2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Sulu kirazlar yazın sembollerinden biridir. Son derece lezzetli olmanın yanı sıra, küçük kırmızı meyvelerin de son derece faydalı olduğu ortaya çıkıyor.
Bu meyvenin değerli işlevlerinden biri de aldığımız kilolardan kurtulmamızı sağlamasıdır.
Düşük glisemik indekse sahip olduğu ve daha sık tüketilmesinin yağ ve kilo birikimini engellediği tespit edilmiştir.
Kirazlar kolesterol ve yağ bakımından düşüktür.
Ancak, miktarları ne kadar lezzetli olursa olsun aşırıya kaçmamalısınız.
Beslenme uzmanları, günde yenen maksimum kiraz miktarının 400-500 gramı geçmemesini tavsiye ediyor.
İki gün içinde tüketemeyecekseniz çok miktarda meyve almanın tavsiye edilmediğini unutmayın.
Kirazlar kısa ömürlü bir meyvedir. Soğukta, buzdolabında kalmayı "seviyorlar".
Bunları seçerken, çoğunlukla, nispeten yakın zamanda toplandığını ve iyi tat ve besin özelliklerine sahip olduğunu gösteren yeşil saplara rehberlik edin.
Tabii ki meyvenin sertliğine ve kırmızılığına dikkat edin.
Kirazlar, diyete ek olarak, birçok durumu tedavi etmek için kullanılan doğanın bir armağanıdır. Tanıdıklar, meyveyi artritten muzdarip insanlara tavsiye eder. Bu gibi durumlarda vişne tüketmek gerekir.
Kirazlar vücudun temizliği ile başarılı bir şekilde baş eder.
Düzenli tüketimi vücuttaki toksinleri yok eder. Ayrıca birçok antioksidan, vücudu kalp hastalığından ve hatta kanserden koruyan maddeler içerirler.
Diğer şeylerin yanı sıra, vücut için yararlı C vitamini ve lif içerirler.
Önerilen:
Bu Kanada Diyeti Ile 3 Haftada 10 Kg'a Kadar Kilo Verin
Kanada diyeti üç haftada 10 kg'a kadar kilo vermenizi sağlayan bir yemleme sistemidir. Avantajı, aç hissetmeden ağırlığın azaltılmasıdır. Rejimin sonunda yeni bedeninizde iyi hissedeceksiniz ve enerji dolu olacaksınız. İşte Kanada diyetinin kendisi.
Boşaltma Günleri Ile Hızlı Kilo Verin
Sıcak güneşli günler ve havuz kenarında ve sahilde kaygısız uzanma ayarlanır. Ne? Sabah figürünü beğenmedin mi? Eğer öyleyse, kollarınızı sıvayın ve boş günlerle hızlı bir diyete başlayın. Beslenme uzmanları, haftada iki kez, tercihen Pazartesi ve Cumartesi günleri boşaltma günlerinden geçmelerini önerir.
Sonbaharda Kavrulmuş Balkabağı Ile Kolayca Kilo Verin
Kilo verme arzumuzda, çoğu zaman sağlıklı veya sağlığımız için iyi olmayan sert diyetlere başvururuz. Ancak bazı basit kurallara uyarak ve daha sağlıklı yiyecekler yiyerek kolayca kilo verebilirsiniz. Bu yüzden bazı bayanlar alıyor kabak ile zayıflama .
Isı Sırasında - Dondurma Ile Kilo Verin
İnanılmaz, ama doğru - serinletici dondurmanın içerdiği karbonhidratlar ve yağlar vücut tarafından nispeten hızlı ve kolay bir şekilde emilir. Bu da dondurmayı sıcak yaz günlerinde en uygun yiyeceklerden biri yapıyor. Tatlı ayartmanın yan etkileri göz ardı edilmemelidir.
Kiraz Diyeti Ile Kilo Vermek Yerine Kilo Alıyoruz
Son yıllarda kiraz diyeti son derece popüler hale geldi. Bununla birlikte, yiyecek miktarı en aza indirilir ve popüler diyeti takip edenler ağırlıklı olarak kiraz yemeli ve bol su içmelidir. Bununla birlikte, son araştırmalar, yeni kilo verme çılgınlığının etkisiz bir kilo verme yöntemi olmasının yanı sıra son derece zararlı olduğunu göstermiştir.