bırakılması önerilir.
Önerilen:
Sandviçler Midenin Işini Zorlaştırıyor
Belirli yiyecek kombinasyonlarınız varsa, bu malzemede uyumsuz olduklarını öğrenince hayal kırıklığına uğramanız mümkündür. Bazı ürünlerin neden diğerleriyle uyumsuz olduğunu merak ediyorsanız şimdi bu sorunun cevabını anlayacaksınız. Yemek yediğinizde mideniz farklı ürünler için farklı bileşimde mide suyu üretir.
Mide Guruldaması Için Ipuçları
Gürleyen mide genellikle doktorlar tarafından sinir midesi terimi ile teşhis edilir. Bu, mide duvarlarının hasar görmemesine, iltihaplanmamasına veya oluşmamasına rağmen, sık sık kas spazmları, sindirim sistemi bozukluklarının eşlik ettiği bir gürleme sesinin eşlik ettiği bir durumdur.
Bağırsakların Kokteyl Megatemizleyicisi
İlkbahar, yaz, kumsal veya beklenmedik bir parti…. Birçok olay ani oluşuyla bizi şaşırtıyor. Genellikle etkinliğin arifesinde elbisemizin veya mayomuzun kıt hale geldiğini görmekten korkarız. Bu tür olayların düzenli olmaması için vücudumuzu periyodik olarak temizleyerek sürekli formda kalmamız gerekir.
Midenin Güçlü Bir şekilde Guruldaması Durumunda Ne Yapmalı
En uygunsuz anda midesinin guruldamaya başladığı hemen hemen her insanın başına gelmiştir. Murphy Yasasına göre, bu genellikle başka insanlarla dolu sessiz bir odada olur. Bu gibi durumlarda, genellikle en az deneyimlediğimiz şey biraz garipliktir.
